BIAŁKA

fakt nie docztałem ale to i tak białka na noc a mi smakuje własnie wchłaniam porcje

Będą odświerzać bialka bo konkurencja nie śpi.. Activita-piłem, gęste, zapycha, w smaku mało wyraziste. Nada się. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-21 00:11:38

Qaz to niezłą dieta jak podstawa są białka w prochu.. Bushi-dostałęś juz odpowiedzi w poście wiec czego ejszce oczekujesz> ja opisałem activitę, Czarny Universala. zdr.

bushi generalnie na terenie PL malo jest takich białko jak to Universala, Vitalabs ma tez fajne podobne białko moze bedzie za jakis czas cena jest spoko ale pomyśl i spr białka Hi teca bo sa to jednak do tej pory super stacki na noc jak 90

1. Skoro aby utrzymać wagę masz 3300+ to dlaczego robisz tak duży deficyt na wstępie ? Zacznij od 3tys. 2. Nie licz procentowo makro, bo to trochę utrudnia sprawę...1g tłuszczy, 2g białka na kilogram masy ciała, dobijasz węglami do kalorycznośći (w tym wypadku 3 tysięcy) 3. Na kolację spokojnie ładuj węgle, nie prawdą jest, że nie można ich w [...]

J/W Nade wszystko posiadasz zbyt wysoką zawartość białka. Nie ma potrzeby wychodzić poza 2.5g/kg masy ciała. Węglowodany konsumowane na noc mają wiele korzyści. Np: ( polepszają jakość snu ) wszystko zależne od Twojego rozkładu makro i bilansu kalorycznego. Regres kalorii jest zbyt głęboki. Zacznij od 100-300 po czym obserwuj swój organizm jak [...]

Alkohol nie idzie w parze z budowaniem, utrzymaniu dobrej sylwetki z tym sie musisz liczyc i to dla ciebie jest oczywiste, jednakze napewno wyjdzie ci to na lepsze jezeli bedziesz trzymal diety niz jej nie bedziesz trzymal. 2 g bialka a reszta wegle oraz nie zapominaj o tluszczach, wyjdzie ci to na lepsze niz na gorsze Zmieniony przez - Kilaazz [...]

chodzi o to ze do tego dorzucam npp ktore bede bil co 2 i 3ci dzien . diete mam zapisana w excelu rozpisana na 4110 kalorri z tego ponad 300 g bialka tluszcze oko 120 i reszta wegle ktore i tak podbije wiec kcal bedzie jeszcze wyzsze. staz 2 lata waga ostatnio 102 kg teraz po redukcji 92 kg z 11 % bf . na cykl biore enana z npp potem dorzucam [...]

Nie jestem zwolennikiem metody cheat więc w mojej opinii powinnaś mieć zbilansowaną dietę cały czas. A 1000 kcal dziennie przy ćwiczeniach to stanowczo za mało. Proponowałabym Ci stopniowe zwiększanie kcal. Ja tak robiłam i nie przybrałam ani troszeczkę w tłuszcz spowrotem. Zacznij właśnie od dodania 200 kcal(żeby przynajmniej te 1200 było w [...]

Oryginalne opakowanie cena lekko niższa jak w hurtowni, hmm wydaje się w porządku pod warunkiem że ma dojście po niższej cenie lub załatwia na ”lewo” inaczej by mu się nie opłaciło. Na jedno trzeba zwrócić uwagę – oryginalne opakowanie to już więcej pewności niż przepakowywane białko, nie wydaje mi się żeby dla tak [...]

a jaka różnica , cudów sie chyba nie spodziewasz, wybieraj to co smakuje bo 99% i przedstawia podobny standard a na poziomie amatorskim liczy sie raczej samo dostarczanie białka , a jesli idzie o smak każdy klient który wypija mxpro mówi że jest zachwycony smakiem.

czarny bo za taka cene nie znajdziesz lepszego bialka ostatnio kupilem 5lb w realu za 30$

nie chodzimy na imprezki!!!hyhyhy... ale myslę że nic Ci nie bedzie. jak jeszcze imprezki mnie pociagały to brałem sobie porcję białka z 300ml mleka i klio bananów o pierwszej był wylot z imprezki na żarło do auta i spowrotem na bale-anabolizm trzeba było utrzymać bez względu na wszystko ale to już było dawno...hihi

mieso,ryby,jaja,twarog to podstawa bialo w prochu jako uzupelnienie orzechy to maja sladowe ilosci bialka i to niepelnowartosciowego

wszystko zalezy od osoby z ktora konsultujemy suplementacje. na pewno kreatyna na poczatku jest zbedna, to nie podlega dyskusji ale co do bialka, moze byc wlasnie przydatne na poczatku, gdy osoba trenujaca nie ma przykladowo aptetytu, a musi dapiac bilans, wtedy szejka/dwa dziennie mozna jej podrzucac, az zacznie jesc dosc regularnie i [...]

nadal nie rozumiesz co czemu sluzy i co koledzy chca Ci przekazac.. jezeli dieta nie jest dograna i sa braki bialka to oczywiste jest ze trzeba luki uzupelnic odzywka bialkowa, jezeli wszystko gra na 100% i brakow nie trzeba latac to mozna wrzucic sobie krete, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 10:50:38

nie inwestuj w białka sojowe

to mozeszminapisac dokladne jak i kiedy plan tej creatnki bialka i dextrozy bardzo prosze Ewier HOMO SAPIENS

5g naczczo kretki po 30min bialko 30g zaraz po treningu 5g kretki odstęp 45min i bialko 30g nanoc 30 min przed snem bialko 30g mozesz zmniejszyc dawki bialka jesli dostarczasz go z diety co do dextozyto niewiem jak to rozpisac:p :)

Prawidłowy cykl powinien trwć od 4 do 8 tygodni w zależności od własnych potrzeb, a co do białka to spowalnia ono wchłanianie krety, więc jak chcesz to pij mleko ale w odstepach około 30min. pomiędzy zażywaniem krety. POZDROWIONY...