Masa

wiek 17 wzrost 184cm waga ok 85kg diete mam cel: masa posiadam: -Tcm mega kapsy (olimp) -carbo (olimp) -hmb ( ) pytanie Jaki gainer proponujecie do tego? i czy hmb jest zbedne czy brac? Pozdro ;D

Witam jak w temacie potrzebuje planu treningu na mase mięśniową dla początkującego w domu. Wzrost 180 cm Masa 78kg Brak sprzętu ( jeśli niezbede mogę zakupić hantle) Zależało by mi na prostych ćwiczeniach 3 x w tygodniu

Jak sądzicie czy takie zapotrzebowanie i makroskładniki są w porządku na masie? (zdjęcie) Masa rośnie bardzo powolutku jednak nie wiem czy czasem nie podlałem się wodą gdyż korzystam z monohydratu kreatyny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff7718976d154b48ae0eb0f71c31f9af.png

Witam w jakich ilościach i w jakiej porze dnie brać te suple wiek 28 lat staż 4 lata trening 4 dni w tygodniu 187cm wzrostu 95kg cel masa dieta jest . Mutant mass PLUTONIUM+TRI ANABOL DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN Carbo plus Aminokwasy BCAA XPLODE 500g zastało mi też pół puchy UNIVERSAL SHOCK THERAPY czy coś do tego dokupić?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) -12 miesięcy II - CEL -Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU -Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU -4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE -Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek,

witam chciałbym sie dowiedziec czy dobrze dobrałem cykl czy byscie cos zamienili na cos innego moj cel to masa miesniowa tak gdzies koło 6/7kg oczywiscie dieta bo trening bez diety jest jak sex bez kobiety ;) starz na siłowni koło roku.

mam 5ml enana (250mg/ml) i 100 mety, chce to rozlozyc na jak najdluzszy okres czasu, myslalem o czyms takim: 1-7 enan 150mg e6d 1-5 meta 15mg ed bądź 1-7 enan 150mg e6d 4-8 meta 15mg ed drugi cykl, pierwszy 1-5 meta 15mg ed zalozenia: masa dieta: b: 3g w: 6-7g (ekto) t: 1-2g

Mam 16 lat. Uprawiam piłkę nożną. Mam 3 treningi w tygodniu i 2 dni w tygodniu biegam. Czasem porobię brzuszki, pompki i przysiady. Mam 180 cm wzrostu i ważę 60 kg. Mam zalecenie od trenera aby nabrać masę. Czy ktoś wie co jeść aby masa urosła? Zacząłem jeść 2 woreczki ryżu, 2 jajka, jogurt naturalny, banany, jabłka, mięso.

Witam 1 moj cykl : sustanon 175mg c3d (20 ampulek po 250) metka 100 tabs - 30 mg co dzien aktualnie jestem na odbloku gdzies około kwietnia chciałbym wejsc na kolejny cykl i pociągnoć go do ok wrzesnia Cel : masa Mozecie mnie jakos nakierowac co moglbym sobie wziasc ?

Witam. Niedawno kupilem nitrobolon w kapsulkach i tak sie zastanawiam co do tego dokupic. Wczesniej zalozylem temat to mi doradzili aby kupic do tego XPAND energized. Co o tym sadzicie i czy nie lepiej by bylo zamiast tego XPAND'a kupic HMB? Oczywiscie dieta jest, trening tez jest. Cel to masa.

Prosił bym was o to co byście poradzili mutant masa czy NUTRABOLICS MASS FUSION cena w zasadzie sie nie rozni a co do skladu w mutancie jest o 4 g wiecej bialka i wiecej cukru o 1 g wiele osob twierdzi ze jest to zastepca mutanta wieksza roznica jest to ze mutant starcza na 26 dni a mass fusion na 31

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć czy dobrałem dobry zestaw odżywek (chciałbym delikatnie przybrać na masie , oraz potrzebuję regeneracji mięśni) wybrałem następujące produkty : Profi Mass oraz zastanawiam się nad ActivLab - BCAA Xtra/Trec Nutrition Anabolic BCAA System. Masa 78 kg ,wzrost 192. Z góry dzięki za pomoc.

Czy duze sa efekty po jablczanie z trec cm3? ile sily mniej wiecej pojdzie i jak z masa. po ile wam przybylo i ile moze mi przybyc? :d tak pytam z ciekawosci i na przyszlosc. czy sa duze spadki gdy odstawie to? czy dieta zminimalizuje spadki? prosze o odpowiedzi z gory dziekuje :)

Witam, pakuje na siłowni od 7 miesięcy. Mój trening to klasyczny split 3 x w tygodniu. Jednak od ostatniego czasu mimo dobrej diety masa nie idzie do przodu. Zaczynałem od 89, doszło do 92 i stop. Pytanie: Co sądzicie o zastosowaniu w takiej sytuacji FBW 15-10-5 żeby przełamać przyzwyczajenia.. Dzięki za podpowiedzi.

planuje cykl na ok 6 tygodni- masa/sila. staz 3 lata, 3 cykle za soba: mono ,KA, CP ,ostatni cykl 10 miesiecy temu. posiadam M3 creatine z BX 250caps i trzeba cos do tego dorzucic- jakas kretke /stack mam na mysli. do dyspozycji 120zl dajcie jakas propozycje bo taki wybor ze nie wiadomo czego skosztowac:D

Witam :) Mam pytanie co mam wybrac bcaa treca czy amino6800. Moj cel to sucha masa miesniowa. I mam jedno zwiazane pytanie z bcaa czy wydzielanie sie hormonu wzrostu moze miec wplyw na moj wzrost(czy urosne po tym?)? Gdyz chcialbym tego unkiknac mam 17 lat i 190 co jest w zupelnosci dla mnie wystarczajace.

Siemanko , jestem nowy na forum proszę o sprawdzenie Wiek 25 lat Staż treningowy rok Waga ok 80 kg Budowa ciała ektomorfik Cel masa mięśniowa Trening split 4 x w tyg Suplememtacja gainer bCAA Z gory dzięki pozdrówki /SFD/Images/2016/6/7/7d17d50faa394b62b2aaca2d660ae0ea.jpg

Mam pytania odnośnie kreatyny: 1. W necie przeczytałem, że przy kreatynie mięśnie nie rosną tzw. masą tylko po prostu zwiększają się pod wpływem "wody"? 2. Ile można przytyć w miesiąc przy kreatynie? 3. Czy osoba chora na łuszyczę może brać kreatynę, bo z tego co czytałem żadnych przeciwskazań nie ma i kreatyna normalnie jest w organizmie?

Witam. Obecnie stosuje Ester stacka... za jakiś czas zaczynam HP i chciałbym coś do tego dokupić. Nie chce drugiej kreatyny !! myślałem nad Nitrixem lub NO-Xplode. A może macie jakies inne propozycje ? Cel - masa Dieta i staż odpowiedni jest.

Czesc! Mam 18 lat, 180cm i 60kg. Chcialbym zaczac cykl na silowni z odzywkami ale nie mam pojecia jakimi. Moim piorytetem jest masa miesniowa. Mam nadzieje ze cos poradzicie. Pozdrawiam.