JAK KREATYNE

Peponent czyli dawkę 6g można podzielić: np. 3g przed treningiem (i wtedy 15g dekstrozy) 3g po treningu (i podobnie jak wyżej ) I czy można wymieszać kreatyne+dekstroze+carbo i wypić całe od razu ? Czy te substancje nie działaja na siebie niekorzystnie ?

nitro znacznie za malo aby odczuc dzialanie kreatyne mozesz brac po aerobach rownie dobrze jak po treningu silowym-roznicy nie zauwazysz

a nie mozna tego polaczyc bo nie chce mi sie bawic az tak, jak bym polaczyl kreatyne w jedeej dawce z nitro czy tak moglo by byc?

kolego z takimi wynikami to naprawde za wczesnie na sterydy... pomysl logicznie za kazdym razem (nastepne cykle)bedziesz musial brac wieksza ilosc, i co dojdziesz pocyklu do 35-6 cm w ramieniu?to jest twoim celem ? kazdemu idzie wolno lapanie czegokolwiek! wysil sie i popracuj nasucho, uluz sobie prawidlowa diete , sprobuj HST kup kreatyne stosuj [...]

ok ob a np mam pytanie czy do tego jalczanu kreatyny dokladac z 5gr zwyklej kreatyny czy to nei ma sensu???? i czy np jak skoncze ten jablczan czy moge po tym zaraz normalna kreatyne zapodac ?????czy tez trzeba czekac i zrobic odstep w koncu to co innego i to co innego pozdrawaim

Jak już się decydujesz na kreatynę to na ten okres bym wziął cm3, ale przede wszystkim dieta bez niej dużo Ci cm3 też nie da

kreatyne Vitalmaxa 300g teraz masz w promocji dextroze gratis cena lekko ponad 30zl jak sie skączy dextroza dokup w sklepie glukoze !

to czy masa biedzie sucha, czy zatluzczona zalezy przeciez od diety. jestes tym co jesz i tyle. suplementy zawierajace w skladzie kreatyne mogą byc pomocne tak w zdobywaniu dodatkowych kilogramow jak i na redukcji

podobnie jak carbo na kreatyne będa działac ziemniaki, bagietka, makaron...

czy Wy naprawde nie potraficie czytać????????? takich tematów jest mnóstwo, mało tego jestem pewien ze oprócz "jak dawkować kreatynę??" jest to najczesciej zadawane pytanie w tym dziale ludzie opanujcie sie trochę

przeglądając temat przypomniało mi się jak 4-5 lat temu trafiłem pod usg z silnymi bólami brzucha , okazało się że moja śledziona zrobiła się 2x większa niż przewiduje norma, łykałem wtedy olimp krealkalyn 2500 przez 3 miesiące 6 capsów dziennie 3po3 czyli 15g, raczej za dużo, ale wtedy gupi zajarany silownia dzieciak 130naklate nawet nie [...]

Witaj, kreatyna jak każda inna. Możesz tez wybrać jakąkolwiek inna kreatynę np SFD czy AllNutrition. Co do sposobów dawkowania to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g [...]

Zapomnij o tej mecie. Weź kup sobie kreatyne do tego gainera, dobra dieta i systematyczne treningi a zobaczysz jak pójdziesz, w tym wieku powinieneś rozwijać się bardzo dobrze a najważniejsze że bez skutków ubocznych. Pomyśl troche zanim zrobisz głupstwo ( o ile już nie brałeś tego gówna )

gain bolic ma kreatynę w swoim składzie malutko ale jest... a jak wiadomo kreatyna zmieszana z wodą po kilkunastu minutach zamienia się w produkt odpadowy kreatinine wiec de facto będziesz się truł...

A ten shock therapy to jest meta?? chyba nie z tego co czytałem to to nie jest steryd tylko suplement diety dobrze mówię?? No jutro dokładnie poczytam i zrobie dietę i zakupie chybba jakiegoś gainera i widziałem kiedyś kreatyne z tauryną i dextrozą chyba coś takiego było i myślę że jak kupię gainera i kreatynke dobrą to wystarczy

1.Mozesz czemu nie. Zawsze to jest dodatkowe wspomaganie. Nie zaszkodzi a może pomóc 2.Creatine powder to kreatyna w proszku, ale osobiscie polecam Ci nowa kreatyne OLIMPA CREAPURE.Jest ona ulepszona, lepiej sie whłania i nalezy do PIERWSZEJ LIGII KREATYN tego rodzaju.Jeżeli masz kłopoty z tłuszczykiem to proponuje Ci tą kreatynke w wersji [...]

Witam Prowadziłem do tej pory prawie codzienne ćwiczenia domowe przez około poł roku. Od dzisiejszego dnia wybieram sie nasiłownie. Ćwiczenia jakie wykonywałem to A6W pompki ćwiczenia z hantlami ćwiczenia na drązku i podnoszenie obciązenia za głowe w pozycji stojącej. Czy mógłbym dołączyć teraz kreatyne? NIgdy nie brałem jej i mysle ze po tym [...]

typowy stak kreatynowy jak nazwa wskazuje ma kreatyne jako główny suplement + np. dodatki czasem pompujace typu aakg, cytrulina , czy pobudzjace itp przedtreningówka np. składniki pompujac + inne+ pobudzacze kofa/geramina to tak w skrucie stak moze byc rowniez przed treningowka ale przed treningówka juz nie bedzie stakiem... Zmieniony przez - [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 190 Staż treningowy:4 msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wzorowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

testo stack jest na lepsze pykanko z panienka a nie na siłę. kupiles prodkt dosc dziwny i drogi jak na to co ma do zaoferowania. dokup kreatynę. mono, albo jablczan.