JAK KREATYNE

Po co założyłeś drugi temat??? W tym jest chociaż ankieta%-) Ja na twoim miejscu bym poczekał z SAA, ponieważ jesteś bardzo młody i wyniki są do poprawienia. Jeszcze rok, dwa pociągnij na diecie. Jak będziesz chciał to i tak weźmiesz dlatego przeczytaj to http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Kreatyne i to nitro zostaw po cyklu...

Skusiłbym się nawet do użycia Parabolanu 100mg cotygodniowo przez 8 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie delikatny front 200mg. Czyli reasumując: 1-2 Trenabol Depot 200mg 3-8 Trenabol Depot 100mg 3-8 Stanabol 20-30mg ED Do cyklu można dołożyć Proviron oraz w wyjątkowej sytuacji (nie podejrzewam, że mogłaby zaistnieć) wspomóc się Viagrą. Cykl na 6 kg [...]

zacznijmy od tego że przedstawisz nam swoj plan treningowy i jak mnije wiecej się odżywiasz, myślę że na odżywki przyjdzie jeszcze czas, teraz wlasnie skup się na tym co wyżej napisałem kreatyne jak dodasz to i tak jak nie wykorzystasz w 100% bo poprostu tyle samo zrobisz dobrym trenigiem i odpowiednim odżywianiem a tak na przyszłosc to kreatyna [...]

Jest to dobry wynik ale nie na pograniczy czegos niezwykłego To twój pierwszy cykl i zazwyczaj choc nie zawsze ten jest jednym z najlepszych Przyrosty jakich mozesz sie spodziewać na kreatynie sa w granicach 2-10 kg i u kazdego jest inaczej Jak widac twoja wrazliwośc na kreatyne jest super i tego gratuluje Wracajac do firmy nitrex, jej produkty [...]

leucyne podobnie jak BCAA- to jakby lepsze BCAA kreatyne hmm stosowalbym stale, albo teraz pozniej dwa meisiace przerwy i przed zawodami nie zaczynalbym splementacji czymkolwiek tylko PRZED zawodami

biniu a co mysliszy o takim rozwiazaniu z kreatyną (magna power) zaczynam brać w marcu (poczatek miesiaca) kończe w kwietniu(koniec miesiaca)łącznie 2 miesiac brania, maj czerwiec przerwa i zaczynam brac w lipcu i biore az do końca sierpnia???????? i w przypadku gdy w czasie brania magna power bede też brał HMBolon(6 mc) liczyc zawartośc [...]

kreatyne brałem teraz przez cały marzec i kwiecien i tak jak pisałe nowy cykl zaczne dopiero na poczatku lipca

zrobie tak jak mówisz ostatni spr miałem w 2.05 a kreatyne przestałem brać 3.05 za dwa tygodnie powtórze sprawdzian i zobaczymy jakie bede efekty Zmieniony przez - jay_jay16 w dniu 2009-05-05 06:57:49

Witam;) chciałem zapytac jak brać kreatyne jabłczan z Carbo???????

czyli tak; kreatyne zaczynam razem ze spalaczami, po 4 tygodniach wrzucam 6-oxo i ZMA i powiedzmy biore to 8 tygodni (wiec cykl bedzie trwał 12 tygodni, jesli tak jak mowisz konczy sie wraz z ostatnim dniem na 6-oxo ) i jesli 6-oxo zamierzam brac 8 tygodni (cały czas nie przerywam kreatyny!) to po 6 tygodniu włączam tribulona.6-oxo skonczy mi sie [...]

Dostalem gratis desktroze a kreatyne kupilem ta co napisales. Nie prosilem o linka bo tam i tak nic nie ma tylko o rade jak dawkowac. Dawkoac tak jak jest napisane z tylu na etykiecie czy jednak tak jak mi radzili w sklepie ?? Dzieki

nie bardzo rozumiem, chcesz wcinać na raz suple na porost masy i robić rzeźbę? Zamiast rzeźby zrobisz rzeź. Jak cykl na mase to walnij sobie kreatyne, jak już brałeś to jakiegoś cell pumpa, albo inny stack. Ew typowy No boster zwiekszając przy tym ilość skł odżywczych w diecie szczególnie białka jak z dietą nei wyrobisz to dokup do tego gainera ew [...]

Panowie, uważam że naprawde nie ma sie o co sprzeczać. Dokomórkowy transport kreatyny jest wspomagany przez nośniki zalezne od insuliny i tutaj nie ma wątpliwosci (racja dla smoktma) . Zatem przyjmowanie kreatyny z węglowdanami prostymi ma oczywiście sens. W przypadku jednak osób majacych tendencje do gromadzenia tkanki tłuszczowej, podawanie [...]

A WIEC TROSZKE HISTORI zaczynalem swoja przygode w 1990 niepamietam dokladnie /w silowni --CYGANA--moze MICHAIL SLYSZAL O NIEJ BO JESTESMY CHYBA Z TEGO SAMEGO MIASTA po okolo roku trenowalem juz z JANEM LUKA jako partner uczen ponad rok i po okolo dwoch latach wycisnelem na zawodach 160kg co do uwagi o styl to poprosze jasniej fakt wymiar i [...]

Mieszac mozesz jak najbardziej. Cenowo vitalmax 300g - zwykla mono - Damixxx wyzej zreszta napisal. Carbo - kieruj sie cena A do diety jesli ona tego bedzie wymagala kup bialko/gainera lub bulka. kreta 10g dziennie rano naczczo 5g i po treningu 5g do krety pij 50g carbo / mozesz zmieszac w jednym napoju z woda Gainery dobre i tanie to trec, [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Niektórzy mówią ze biorą kreatynę przed i po treningu a w dni nie treningowe rano. Ja zazwyczaj brałem tak jak zalecane czyli rano i po treningu(czyli mniej więcej wieczorem bo wtedy wracam z siłowni gdyż mam ją po szkole). Wiec nie wiem co lepsze czy gdybym brał rano czy z 30-40 minutowym wyprzedzeniem (czyli zaraz [...]

Kreatynę daj 15-20 minut przed posiłkiem żeby szybko opuściła żołądek i 20 minut po treningu najlepiej z eaa albo izolatem białka, jak komórki się nasycą to wystarczy 1 5 gramowa dawka podtrzymująca po treningu. BCAA tylko przed lub podczas treningu siłowego jeżeli jest długi albo z rana na czczo jak kręcisz dłuższe aeroby z rana przed siadaniem a [...]

Nie chce zaczynac nowego topicu, ale mam ten sam problem. Od 4 dni nie chodze na siłownie przyczyna jest katar stan podgaraczkowy zapalenie uszu i kaszel, biore leki, a kreatyne zarzywam dalej jak w dni nietreningowe czyli na czczo jak wstane i w godzine treningu. Dobrze robie? mam zamiar wrocic w sobote i ostro cwiczyc. Teraz takie pytanie: Czy [...]

1- tak, jak kazdy saas z grupa 17-alpha(ciekawostka iniectie nie omijaja watroby 2- w zastrzykach 3- nic o sobie nie napisales wiec moze wpie prz asz 5000kalorii- to wtedy nie 4- w zaleznosci od wielu czynnikow- dlatego najpierw wypelnia sie ankiete 5- diete stosujemy zawsze 6- a jak myslisz geniuszu- chcac sie wyrzezbic bedziesz wpie rda lal [...]

zle mnie zrozumieliscie, napisalem tak zeby zwrozic uwage, a diete mam i jest sprawdzona, o co wam chodzi z ta dieta, skoro to jest moj pierwszy a zaazem przedtreningowy posilek to co mam owsianke zjesc? zreszta pytalem jak w takiej sytuacji najlepiej w jakich porach przyjmowac kreatyne.