JAK KREATYNE

Chlopie masz 16 lat i jestes takim zapalencem na suplementy , moim zdaniem jestes za bardzo niecierpliwy , znam takich gosci jak TY ktorzy wydawali majatek , a teraz wogole nie cwicza bo nie maja kasy na odzywki , wydaje im sie , ze bez tego nic nie osiaga . Najpierw wyrob w sobie pewne odruchy i nawyki , zlap troche stazu i czekaj cierpliwie na [...]

ja cwicze mniej niz 3 miesiace i podnosze 71kg jak zaczynalem 45kg tylko ze na poczatku to idzie jak blyskawica...kup sobie xp i kreatyne i cwicz ciezko

dobra no to sytuacja wyglada nastepująco i myśle że jest niekolorowa. skończyłem nie dawno 15-stki i musze przyznać że pompa na ręke była niczego sobie. od pon jade 10-ątki i kreatyne zaczołem brać. i tu zapomniałem troche jak to z nią było. ją sie brało bezpośrednio przed treningiem z glukozą? czy jak? póki co jade bez glukozy. 0,03g/kgmc to [...]

jak jesteś zadowolony z efektów HST to daj leć na hst, jak nie to wybór należy do ciebie jeżeli zdecydujesz się robić HST to SD obowiązkowo, jeśli nie to nie jest wymagane- tradycyjny trening tego nie wymaga- ale jak zrobisz to ci nie zaszkodzi rozgrzewka: ogólna, potem serie rozgrzewkowe w kilku 2-3 ćiwczeniach złożonych kreatyne w tym dziale [...]

Ok doszedł do mnie Friction i teraz mam pytanie. 1.) Czy można tego Frictiona brać z AAKG ? 2.) Czy ten Friction serio ma w porcji 5g kreatyny ? 3.) Czy mogę rano brać zwykła kreatynę 5g a frictiona w tedy z AAKG przed treningiem ? i kreatyny w tedy nie brać już ? Sam friction starczy ? 4.) Frictiona brać tylko w dni treningowe rozumiem ? I jak [...]

Stylus Witam, mam jeszcze jedno opakowanie Nitro. Chcesz kreatynę (4 zł za blister), BCAA (87,20 zł), Fat Burner z koszulką (40 zł) ? Będę wieczorem w domu, wiesz gdzie mieszkam to jak chcesz to podjedź :) Polecam użytkownika milek29a !! Daję SOGa. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-08-06 15:26:58

Wlasnie dzis zakupilem Mass XXL :) mniam.. :P .. hehe.. No ale jak bralem kreatyne to nic mi w sumie nie dala ... bralem Monohydrat kreatyny firmy Olimp .. Mam kupic Jablenczan ?? jak tak to jakiej firmy polecacie ??

Przed cyklem e2, test, prolaktyna się przyda żebyś miał odniesienie po odbloku. fsh/lh też można ale jak to pierwsza bomba to pewnie wszystko tam gra. Co do dawek to na moje dobrze dobrane. HCG jest kilka szkół. Na moje możesz od 4 tygodnia lecieć 250mg e3d jeśli masz możliwość lub jak ostatnio pisali tutaj spece 2500iu e7d. I nie bawisz się wtedy [...]

rozpisales swoj plan nienajgorzej, aczkolwiek dla twojego stażu zaproponowałbym ci trening całego ciala na kazdym treningu (tzw FBW ) albo trening kazdej partii 2x tydzien, bowiem twoje miesnie na kazdym z twoich treningow poddawane sa duzym przeciązeniom odrazu a na regeneracje (czyli wtedy kiedy one rosną) nie potrzeba znowu az 7 dni. dlatego [...]

Kurde, weź popatrz na jakąkolwiek kreatynę (mono) i patrz na skład. Co piszę? Monohydrat kreatyny - o to chodzi. Chcesz płacić więcej za reklame i p. mgr. Mariuszowi Pudzianowskiemu to płać Koledzy ci podali najlepsze względem cena/jakość (SFD/vitalmax). Co do diet - poczytaj o nich, bo widzę że jedynie nazwy poczytałeś. LOW CARB jak sama nazwa [...]

[...] i po nim porcja białka i 1 tabs. witamin (EW. BIORĘ JESZCZE JEDNĄ PORCJĘ BIAŁKA PRZED SAMYM SNEM). I tak mam co dzień. ;/ MONOTONIĄ TU ZAJEŻDŻA NIE WIEM PODSUNCIE PROSZĘ JAKIEŚ POMYSŁY, JESTEM OTWARTY NA PROPOZYCJE. Minął miesiąc jak biorę kreatynę. Więc ją już odstawiłem. Pewnie teraz zacznie ze mnie schodzić woda co = waga w dół. Nie [...]

Bzdury, clomid jest niezbędny w odbloku, o ile bez nolvy jeszcze jakoś by się obeszło tak bez clomidu nie ma mowy, w ogóle jak szukasz oszczędności w takim miesjcu to lepiej yebnij tym póki nie jest za pozno i kup sobie kreatyne, bo narazie się do tego nie nadajesz

No ja tak brałem kreatyne i po 2 tygodniach wylądowała w piecu jak mama sie przypadkiem na nią natknęła^^ . Ale teraz moja nowa taktyka odniosła skutek, a mianowicie ciągle rodzicom trułem o odzywkach aż w końcu się zgodzili :)

bardzo ciekawy art czytałem nieźle polewajac z tych "przypadków" w postach. ze starym pokoleniem sie nie wygra, mozna tylko złagodzić skutki .... hehe moi starzy są nielepsi.... jak bralem kreatyne, BCAA i geinery było to samo hehehe ale zróbcie to co ja - na początku tematu, Colter umieścił skrót do artykułu "mamo kup mi [...]

Witam! To moja pierwsza wpiska, przedstawiająca pokrótce moją drogę zmiany sylwetki od Maja do chwili obecnej. Opisy nie będą szczegółowe, chyba nie miało by to sensu, ale postaram się jak najbardziej przybliżyć Wam pogląd mojej drogi. Zapraszam zatem serdecznie do mojego dziennika konkursowego KELTON! Kilka informacji o mnie: Wiek: 21 lat Wzrost: [...]

Zrobienie drugiego Gain Fast mija sie z celem, bo ma to byc produkt dla nie zbyt zamoznej kleinteli, poprostu przychodza do mnie poczatkujacy zazwyczaj w wieku 16-22 lat (czyli uczniowie ew. studenci) bardzo szczupli, sa zazwyczaj na utrzymaniu rodzicow i nie maja za duzo $$$ i pytaja sie mnie co wziasc? Oczywiscie na poczatek duzo taniego [...]

"Co do dodatku kreatyny to wiadomo kij ma 2 konce, kwestia wyboru ale brak jej moze wplynac pozniej na opinie klientow, ktorzy moga twierdzic ze gainer innej firmy jest lepszy (bo mial kreatyne...) " Goral ja myśle że jednak ostatecznie wygrałaby opcja bez kreatyny gdyż w długim okresie czasu klienci sie pokapują czym przyrosty były [...]

Edit który mi sie nie udał KUR.. Jak bedziesz już koczył siłke walnij se Kreatyne a jak sie przebiezesz to zjedz banany i jak wrocisz do domu to Piers z Ryżem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-13 15:15:46

Co z tego ze ktos przeczyta powiedzmy 500 artow jak to mga byc same ******ly a w koncu przyjdzie mu do glowy ze by moze zjadl kreatyne i hop wyskoczy z pytaniem czy moze juz brac mono i jak dawkowac

Witam! spróbuje więc to uporządkować; rano gdy wstaniesz weź carbo i dodaj xpanda, potem śniadanie a przy nim omega3. cla, glucosaminę, msm, chrząstkę rekina/bo chyba to masz/. gdzieś pomiędzy śniadaniem a treningiem wrzuć masterdol później jak piszesz trening a po nim kreatynę/ester bo to radzę ci raczej kupić uwzględniając całość supli które [...]