Szacuny
4
Napisanych postów
432
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8458
Witam proszę o pomoc w sprawdzeniu czy prawidłowo rozpisalem dawkowanie
Redukcja na ckd
Kreatyna w DT rano po przebudzeniu 5g i przed treningiem 5g, DT 5g rano po przebudzeniu
Bcaa DT i 10g w czasie treningu DNT 10g do posiłku
Spalacz celluctor HD 5g rano5g przed treningiem
Kreta i bcaa ma na celu ograniczenie kataklizmu i spadku sily
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
Oprocz termogenikow nicnnie wymyslisz. Poza tym samo ladowanie stymulantow moze pogorszyc jeszcze stad oslabienia. Samo ckd niestety charakteryzuje sie tym ze jednak tej energii nieco brakuje
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
poza tym spalacz cellulor hd jest w capsach wiec 5g jak chcesz wrzucic? 2 capsy na porcje przed treningowa byl dal patrzac na sklad preparatu, zamiast rano ladowac, kwestia jeszcze poziomu BF jaki obecnie masz
Szacuny
165
Napisanych postów
1228
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
180644
Kreatynę daj 15-20 minut przed posiłkiem żeby szybko opuściła żołądek i 20 minut po treningu najlepiej z eaa albo izolatem białka, jak komórki się nasycą to wystarczy 1 5 gramowa dawka podtrzymująca po treningu. BCAA tylko przed lub podczas treningu siłowego jeżeli jest długi albo z rana na czczo jak kręcisz dłuższe aeroby z rana przed siadaniem a jak nie to tylko około treningowo.
Szacuny
4
Napisanych postów
432
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8458
ok dzieki wielkie bcaa około treningowo kreta rano przed sniadaniem i po treningu.
jakie suple możecie polecic do redukcji na poprawe "mobilności" zaczałem 8 tydzien i czuje ze jest mi cieżko nie daje rady trenować na 100% wiec zmniejszylem objetosc treningową czuje sie osłabiony. 7 tyg ckd aktualnie 1800kcal 3x trening siłowy 4x aeroby/interwały waga 87kg bf 18% (waga startowa 94,5kg)
Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2016-06-01 22:26:50