JAK KREATYNE

Jak masz kase to pewnie beirz to co piszesz ale pamietaj ze dieta to podstawa! aha co do rybozy to zamiast jej dokup aminki albo wiecej bialka:)) "Juz przed samym latem jeszcze raz mase i kreatyne Mylsle, ze dobrze wyjdzie, a co Wy na to? " patrz bo sie nie wyrobisz z rzezba pozniej jak za mocno zalejszesz sie tluszczem..temu rob traz [...]

Jak brakuje Ci w diecie białka kup odżywke białkową, jak węgli kup carbo, jak kcal to kup gainer. Kreatynę zawsze można dorzucić, zwłaszcza po 7 miesiącach ćwiczeń możesz rozważyć ten suplement.

Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo wystarczy kupic 100 tablet rosyjskiej mety za 50 zł,i mysla ze jak to wezma to od razu beda wielcy.Ponizej chcialem rozpisac cykl metanabolem z prawdziwego zdarzenia i pzrekonacie sie za sam metanabol to nie wszystko i aby byly po nim jakies dobre efekty to potzreba w nieglo [...]

no to tak tomek 82 duuuży SOG obmarek dokładnie Cycu_ś Czulenko ja nie jestem jakimś d****em co myśli że mete weźmie i będzie fajny i nie ma pojęcia o diecie i treningu. I tylko by chlal i ćpał.Ja już 3 lata ćwicze regularnie dieta jest mnóstwo wyżeczeń i do tego cyklu będzie wszystko witaminy odblok aby skutki uboczne były jak najmniejsze MAM [...]

na chwilę obecną obciąłem węgle o jakieś + - ponad 100g dodałem tłuszcze , ból jest jak był , zobaczę co mi powiedzą na usg , zastanawiałem się wielokrotnie czy nie mam zakwaszonego organizmu bo nawet nie dawno przez okres kilku miesięcy gdy sikałem ( ale nie za każdym razem ) to mnie piekło , zrobiłem badania moczu PH wyszło w normie , odstawiłem [...]

Cube24, monohydrat jest chyba najbardziej przebadanym suplementem. Liczba tych badań jest naprawdę spora i nie stwierdzono, żeby mono w jakiś sposób źle wpływało na zdrowie. Ba, jestem wstanie zaryzykować stwierdzenie, że jest to na stan dzisiejszy najbezpieczniejsza forma, właśnie przez tak szerokie przebadanie. Przemiana kreatyny do kreatyniny [...]

Jeżeli wcześniej nie złapie bana na kolejnym nicku... Dokąd zachowuje się poprawnie, a czasem nawet konstruktywnie - niech sobie pisze. To, co do Bolca alias Gino. Wiesz, w tej robocie jest tak - jak w fotografice... Fotograf robi kilka tysięcy zdjęć (przyglądam się temu często podczas sesji zdjęciowych), z których potem wybiera się kilka. Jeżeli [...]

wg mnie cykl moglby wygladac tak: 1-5 meta 15/20mg ed -po ostatnie mecie 10-12 tabs clomidu starczy (50mg ed - 1tab dziennie) -w ostatnim tygodniu metki zacznij szamac kreatyne najlepiej jakies mono+... albo samo mono -do kazdej tabletki mety 1 tab esseliv osona na watrobe -po cyklu zacznij szamac hepatil vit regeneracja -w trakcie cyklu cynk + [...]

Przepraszam za zły dział .. pomyliłem sie ... Czyli uważacie że mega caps z OLIMPU sie nie opłaca kupywać? Czy ta firma VITALMAX jest dobra? opłaca sie kupić ich kreatyne? jak tak to którą mam kupić? w proszku czy w tabletkach? Najlepiej jakbyście mi podali link do sklepu będe bardzo wdzięczny ... mówicie o tej kreatynie? [...]

Tak sie zlozylo ze wpadla mi niezla opcja na jajka, doslownie za bezcen 1) Czy spozywanie 20-24 jaj dziennie bedzie wporzadku (glownie pod postacia pasty jajecznej)? Dodam ze nie przeszkadza mi to w zaden sposob. Jezeli lepszym rozwiazaniem bedzie dorzucenie miesa kosztem jaj, nie ma problemu 2) Czy kreatyna(jablczan) na redukcji ma wplyw na zarys [...]

1) Czy spozywanie 20-24 jaj dziennie bedzie wporzadku (glownie pod postacia pasty jajecznej)? Dodam ze nie przeszkadza mi to w zaden sposob. Jezeli lepszym rozwiazaniem bedzie dorzucenie miesa kosztem jaj, nie ma problemu Lepszym wyjściem bedzie zmniejszenie ilości jaj i zastąpienie części mięsem 2) Czy kreatyna(jablczan) na redukcji ma wplyw na [...]

a moim zdaniemnie nie ma co przesadzac ma staz 3 lata, lapka nie najgorsza jak na pierwsza metke. chcesz jechac to 20mg ed (tak jak sam podales styknie) po ost mecie odczekaj jeden dzien i jedziesz clomd jeden listek pierwsze dzien 100mg i potem do konca po 50mg dziennie (jeden tabs) i powinno byc si i kreatyne tez tak jak napisales tyle przy [...]

Wierz mi nie będzie skutków ubocznych, gdyby jakieś mogły być to byś musiał na receptę kupowac kreatyne i HMB, ale zrób jak uważasz, kreatyna w zasadzie jest ta sama co ty podałeś, tylko w innym opakowaniu...

budowanie masy i rzeźbienie sie naraz jest bardzo trudne, wymaga bardzo dobrej znaojomosci swojego organizmu, w Twoim przypjest to bardzo trudne, a nawet niemozliwe Biorąc kreatyne nastawiasz sie na budowanie, stwarza one dogodne warunki do rozwoju miesni, próboojac robic jednoczesnie rzeźbe zmniejszac ilosc spozywanych kalorii, zmniejszasz [...]

niejestesmy lekarzami i niepowiemy czy to skutki po mono jednak branie przez tak długi okres czasu kratyny ( i to nie w stałej suplementacji) napewno moze sie odbic na nerkach , czy na wątrobie niesądze , ale wiadomo jeden naząd moze powodowac uszkodzenia drugiego wiec najlepiej zeby odstawił kreatyne poszedł do lekarza tam go zbadaja oczywiscie [...]

Szopqu, na siłownie chodzę już około 1,5 roku z przerwami, bez przerw to tak z rok i 2 miesiące. Długi czas ćwiczyłem na rzeźbę bo jestem chudy, ale od jakiegoś czasu przeżuciłem się na ćwiczenia na masę mięśniową. Czyli jak radzisz z tą dietą 1 posiłek dziennie dorzucać, czy może z diety którą napisałem będę jadł przez 4 tygodnie posiłek napisany [...]

[...] A GDYBY KTOS CI POWIEDZIAL, ZE PODAZ BIALKA POWINIENES ZWIEKSZYC PRZEZ PICIE SPERMY STRZEPYWANEJ DO SLOIKA PRZEZ KUMPLI Z SILOWNI TO PEWNIE TEZ SPYTALBYS O TYM NA FORUM TAK JAK O TA METKE O KTOREJ NIE MASZ POJECIA! WEZ SIE CHLOPIE OBUDZ! JAK CI SIE NIE CHCE TRENOWAC BO WOLISZ OPOWIADAC KAWALY NA SILOWNI ZEBY CHOCIAZ KTOS CIE POLUBIL TO ZGLOS [...]

leyus - moje odniesienie się do tictacków i kreatyny nie miało żadnych ukrytych podtekstów, ani na celu urażenia Twojej osoby, lecz jedynie zobrazowanie, w jaki sposób Twoja psychika stara Ci się wmawiać że bez kreatyny jesteś słaby, mały, nie masz siły i Bóg wie co jeszcze. relax, sry ja też się za szybko unoszę :D zdecydowanie po odstawieniu [...]

wszyscy jesteście mądrzy chłopak może nic nie zrobić przez 4 lata ja nie stosuje diety mało waży do wzrostu to fakt ale nie ma sie co śmieć . Koledze zaproponuj odrzywki węglowodanowo białkowe + kreatyne i oczywiście żarcie do 6 posiłków dziennie niech poleci tak przez miesiąc pózniej jak chce więcej to możesz mu zagonić sterydy 3 szczały susa + 3 [...]

Czyli jeśli sobie w programie obliczyłem, że podczas dnia zjadam 80-100% białka "które potrzebuję" to obejdzię sie bez brania dodatkowego farmakologicznego białka ? Sprawa 2 : Czemu właściwie kreatyna bedzie lepsza w moim przypadku niż przedtreningówka? Sprawa 3: Jak już bym się zdecydował na kreatynę? To może jakis stak kreatynowy typu nitrobolon [...]