JAK KREATYNE

Na pewno bym nie bral HCG, bo moze tylko pogorszyc sprawe. Nolvadex- nie widze powoedu aby go brac bez HCG a szczerze mowiac, to nawet z HCG nie trzeba go brac jesli HCG nie jest brane w zbyt duzaj ilosci. Natomiast Clomid jak najbardziej, ze 3 tygodnie przez pierwsze 7 dni po 100mg i potem po jednej, ale zacznij gdzies 2 tygodnie po ostatnim [...]

Jak znajdziesz u niego jakies male biale tableteczki wielkosci wit. C to zrób fote i wrzuć na forum Jak np sie kapie to staraj sie go namowic zeby umyc mu plecy Obserwuj barki, tylek, nogi itd (może gdzies sie kuje), albo rzeczywiscie podjaral sie ze kupil sobie kreatyne, wegle i bialko w proszku Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-10-19 [...]

Miałem na myśli typowo amerykańskie jedzenie,narazie niewiem nic dokładnie jak to będzie tam wygladało,jedynie z opinii innych ludzi,którzy juz tam byli. Jedzenia tam nie bede mogł sobie przygotowywać,jedynie moge jeść to co tam będzie. Samemu przygotowywanie też nie bedzie możliwe,gdyż nie bede mial bez posredniego dostepu do kuchni. Ale masz [...]

recomp - to kwestia polemiczna sama w sobie (palenie fatu i budowa mięcha - to dwa przeciwstawne procesy). Oprócz bazy w postaci idealnej diety i swietnie dopracowanego treningu silowego oraz aerobów/hiita - istotne są róznego rodzaju wybiegi. Innymi slowy - miec dowsiadczenie i znać swój organizm. IMO - nie wyglądasz na osobę obeznaną. Przede [...]

no wiec moim zdaniem pocwicz z kilka miesiecy na sucho... i jak juz naprawde chcesz ta kreatyne to proponuje na poczatek jakies mono np. treca czy olimpa... a bez dobrej diety treningu i regeneracji to kreatyna za duzo ci nie da... cykl powinien trwac od 4 do 6 tygodni... cykli kreatynowych na rok mozna zrobic sporo choc ja proponuje do max 4... [...]

Chodziło mi o dwa cykle kreatynowe w roku.. Nie chce w siebie pakować zbyt dużo tej chemii wiec mam zamiar samą kreatyne brać ale jak mówisz ze w połączeniu krety z HBM wyniki są lepsze to pomyśle o tym..

Jeśli idziesz na prawdziwa siłownie poczekaj z miesiąc i daj kreatynę myśle ze staż krótki ale mógłbyś już dać ale czegoś nierozumiem po co ten rower? Rower jest rekreacyjnie, po prostu, jeździmy ze znajomymi, dużo ciekawiej niż jazda autem, w różne mniej dostępne dla aut miejsca. Nie jeżdzę na czas, czy aby spalić jak najwięcej kalorii. W te dni [...]

to co ja bede mial jak zaczne brac kreatyne czy gainera jezeli przy nich bede w ogóle brał powiem szczeze ze ja zanim zaczolem sie interesowac klturystyka kazdy proszek czy tabletak traktowałem jak sterydy no ale co do diety to juz przesad mojch starych oni mysla ze mi to zaszkodzi ale własnie od tego są starzy zeby sie martwic

Gumis777 Przyrosty dobre, ja jestem zadowolony ;] Biore 3 tabs dziennie przez 3 tyg. Zostal jeszcze jeden tydzien. Juz mam +5kg masy. Bardzo dobra dieta na cyklu, + Whey Gainer 6kg, Whey Protein 5kg i laduje kreatyne ;] oraz TT i ZMA jest. Z oslonek Sylimarol biore caly czas na cyklu, Hepatil zaczne po cyklu. Aspargin tez mam i Zincas Forte, [...]

kreatynę zawsze warto, tak samo jak bcaa, gainer/bulk jak masz braki w diecie, to ile uda Ci się nabrać a potem zrzucić to już kwestia diety

jeszce jeden taki tekst jak ten o ćpaniu i masz bana oraz gwarantowany w******l jak cie tylko spotkam. Pij ile wlezie, odmawianie sobie imprezy przez kreatynę ejst idiotyczne. ja pijam dosć często. zdr.

Maat, byłem na cyklu metki(6 week) i od 3 tygodnia zacząłem bic omnadren 250mg/EW i planowałem 10 week: 250mg Omnadren, a pod koniec wrzucic stano 4week:30mg, ale po tej omce jak strzeliłem ją w bark to nie mogłem zrobic w ogóle treningu przez 3dni... zrobiłem coś takiego 1-2: 20mg Methanabol BD 3-5: 30mg Methanabol BD 6: 15-20mg Methanabol BD 3: [...]

cwicze juz od jakichs 3 tyg. w tym czasie przybralem jakies 4kg. przydaloby mi sie jeszcze ze 4-5kg i zrzucic troche brzucha. nie chce chodzic napompowany jak koks tylko miec raczej szczuple, umiesnione cialo. co do diety, problem jest tej natury ze zaraz po przebudzeniu nie moge nic przelknac. jem dopiero okolo 60-90min po przebudzeniu, no i w [...]

"Storm 1 porcja dziennie przez 40 dni Po Skonczeniu h-drolu zamierzalem kupic jakis shock theraphy i aminokwasy na spadki ewentualnie kreatyne. " a storm to niby co jak nie kreatyna? "Jesli tak to jaki.Clomid troche drogi ? " akurat clomid jest jedną z najtańszych rzeczy jakie się kupuje na cykl.... osłonek nie musisz, nikt Ci [...]

Sam to teraz robie. I narazie efekty są ok. Po pierwsze dieta: - 5 posiłków, dużo białka (zjadam ok 500 g piersi kurczaka z grilla, 250g chudego twarogu, puszkę tuńczyka w sosie własnym, 5 białek z jaj) + trochę węglowodanów (ze 100 g płatków owsianych na śniadanie - z białkiem) + 100 g gotowanego ryżu + trochę tłuszczu (oliwa z oliwek raz [...]

Jak wiadomo działanie glutaminy (podonie jak kreatynana) na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych przez co zwiększa się ich objętość ,a co za tym idzie obwód mięśnia. Glutamina podwyższa poziom hormonu wzrostu ,który jest podstawowym hormonem odpowiadającym za przyrost masy mięśniowej. Ponieważ biorę [...]

Hmmmmmm, jest szansa, nawet bardzo duża, ale to zależy również w dużej mierze od treningu, mi skoczyło po cyklu +15 na klatę, a brałem tylko białko, carbo i kreatynę - mono z universala, ale ćwiczyłem moim zdaniem najlepszym planem, czyli trening 5x5, po jednym ćwiczeniu 5x5 na każdą partię, a reszta masowe, dasz tylko w wyciskaniu na płaskiej [...]

ja jak brałem pierwsza kreatyne (samą) było to olimp citrate to poszło mi 15kg siły a nie miałem diety ani nic. Po ok roku treningu ją wziałem

Byłem dzisiaj w sklepie i kupilem białko/gainer mass xxl z treca 2kg i creatyne micronized 200 mesh tez z treca Prosze o wypowiedzenie sie specjalistow. Czy to jest dobry zakup i w jkich ilosciach mam to brac tzn Kreatyna: *na opakowaniu jest napisane ze od 4 do 8 kapsulek codziennie *myslalem zeby brac 4 kapsulki w nietreningowe i 8 w treningowe? [...]

za krótki masz staż na kreatynę, po za tym jak już Ci koledzy wyżej napisali masa=dieta, podstawą jest odżywianie a nie suple tym bardziej jak dopiero zaczynasz ćwiczyć i wiekowo też nie czas na suple;) skorzystaj z linku flexa a nei słuchaj kolegów