...
Napisał(a)
Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i spalacza na redukcji? Warto dodać do tego bcaa? Oraz jak dawkuje się wkońcu bete?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mozna to wszystko polaczyc lacznie z BCAA
Standardowe dawkowania
Kreatyna:
1. Cyklicznie DT 5g przed + 5g po treningu, DNT 5g o dowolnej porze
2. Stała suplementacja: 5g codziennie o dowolnej porze
(schemat do wyboru)
Beat Alanina
DT 3-5g przed + 3-5g po treningu, DNT 3-5g o dowolnej porzed
Spalacz:
Wg opisu producenta
BCAA:
1g BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała
Standardowe dawkowania
Kreatyna:
1. Cyklicznie DT 5g przed + 5g po treningu, DNT 5g o dowolnej porze
2. Stała suplementacja: 5g codziennie o dowolnej porze
(schemat do wyboru)
Beat Alanina
DT 3-5g przed + 3-5g po treningu, DNT 3-5g o dowolnej porzed
Spalacz:
Wg opisu producenta
BCAA:
1g BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły