Czy chodziło Ci o: "jak kreatyny"?
Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Nie zbyt dobry pomysł-jakbyś mógł przedstawić schemat diety;-) Kolega Ci już napisał jak brać kreatynę,hmb bierz kiedy chcesz;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-29 22:23:21
Podobno niektórym zwiększa apetyt. Choć ja twierdzę, że zwiększa tylko stan konta firmy Megabol... Nie zawracałbym sobie tym głowy. Jak chcesz zyskać masę to kup carbo + gainer + kreatynę.
Ja na twoim miejscu poczekałbym do 20 latek.Stać nic się nie stanie ale kreatyne bierze się jak występują zastoje w przyrostach a u ciebie nie sadze zeby wystąpiły po 7 miesiącach ćwiczeń.Także spróbowałbym innymi suplami a kredke zostawil na koniec ale to jest moje zdanie [...]
To nagle masz 3 miesiące więcej? \-) Jak musisz to wrzuć najtańszą kreatynę, ale nie oczekuj efektów bez dogranej diety i treningu
Siemano jeśli to się przyda do tego to mam 16lat i waze 60kg. Mam pytanie Chodzę na siłownie już jakiś czas i biorę kreatynę, powinienem dokupić jakieś witaminy, jak tak to jakie? Jakies zma lub coś innego;? Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2019-05-20 00:06:08 dla mnie podstawa niezaleznie od pory roku to witamina d3, wasy tluszczowe omega 3, [...]
Siemano jeśli to się przyda do tego to mam 16lat i waze 60kg. Mam pytanie Chodzę na siłownie już jakiś czas i biorę kreatynę, powinienem dokupić jakieś witaminy, jak tak to jakie? Jakies zma lub coś innego;? Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2019-05-20 00:06:08 dla mnie podstawa niezaleznie od pory roku to witamina d3, wasy tluszczowe omega 3, [...]
Dextroza = Glukoza fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność magazynowania glikogenu a co za tym idzie po jakimś czasie [...]
pewnie cwiczysz 5 mies. a gdzies przeczytales, ze po min. pol roku mozna wziasc kreatyne? jak nie mozesz sie tak doczekac to mozesz wziasc. w ciąże przeciez przez to nie zajdziesz a jesli ci sie nie spieszy to skup sie na diecie i treningach. jesli dieta ma braki to kup bialko/gainera/carbo i wio.
-jak ćwiczysz od kilku miechów to kreatyne zotaw w spokoju !! dieta i pomyśl nad jej uzupełnieniem (białko , gainer ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
jak diete masz to wez kreatyne i carbo
"czyli powtarzasz jak papuga nie wiesz dlaczego a własnego zdania naten temat nie masz ?" moje zdanie jest takie ze trzymam sie metod sprawdzonych i po cyklu daje sally/clen z odblokiem oraz kreatyne 10g dziennie (opak.300g) tyle... to co napisalem to ciekawostka ktora slyszalem ...
lepiej dołożyć troche kasiory i kupiś lepszą kreatyne tak jak pisze v3gas np. olimp ultime. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Proponuję kreatynę Hi-teca Powder 500g na 6tygodni. Super efekty i dość dobra cena jak za 0,5kg. Pozdr "Każdy dobry ruch, jest nawozem sukcesu"
Dietę masz dopiętą i dobry trening ? bo jak nie to od tego zacznij a na kreatynę masz jeszcze czas
Nie rob pct teraz, odblokowanie zrob dopiero jak oxe skonczysz, oxa blokuje bo jest pochodna testosteronu. Do oxy mozesz dorzucic kreatyne, wzajemnie nasilaja swoje dzialanie.
na śniadanie jem 2 tabletki HMB 3 tabletki whey amino carbo i kreatyne później kroje cebulkę w kostke i wrzucam na patelnie z rozgrzanym masłem po tym dorzucam jakiejś wędliny albo kiełbaski i też wkrajam następnie biore 2 3 gotowane ziemniaki(odkładam z obiadu ;]) kroje na mniejsze kawałki ;] (chyba zę mam tłuczone) i dorzucam do tego merdam [...]
a sądzisz ze ANABOLIC WINDOW jest dobrym rozwiązaniem czy moze proponowal bys cos innego, bo jak na kreatyne jestem zdecydowany (za 1szym razem efekty byly mega) tak do tego potreningowca nie do konca...
Nie wiem Jak ktos cwiczy 7miechow to polecaja za zwyczaj gainera Od 8miechow mozna juz brac bialko zeby wziac kreatyne to trzeba podobno rok cwiczyc Poczekajmy na znawcow moze oni beda wiedziec co brac po 6miesiacach cwiczen
no zdecydowanie za szybko jak na kreatyne jesli chcesz kupic odzywki czy suplementy to przede wszystkim gainer lub/oraz bialko i ewentualnie carbo- to narazie podstawa z TWoim stazem pamietaj ze to dieta jest podstawa wszystkiego wrzuc tutaj swoj trening oraz dietke wlasnie to Ci ja skorygujemy i prowadzimy ewentualne zmiany
hehe jak ja bylem jeszcze w podstawoce na jakis badaniach z ojcem w szkole i mialem miec szczepionke. Lekarka sie spytala xczy jakies lekarstw a biore a ja do niej ze lekartws nie ale kreatyne jezeli to cos zmienia a ona tylko pare razy przytaknela i mowila "tak tak KERATYNA bedziesz mial zdrowe wlosy i paznokcie tak tak".... roznie to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
