SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningu na mase

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1587

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Plany treningowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6
Witam jak w temacie potrzebuje planu treningu na mase mięśniową dla początkującego w domu.
Wzrost 180 cm
Masa 78kg
Brak sprzętu ( jeśli niezbede mogę zakupić hantle)
Zależało by mi na prostych ćwiczeniach 3 x w tygodniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16501 Napisanych postów 128162 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440359
Przenosze do odpowiedniego ziału, w tematach podwieszonych masz kilka propozycji treningów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początki na silowni

nutloveb