Który schemat lepszy na redu ?

A.
Posiłek 1 – białka + tłuszcze
Posiłek 2 – białka + tłuszcze (posiłek przedtreningowy)
TRENING
Posiłek 3 – białka + węglowodany złożone i proste (posiłek potreningowy)
Posiłek 4 – białka + węglowodany
Posiłek 5 - białka + tłuszcze lub białka + węgle / co lepiej ?

B.
Posiłek 1 - białka +tłuszcze
Posiłek 2 - białka + węgle
Posiłek 3 - białka + węgle
Posiłek 4 - białka + węgle
Posiłek 5 - białka + tłuszcze

Cel lepsze spalanie fatu, zachowanie więcej mięsa

Ja bym zastosował B ale sporo też zalezy od danej osoby dla osoby X będzie dobra opcja A a dla Y lepsza B