BIAŁKA

BIO-ISO WHEY Najbardziej zawansowany izolat serwatki. BIO-ISO Whey jest rewolucyjnym produktem, zawiera białko w 100% pochodzące z izolatu białek serwatki. Wraz z każdą porcją (28,5g) dostarczasz dużej porcji białka - 25 g, i prawie nic poza tym. I to nie jest stara poczciwa proteina, podobna do tych z poprzedniego stulecia. Bio-Iso Whey to wynik [...]

Sports One Bio-Iso Whey 908g - 89 zł Bio-Iso 2724g - 209 zł Uwaga: Do każdego zakupionego białka Bio-Iso Shaker zakrecany 700ml gratis! Promocja tylko w wybranych sklepach. Zapraszam. www.fitbody.pl www.alkis.pl www.fitshop.pl *Produkt dostepny od piatku 7 kwietnia 2006

raczej nie za bardzo (zawsze to problem ciągnąć na siłke ryż/makaron) posiłek potreningowy mam jakaś godzinke po siłce... puki dojade do chaty itd, właśnie dlatego zakupiłem carbo żeby po treningu dostarczyć i białka i wegli...

to po co kupowałeś w capsach ?! mozesz sypac do bialka, efekty beda takie same

tzn nie chodziło mi żeby sypać do białka :D tylko o to że np po treningu wsypuje sobie 4 kapsy do wody i poprostu mieszam i wypijam i po pól godzinach miezam białko i wypijam wraz z posiłkiem ... a nie o to że będe mieszać białko z kretą Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 13:49:30

Twarog daj przed zasnieciem ew. Troche rano. Do pozostalych posilkow gdzie nie ma bialka pelnowartosciowego daj mieso,ryby, jajka.

kurde tyle bialka jak zjesz 2500kg to chyba na sumo bedziesz mogl sie zapisac

bez sensu dajesz najmniejsza ilosc krety po treningu kiedy jej wchlanianie jest teoretyczine lepsze co do bialka i hmb i krety to lepiej zrobic dla czystego sumienia 20-30min odtseu

zamiast białka i gainera to normalne jedzenie mięso+ryż trening(FBW) i regeneracja i masa/siła idzie

Kalorie 2990.58 Węglowodany 55% 1647.57kcal = 411.89gram Białko 15%% 449.34kcal = 112.34gram Tluszcz 30% 898.67kcal = 99.85gram ------------------------- DIETA ---------------------- b.t.w 1029kcal b32 t25 w134 Płatki gorskie owsiane 100g 366 12 7 69 oliwa z oliwek 23g 202 0 22 0 PVL Mutant Mass 100g 404 20 7 65 Posiłek nr 2 10:20 b.t.w [...]

Nie ograniczaj się do nabiału, masz wiele innych źródeł białka jaja/ryby/mięso.

Witam, zerknij na temat: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html co do supli to glutamine odpuść dlaczego akurat izolat bialka a nie WPC? Masz problemy z laktozą? Ogólnie rzecz biorąc aby dobrać indywidualnie suplementację, która będzie odpowiednia do Twojego celu i potrzeb wypadałoby wrzucić [...]

Witam. Chcialbym zakupic kilka suplementow, czy moglby mi Pan cos polecic?? potrzebuje: * izolat bialka *aminokwasy bcaa *kreatyne *glutamina *witaminy *mineraly *omega3 Prosze o podanie polecanych przez Pana artykulow, chodzzi mi o jakos, nie o najnizsza cene. Z gory dziekuje i pozdrawiam IZO [...]

Jesli chodzi o trening na czczo, zdania sa podzielone, dlatego najlepszym wyjsciem bedzie spozycie pelnowartosciowego bialka przed jak i po treningu.

Jak można jeść tę samą rybę przez 4 miesiące codziennie?! Panga nie zna słowo omega 3, w ogóle praktycznie nie posiada żadnych zdrowych rybich tłuszczy. Ma też prawie dwukrotnie mniejszą ilość białka niż normalna ryba. Ogólnie jedyna ryba, której nie powinno się jeść w ogóle.

Wybierz oto te białka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html

Boże święty ,czy nikt na tym forum nie potrafi czytać!!!? Nie prosiłem o polecenie jakiegoś białka i nie interesuje mnie to co mi sugerujecie ,jedyne moje pytanie jest takie: http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix_Protein_-opis26621.html czy http://www.sfd.pl/ActivLab__Soja_Pro-t864795.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all ???

2 g białka na 1 kg masy 6,5 g węglowodanów na 1 kg masy 1 g tłuszczy na 1 kg masy.

Tutaj masz wszystko w odpowiedniej kolejności Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Nie wiem czy dał bym radę jeść w kółko to samo? Mam produkty którymi operuję cały czas i takie które dorzucam jak mam na nie ochotę. Jeżeli zjem awokado to ujmuję oliwy, itd. Ważne żeby zgadzało mi się makro. Korzystam z pewnej aplikacji, ważę sobie wszystko i to co zjem wpisuję do niej. Jeżeli widzę, że w połowie dnia mam za mało np. białka to [...]