Czy chodziło Ci o: "jak kreatyny"?
1.Mam pytanie zamierzam brać no xplode raz dziennie przed treningiem około 30 min 1.5 miarki i pisze ze powinno sie go przyjmowac na pusty zołądek ,czy jeżeli zjem np jakies jajka i zmiksowane platki oswiane lub normalny obiad 2h przed treningiem to zaszkodzi no xplodowi . 2.Do no xpolda mam kreatyne mono nie wiem dokładnie jak to lączyc i [...]
Czesc chlopcy :) Mam do was pytanie odnośnie kreatyny weidkera kupiłem ją 250 gram z ziomalem na pol jak mam to brac ?? - z czym najlepiej brać te kredke - po jakim okresie czasu może byc zauwarzalne efekty - z czym pic kreatyne zeby byly najleprze efekty - kiedy ją dawkować w jakich porach dnia i po ile Za odpowiedzi cukiereczki Dzieki wam [...]
Witam mam 2 zasadnicze pytania ... Czy niezaszkodzi mieszać jak biore gainera,kreatyne i terach chce brać mega mass ... Bedzie ok ? I od jakiego wieku najlepiej brać mega massa bo troche młody jestem i niewiem czy mi mega mass xxl niezaszkodzi ?
jak najlepiej dawkować tą kreatyne Cm3 jabłczan w proszku bo tabletek nie lubie, i czy moge ją po prostu z miarki wciągnąć popic wodą i gotowe, czy musze ją rozrabiać? chyba nie?
Witem mam sprawę kupiłem Olimp Kreatynę TCM Mega Caps 300 kaps. i Monahydrat kreatyny z Vitalmax 300 gram jak mam to brać? oda na raz czy pierw jedna a jak się skończy to dopiero drugie?? i i po ile gram??
jak w temacie powrot po kilku latach wiec na poczatek chcialem lajtowo kreatyne mono do tego gajner nie wiem jeszcze jaki moze mutant mass, bcaa olimpu, protein night a jak sie skonczy kreatyna to wejsc na no explode
witam mam dietę od 2 miesiecy i trening efekty super z 96.6 do 89.5 udalo mi sie zejsc i teraz kupilem universal kreatyne do tego chce dokupic spalacz CLENBUREXIN 180 i gratis dodają L-KARNITYNA 90+ 3xGIFT czy moge stosowac to wszystko razem??? moze podacie jakies dawkowanie universal po ile w dni treningowe i w nietreningowe i jak z reszta??
Witam stosuje plan fbw, od kilku dni, prawie 2 miesaice temu brałem kreatyne na tyg caly cykl, ale niemialem diety, i nagromadzilo mi sie troche tluszczu wtedy byla na mnie sama skora i kosci gdy zaczynalem chodzic na silownie a teraz kazdy zazdrosci mi miesni itp, ale mam problem nabralem troche tluszczu i mam tzw"sadelko" ii potrzebuje diety do [...]
Witam, mam pytanie w sprawie stosowania bcaa i kreatyny. Chciałbym włączyc do trenignów kreatyne, ale dowiedziałem sie tez o bcaa, wiem trcohe jak dziala, a zalezy mi na budowie masy miesniowej i spaleniu tkanki tluszczowej. Moje pytanie jest takie czy stosowanie oby dwoch suplementow jest skuteczne i czy idzie ze soba w parze. I jakie dawkowanie [...]
Witam! WIem, że większość z was( zaawansowanych) nie ma ochoty już udzielać na ten temat odpowiedzi, bo powstało wiele artykułów, które powinny mi pomóc, ale akurat tego nie znalazłem. TO głupie pytanie, ale chodzi mi o to, czy jak rano rozpuszczę sobie kreatynę z dekstrozą w wodzie w butelce i spożyje ją dopiero ok.godz.17, to czy się jej nic nie [...]
Witam jako ze jestem tu nowy to chcialbym sie przywitac. Pewnie powstalo juz wiele tematow takich jak ten ale licze mimo wszystko na pomoc. Postanowilem troche wziasc sie za sb czyli zapisac sie na silownie. W tej chwili mam 175 cm, 56 kg wagi i 16 lat. Cwiczylem kiedys ale to nie regularnie i do tego w domu. Mam pytanie czy powinieniem brac np. [...]
Witam. Jestem zmuszony stosowac kreatyne ze zwyklym cukrem gdyz w sklepie GNC nie mieli Carbo ? Pani na pytanie o carbohydrates zrobila dziwne oczy... podobnie bylo w aptece gdy pytalem o glucose/dekstrose ? w sklepach tutaj natomiast nie ma czegos takiego jak glukoza spozywcza :) szukalem w internetowych sklepach carbo to tez nie bardzo moge [...]
Bardzo mnie interesuje co sie dzieje po odstawieniu kreatyny... ...naprzyklad bralbym kreatynke przez 5-6 miesiecy i pozniej ja odlozyl, miesnie bym mial nawodnione caly czas na kreatynie, a pozniej jakbym odlozyl kretke to co z miesniami? Nie beda sflaczale?? Niech ktos za swoja laska opisze co sie dzieje po tym jak odlozy sie kreatyne zeby sie [...]
Witam od ok 5 tygodni stosuje kreatyne xplode olimpu,zjadlem juz jedna puche i niedawno zaczalem druga. Chce zrobic cykl ok 8 tygodniowy, jednak za okolo tydzien mam zzamiar wyjechac w koncu na urlop i nie bede raczej tam cwiczyl ani mogl brac suplementow. Jak myslicie przerwac cykl na tydzien i powrocic po tym tygodniu do kreatyny?czy przerwac [...]
Mam 17 lat (176 cm wzrostu i 77kg wagi )intensywnie trenuje 5-6 razy w tygodniu piłkę nożną oraz co drugi dzień na ćwiczę na siłowni;] a do tego pracuje jeszcze w domu i chce zacząć zarzywać kreatyne ale na forum sfd/suplementy dotradzili mi abym na samym początku dopasował ilość kalorii do trybu mojego życia aale ja nie wiem jak się za to [...]
Witam.Pierwsze pytanko mma takie ,jak najlepiej laczyc kreatyne z nitrobolonem 2? to znaczy konkretnie w jakich odstepach czasowych? Czy moze brac to i to na raz? i Drugie pytanko ,mozliwe jest zeby po kreatynie puchla mi twarz? bo znajomy mowil mi ze co cykl kreatynowy mu puchnie , ja tez zauwyazylem to u siebie (a nie wiem czy to mozliwe. [...]
Mam 175 cm i 75 kg wagi i od miesiąca ćwicze na silowni biorąc kreatyne i gainera , chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mi polecacie jeśli chodzi o zbudowanie sylwetki na rzeżbe, swój stan sylwetki oceniam w miare dobrze jak narazie ale chce mieć większy przyrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ok 75, xczy hmb i bcaa beda dobre jesli bym [...]
jak dawkować ten suplement w dni treningowe a jak dawkować w dni nie trningowe i czy mogę do tego brać kreatynę+białko z węglowodanami proszę mi powiedzieć co mogę brać do tego suplemętu więcej czy zrobić przerwę podczas brania tego suplemęntu
zaraz ktoś pewnie odeśle mnie do wyszukiwarki ale trudno może ktoś mi pomoże mam kreatyne z olimpu megakaps 1250, 300 kapsółek i 3kg mass xxl. mam diete i trening. prosto chce się dowiedzieć co kiedy ile mam wziońś. chce dzisiaj zacząć cykl :/. acha cykl chce mieć jak najkrucej np. 4tygodnie ale na opakowaniu kretki pisze dzienna zalecana dawka [...]
Witam. chce zacząć ćwiczyć z dietą i suplementami planuje zakupić kreatynę mono vitalmaxa, witaminy wita min i po 4 tyg jak kreatyna się wkręci to dokupić aakg czy cos innego polecacie?? jestem typem budowy endomorfik wzrost 187 ważę 86kg chciałbym się dowiedzieć czy dobrze planuje z odzywkami staż jakiś tam mam tylko ze z przerwami ... bardzo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
