JAK KREATYNE

Witam Zakupiłem mass xxl i kreatyne jak zjem go to moge od razu zaczac brac bialko czy trzeba zrobic jakas przerwe?

Czy można zażywać gainera w taki sposób jak np. kreatyne; na łyżeczkę, do buzi i popijac ? Z góry thx ;)

Witam. Zamówiłem dzisiaj kreatyne z olimpa 1250mg, i tu moje pytanie. Jak dawkować kolega powiedział ze 1g na 10kg masy ciała to prawda?

witam zakupiłem ostatnio kreatynę cellu-max nitro shot tylko mam problem bo nie wiem dokładnie jak ja stosować pomorze ktoś?

Witam posiadając izolat białka , kreatynę i BCAA jak to stosować ? W jakich odstępach ?

witam. mam pytanie. jak brać kreatynę, hmb i białko? i o jakich porach?

Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i spalacza na redukcji? Warto dodać do tego bcaa? Oraz jak dawkuje się wkońcu bete?

Na sklepie jest napisane, że stosować 3x dziennie po 4 kaps, a na opakowaniu napisane, że brać 2x dziennie po 3 kaps. Jak najlepiej brać tą kreatynę ?

Witam, chcialbym sie dowiedziec jak obliczyc ilosc przyjmowanych suplementow mam tu na mysli kreatyne, bialko i aminokwasy. Z gory dzieki za odpowiedz

Witam Czy jak sie wezmie kreatyne bezposrednio po treningu to trzbea odczekac iles minut zeby zjesc potreningowy posilek?

Mam pytanie kopiłem kreatynę 200 kaps. to będzie mój 1 cykl jak rozplanować cykl mam 16 lat waga 50 kg proszę o pomoc dziękuje z góry ;D

jak myslicie lepiej brac kreatyne podczas cyklu czy po nim cykl deka testosteron i metka

Witam, chciałem zapytać jak dawkować kreatyne TRECA micronized. Ważę 72kg. Czy wystarczy 2x dziennie po 2 tabletki 1630mg?

Jak w temacie kupie drazek na futryne do podciagania o szerokosci 90 lub wiecej oraz odzywki bialkowe, kreatyne i bcaa. Oferty tylko z trojmiasta.

Może mi ktos przyblizyc jak zazywac tą kreatyne ? Chodzi mi o : -Ile tabletek na czczo rano -Ile przed treningiem -Ile po treningu

Kreatynę stosuje się jako antykatabolik, jak dług można jednak stosować w tym charakterze ten suplement?

Posiadam kreatynę olimp mega caps 300k i nie wiem jak dawkować. jedni pisza rano i po treningu w dni treningowe inni przed treningiem i po. proszę o pomoc

kupilem kreatyne:creatine micronized 200 mash i gainerator z Dominatora i nie wiem jak je laczyc w 1 cyklu prosze o szybka odp.

mam drobne pytanie...............czy jak sie bierze kreatyne to mozna robić wiecej serii niz bez niej??

Jak w temacie do tego chciałbym dołączyć Kreatynę Mono. Dieta jest