JAK KREATYNE

ale jak ja juz kupilem ta kreatyne chodzi mi o to czy nie bedzie zadnych skutkow uboczynch i czy przynajmniej troche mi pomoze ?

ja wziolem kreatyne + d -ribose jak mialem 16 lat.przytylem 5 kilo.ale nowlasnie ale potem nie moglam juz przytyci sila stanela w miejscu nawet probowalem powtarzacbranie kreatyny ale nic nie weszlo(albo minimalnie)

jw. Poki efekty widzisz, to zbieraj kase. Jak bedzie ciezej masa szla, to mozesz kreatyne zakupic, albo gainerka jakiegos i dalej bedziesz zadowolony z przyrostow.

ale sam m-drol solo to tez*****owy pomysł . libido padnie niesamowicie i spadki bedą spore . po m-drolu odblok tylko apteczny ( clom ) ew. moze byc T-bol z thermolife . jak nie masz dosteępu do saa to zrób taki cykl 1-4 m-drol 10/20/20/20 5-7/8 Epistane / minimum 40mg , max 50 mg tydzień przed końcem cyklu na Ph dajesz juz kreatynę . a dzień [...]

2-3 litry wody to pije sie normalnie,a jak bierzesz kreatyne to 4-5 litrów minimum!!! po co bierzesz krete skoro wody nie pijesz?

Ja sobie zakupilem kreatyne Multipower'a 0.5 kg jest tego na 2 cykle,do tego jakies aminokwaski i bedzie luzik. Czyli podobnie jak ty.... Cwicz i Badz DUZY!!!!! pozdrawiam

A po co mam uzasadniac to jest zaj... kreatyna. Sprobuj a zobaczysz. Multipower ma najlepsza kreatyne i juz !!! Oddam wlosy lonowe za to ze mam racje!!! Jedyna kreatyna po ktorej przyrost miesni byl tak duzy ze zaczely mi sie roztepy pojawiac, ona rozsadzala mnie dzialaniem i sila jak mi po niej przyszla. To jest poezja ... Polecam ja kazdy dobry [...]

Zwykłego mono powinno się stosować chyba około 10 g dziennie, więc jeśli rano zażyję 5 g mono, a popołudniu zażyję nitrobolon to raczej zaspokoję moje dzienne zapotrzebowanie na kreatynę. Jak myślicie ?

lepiej dokup jak już jakąś kreatynę/stack.

PiotrQ kreatyne najlepiej z carbo i tauryną a glukoza to opcja dla nie mających kasy i może być zamiast carbo i tauryny jak ktoś nie ma kaski

jw dieta jest w miare ok, nie ma sensu uzupełniać ja odzywkami. Białko i gainer jest ci na razie nie potrzebny, kreatyne mozesz zaczac brac jak troche pochodzisz na siłownie.

Jak patrzę na tą Twoją rospiskę to już oczopląsów dostałem. Czyli rozumiem, że chcesz bić Prolo 200mg/e5d? Jaki czas? Ok. 2 miesiące? Ja bym po tym jednego liścia uderzył a potem wskoczył na buzzery i kreatynę.

Jak dla mnie mało rozsądny wybór.. lepiej wybrać PEWNĄ kreatynę i do tego nie droższą.. bierz ze znaczkiem CREAPURE.. osobiście polecam Ultimate'a..

Mam tą samą kreatynę i nie mam żadnych grudek. Sprawdź termin a jak się zgadza to wciągnij , 3 oko Ci chyba nie wyrośnie

caly stuf jest do dupy, jak dudek, sprzedaj wszystko. no moze kreatyne mozesz zostawic. A z jakiej firmy jest?? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-21 12:45:41

bez sensu białk oz rana z kreatyną i zaraz posiłek, jak już to samą kreatyne weź do śnaidania nie musi być pół godziny przed, odżywka białkowa lepiej się nada po treningu z bananem, zamaist owsa po treningu daj ryz, ale ryż z owocami bez białka słabo też moze ogólnie tutaj daj to białko.

a mam jeszcze jedno pytanko czy po zazyciu kreatyny mozna cos zjesc np biore po treningu kreatne i zjadam zaraz 2 banany aby uzyskac weglowodany ??? a jezeli zdarza mi sie ze trening mam 8 rano i koncze 9,30 to jak bralem kreatyne o 6 czy wziac ja znow po treningu o 9,30 ?? czy to za maly przedzial czasowy miedzy braniem kreatyny ??

Czyli brać kreatynę tak jak normalnie, w dni "treningowe" 10g?

GM - Green Magnitude , ale ona ma kreatyne w skladzie wiec mozesz tak zrobic jak Pitt napisal + jakis no-booster co by sie lepiej cwiczyło no i trzymaj miche

a jak sie ma Muscletech PUMP TECH (bo widze okazyjna cena teraz w sklepie sfd) wobec Treca? Raczej to na odwrot powinien powiedziec chyba ;) tylko dostrzegam jedna galaz kreatyny tam. jezeli jednak pozostale skladniki maja przewyzszyc jakosciowo nad produktem treca AAKG to bym sie wachal nawet jesli mi sie ma nie przyjmowac ta drobiazgowa czesc [...]