JAK KREATYNE

Jaka kreatyne najlepiej kupic i jak dawkowac a i przypominam ze biore jeszcze mutant mass. Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2008-06-08 18:47:48

mozesz łaczyć, masz dwa wyjścia odsprzedać ten titanadrol i kupić kreatyne, będzie lepiej, lub jak już masz to spożyj i tyle

na wszystko przyjdzie pora http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 za wczesnie dla Ciebie na kreatyne! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a [...]

tylko, że jedna pucha HP to IMO ciutkę za mało na cykl, jeśli dokupisz mono (lub jakąkolwiek kreatynę) do tego - to jak najbardziej HP, w przeciwnym wypadku zdecydowanie Storm (który jest przecież bardzo dobrą "kreatyną", na którym można zrobic pełny, dobry cykl - ma 80 porcji) pozdr.

No to spoko :-] A jak będę brał kreatynę z bulkiem, to nie wolno go mieszać z mlekiem ??

Nie wiem czy Panowie zwrociliscie uwage, ze tam jest 1,5g chlorowodorku kreatyny, a nie kreatyny w postaci monowodzianiu. jak pokazuja badania taka ilosci kreatyny hcl w zupelnosci wystarczy na procje i raczej nie ma sensu tutaj dokladac kolejnej dawki do porcji przedtreningowki, lepiej zostawic ja na okres potreningowy gdzie smialo mzona te 5g [...]

Dni treningowe: Mono-4gramy rano na czczo i 4 przed treningiem(z racji że pozostale produkty zawieraja kreatyne). Shock-po treningu porcja(lub wiecej zalezy jak bedzie dzialac) Nitrix rano 3 tabletki Dni nietreningowe: Rano mono 5 gram nitrix 2 razy dziennie po 3 tabletki. Ja bym tak brał pozdro

ile cwiczysz? na czym Ci zalezy? masz diete? na kreatyne za wczesnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

No więc carbo mam oczywiście :) Poczęści wypełniłem ten profil ale napisze tu: Wzrost: 180cm Waga: 77kg Staż 12 miesięcy (z przerwami) Diety narazie nie mam lecz jak zaczne cykl będzie jaknajbardziej masowa. Słyszałęm że kreatyne mieszać z carbo. Co do niej dokupić??

No to czyli Carbo, Kreatyna, Tauryna, Witaminy no i dieta oczywiście. Ale co jeszcze bo jakoś mało myśle :) A dextroza, jakieś białko, czy białka mi sie nie opłaca jak mam diete? Na kreatyne wydałem już koło 70zł no to jeszcze dajmy 100zł moge wydać coś koło tego. No nie wiem co jeszcze kupić??

a po treningu kreatyne jak wezme i anticataboli to ile czasu odczekac by wziasc bialko ? czy juz nie ma sensu i po godzinie zjesc posilek po prostu pelnowartosciowy Zmieniony przez - jahb w dniu 2016-11-21 20:43:43

jak skonczyles brac nitrobolon2 to zrob sobie od 4-6tyg,przerwy w braniu kreki i potem znow mozesz sobie kupic jakas kreatyne mono jablczan albo staki kreatynowe w zaleznosci od funduszy

ćwiczysz od miesiąca, to za szybko wziąłeś się za kreatyne i ogólnie odżywki, na początku masa idzie bez tych dodatków. A co do diety to nawet jak byś nie miał dopiętej tylko zwracał uwagę na to co i kiedy jesz to też urośniesz

Dlatego że brak Ci podstaw i zmarnujesz jej i swój potencjał. Kreatynę stosuje się gdy dochodzisz do potencjalnych granic naturalnego rozwoju swojego organizmu do których Ty się zbliżysz bez opiepszania się nie wcześniej jak za rok. Ucz się techniki wykonywanych ćwiczeń - która jest niezwykle ważna, a na tym poziomie leży, znając życie nie [...]

Ręka nie rośnie od mety, tylko od diety i treningu. Odpuść i sprzedaj ją komuś. Na takie cukierki jeszcze przyjdzie pora, a jak na razie, to nie powinieneś moim zdaniem jeszcze nawet po kreatynę sięgać. Poza tym nikt nie powie, ile Ci urośnie ręka, bo każdy ma inne geny i predyspozycje. Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-04-14 23:39:17

moze inaczej to powiem :) trening zmienilem ale jedynie w ilosciach serii. w niektorych cwiczeniach tak sie tego nie odczuwa. diete mam caly czas taka sama i nigdy tego nie bylo. odstawilem kreatyne i aminokwasy noi teraz sie troche ruszylo ale i tak nie tak jak bylo.

kreatyne pisze zeby przyjmowac na pusty zołądek a jak wypije ja razem z gainerem to bedzie dobrze ??

Ja wspieram nasze krajowe firmy takie jak OLIMP wieć do gainera polecałbym Kreatyne + Anabolic Amino 2300 + L-Gluta czyli zakup sobie 2 zestaw promocyjny na mase

co to za zdanie "dextro nie dziala"? Jak juz to wystarczy napisac, iz dextroza jest zbędna, bo 'działać' działa - podnosi bardzo szybko poziom glukozy/cukru we krwi i powoduje wyrzut insuliny - wiec swoje działanie posiada, tylko zeby to mialo sens stosowania z kreatyną, trzeba byłoby odpowiednio wczesniej (juz nie pamietam ile minut ale [...]

Niby rozpiska ok, ale ja bym radzil jak pawcio- dokupisz jakies mono, albo inna kreatyne i nitro moglbys brac tylko przed treningiem wykorzystujac walory tego suplementu porzadnie.