Masa

Pewnie naczytałeś sie że masa po tym idze itp. a to tylko nienasycone kwasy tłusczowe mozna sie bez nich obejsc

Ten staż to niestety na początku troszkę zmarnowany czas. Człowiek uczy się na błędach Cel treningowy to czysta masa. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-11 14:23:52

No, miałem identycznie, początki to w ogóle jakaś lipa była ;). Jeżeli czysta masa, to stanowczo mono. Aha, oczywiście odpuść dextro, bo to nie potrzebny wydatek. I jeżeli będziesz jadł zwykłą kretę (mono) to bierz DT 5g po śniadaniu, bądź też do posiłku, obojętnie, byle przed tren i 5 g po treningu. DNT 5g może być na czczo, albo kiedy tam chcesz [...]

lodzianin1 jak dlugo mozna ciagnac bez przerwy T3 w dawce stalej powiedzmy 50mcg. 6tyg da rade bo to mnie glownie interesuje przy przeplatanych cyklach masa wycinka ;-) edit; i jak z ladowaniami co ile robic jak bym lecial na 100/120gr wegli? z tego co czytalem to T3 mocno wyplaszzca a praktyki nie mam. edit; do autora kolego sorry ze ci sie [...]

Zgadzam się z Ozzym, trening typowo wytrzymałościowy to na redukcji strzał w kolano, poza kwestią jaką opisał ozzy pozostaje jeszcze ta, że trening wytrzymałościowy może wydzielic znaczne ilosci kortyzolu w organizmie co nie pozostanie bez echa na mięśniach. Nie ważne czy masa czy "rzeźba" trening może zostac ten sam, główna kwestia przybierania [...]

No na mase to najlepiej chipsy, batony, coca-cola, pizza i hamburgery. Jest na rynku pełno firm oferujących produkty doskonałe do nabierania masy. Czołowe z nich to Mc Donald's, Crunchips, KFC i Pizza Hut. Maja szerokie spektrum produktów, po ktorych z pewnością skoczy masa i co więcej oferują bardzo przystępne ceny.

aa i jeszcze chciałbym dodać , że najbardziej mi zależy na klatce piersiowej. Co moge zrobić aby dac klate jako swój piorytet? Dodac jakies cwiczenie czy co? :) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

nie ze CKD.. Ja ide powoli do przodu z Dobra masa :) , kilogramy powoli do gory ale za to %bf sie nie powieksza ani nie spada.. 3,4g . Ale naprawde Mi niezle idzie na Tym idzie.. Owoce mam zamiar jadac tylko rano i ew. drugie sniadanie.. (ale tutaj sie zastananowie) Mysle podbic do 4g samymi warzywami i troche tluszczy wiecej jadac jako przekaski [...]

Daj zdjecie to ocenimy czy masa czy redukcja

http://www.sfd.pl/temat166691/ tu maszz moj cykll masa skoczyla o 6kg sila tez znacznie dobra dieta dobry trening + suple i zawsze urosniesz pisss

To pomyśl o jakimś planie treningowym w domu. Nawet z masa ciała jesteś w stanie coś podziałać w domu ale jak byś miał parę regulowanych hantli to już masz duże pole manewru i coś śmiało podziałasz w domu bo sam rowerek czy orbitrek to słabe rozwiązanie.

Novol, ja akurat też biorę Taurynkę i SWG 4000. Moje dawkowanie wygląda następująco: dni treningowe - 2 kaps. tauryny rano na czczo, 2 kaps. ok. pół godz. przed treningiem i 2 bezpośrednio po treningu. SWG 4000 ok. 1 godz. przed treningiem i bezpośrednio po treningu (porcje po 50 gramów). Dni nietreningowe: 2 kaps. tauryny rano na czczo, 2 porcje [...]

Hmm, Novol, założenia mam podobne jak Ty, czyli masa. Trudno tu wprost mi nawet określić ile dokładnie ćwiczę bo zawsze coś takiego mi się zdarzy, że robię przerwy. Teraz dopiero po przerwie drugi tydzień ćwiczę. Jak efekty?? No muszę przyznać, że ostatnio (przed przerwą) jak ćwiczyłem kilka miesięcy, efekty były niezłe. Przybrałem ok. 5 kg masy, [...]

Moje oczekiwania są tylko takie żeby się szybciej regenerować i spróbować zrzucić zbędna tkankę tłuszczową, masa mięśniowa mnie średnio interesuje, w moim sporcie waga im niższa tym lepiej.

„ chciałbym dopytać o stosowanie hormonu wzrostu ale w sporcie wytrzymałościowym gdzie dla mnie najważniejsze jest dbanie o regenerację i najlepiej zbicie pozostałej tkanki tłuszczowej. Wpadłem na pomysł żeby przez jakis czas poużywać hgh ( aspekt finansowy zostawmy, nie jest istotny). Jak waszym zdaniem powinno wyglądać dawkowanie, żeby osiągnąć [...]

To były moje pytania :), teraz zauważyłem ze wzrosła mi masa chciałem zapytać jak to wyglada u innych czy tez tak mają jak ja ? Jak z tym walczyć ? Czy to jest tak ze początkowo nabiera się wody a później ona schodzi ?

Oczywiście cel to masa tak Coś o sobie 19 lat 178 wzrostu 70 kg Owoce warzywa cały czas do kazdego posiłku banany,kiwi,jabłka,marchewki itp.

mysle, ze artlite ma racje.. dobra suplementacja + soczki + wiedza + dieta = GOOD MASA

Witam, po pierwsze spieprzył mi się net, po drugie Lolek, Holder - THX za poparcie. Po trzecie, Broda zapomniał wspomnieć, że używa Lasixu - i teraz się dziwi, że masa stoi w miejscu a ma wrażenie, że gubi tłuszcz - no nic dziwnego sam bym był zdziwiony. Odstaw ten Lasix bo on i tak Ci nie pomoże. Masz rozregulowaną gospodarkę [...]

Ok! Dobry bf, nienajgorsza masa w sumie - na lato jak znalazł. SOG.