Anonim
Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i spalacza na redukcji? Warto dodać do tego bcaa? Oraz jak dawkuje się wkońcu bete?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mozna to wszystko polaczyc lacznie z BCAA 
Standardowe dawkowania
Kreatyna:
1. Cyklicznie DT 5g przed + 5g po treningu, DNT 5g o dowolnej porze
2. Stała suplementacja: 5g codziennie o dowolnej porze
(schemat do wyboru)
Beat Alanina
DT 3-5g przed + 3-5g po treningu, DNT 3-5g o dowolnej porzed
Spalacz:
Wg opisu producenta
BCAA:
1g BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała
Standardowe dawkowania
Kreatyna:
1. Cyklicznie DT 5g przed + 5g po treningu, DNT 5g o dowolnej porze
2. Stała suplementacja: 5g codziennie o dowolnej porze
(schemat do wyboru)
Beat Alanina
DT 3-5g przed + 3-5g po treningu, DNT 3-5g o dowolnej porzed
Spalacz:
Wg opisu producenta
BCAA:
1g BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
