nie wydaje mi sie nitrobolon w kapsach był pierwszy - jest to znakomity booster tlenku azotu i tak nalezy go rozpatrywac nitrobolon2 to juz zlozony stak kreatynowy nitrobolon energizer to rozbudowany stak ze stymulantami i pobudzaczami dwa ostatnie szczegolnie warte polecenia. jak wybierzesz wersje w kapsach to wypadałoby dodac kreatynę w formie [...]
Ja może z innej beczki nie dawaj na clenu , na pct , on nie działa na kortyzol , a go wręcz podbija . Ja kiedyś posłuchałej tej metody lata temu i spadki miałem większe nie mówiąć o fatalnym samopoczuciu nerwowości, na pct niż przed cyklem. Dla mnie to on podbija , kortyzol, nie zmniejsza go . Daj zwykłą kreatynę mono jak w tym okresie co [...]
Przy treningu na mase jak najbardziej oplaca sie brac kreatyne. Jaka ? heh moze byc CREAPURA. Jakiej firmy ? Obojetnie. Patrz na cene. Tylko pytanie, czy kreatyna to odpowiedni suplement dla Ciebie, poniewaz to zalezy od stazu na silowni. No i dieta to podstawa przy krecie tym bardziej.
[...] wszystkie ale wiekszosc to ja powinienem wg tych kalk wp*****lac 6000 kalorii na masie a na redukcji 5000 bo uwzgledniajac ujemny bilans kaloryczny 1000 kalorii tak by wychodzilo WIEC JAK WIDZISZ POPRAW DIETE !!!! A pytanie bylo o najlepsza odzywke na mase a nie o kreatyne Przy krecie kieruj sie cena - i rozsadkiem w kazdym pudle to samo
Dudek to ty pier**** . Jedz kreatyne i przebiegnij kilka kilometrów. Zapocisz sie jak świnia, nogi napuchna i tyle z tego bedziesz miec. Piłkarz ma byc szybki i zwinny a nie napuchniety i zalany woda. Mylisz dyscypline
no tak własnei robiłem ze po treningu 40g dextro tyle że rano jak przyjmowąłem kreatyne robiłem to samo:D. i dziś mnie olśniło że jeśli nadal tak chce robic to musze dokupic dextro i pomyśłałem ze wpadne i zapytam o dawkowanie:) Czy definitywnie odradzacie przyjmowanie rano dextrozy razem z mono?
stary wyloozuj najpierw dieta co najmniej 6 miechow treningu z bialkiem i dobra proporcja w odzywianiu, dopiero wtedy mozesz wlaczyc kreatyne... ale to i tak za wczesnie jak dla mnie pozdrawiam plecy proste, pierś do przodu
jezeli brałes kreatynke i znowu chcesz brac nowa to ja bym radził zrobic Ci przerwe jakies 2-4 tyg ... bo jak odrazu bys zaczoł brac kreatyne po kreatynie to póxniej by się okazało, że bez niej niemożesz ćwiczyć ( by niewchodziło itp spadki ) ... pozdro
uloz sobie diete. pomoga ci w dziale odzywianie. braki w diecie uzupelniaj gainerem/bulkiem.. i dopiero jak stwierdzisz ze efekty sa niezadowalajace sproboj siegnac po kreatyne
wejdz do działu odzywianie tam koledzy pomoga ci z konkretną dieta , na kreatyne jeszcze za wczesnie, a karnityna jak chcesz mozesz wziasc ale pamietaj ze dieta to podstawa.
Niestety, ale tego nie wiemy. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy po chlorowodorku kreatyny nie pojawią się u Ciebie problemy trawienne. Z reguły jeżeli ktoś źle toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu [...]
Zestaw git Zamiast beta bolica dałbym jednak osobno kreatyne i osobno beta alanine , taniej wyjdzie. A jak już to zamiast tego zobacz sobie creatine beta alnine od activlaba
Witaj, Jeśli chodzi o monohydrat to polecam Creapure Powder Olimpa, jest teraz w promocji, a puszka 300g spokojnie starczy Ci na dobry cykl. Jeśli masz fundusze, to możesz kupić cell pump (mix jabłczanu kreatyny, prekursorów kreatyny i transporterów). Jak zamierzasz stosować kreatynę? Pozdro Dareckyy
A w jaki sposob odczuwasz, ze nie dziala na Ciebie tak jak poprzednio ? Kreatyny nie musisz ciagle zwiekszac , aby odczuwac dzialanie. Wydaje mi sie ,ze to kwestia skladnikow pompujacych i one dziala troche slabiej, ale to tak z kazdym stackiem jest ,dlatego mozesz zwiekszyc dawke, ale jesli zalezy Ci glownie na kreatynie to Ci sie nie oplaca . [...]
podstawowe pytanie, dlaczego wybrałeś akurat dietę tłuszczową? jak dla mnie nie ma czym się przejmować tylko ładować kreatynę, bo różnice jakie mogą być na naszym poziomie nie będą wyczuwalne.