BIAŁKA

Popuri dlatego ja wcale nie używam białka :D. Ja ogólnie nie lubię stać i kombinować z posiłkami . Szybko prosto , bez wymyślania . Chyba że czasami coś mnie najdzie to już inaczej .

za mało proszku albo za mało białka ubiłeś

a mi tylko białka może zaraz braknąć, reszta w klasie. Mam to śmieszne wpc bez smakowe z run&bike, ale jakoś mnie nie ciągnie do niego 8-)

te batony to ściema, na stronie mają 77 białka, na opakowaniu 20

z białka, arbuza, jogurtu i kako

u mnie dziś: potreningu (if hehe) 350ml mleka 3,2 +50g białka potem 400g mięsa z szynki + paczka warzyw na patelnię + 15ml oleju potem sałatka z serem feta + tran na kolację zostaje twaróg + masło migdałowe Jutro pewnie tak samo

oooo teraz dodałam jeszcze białka orzechowego i jest jeszcze bardziej mega %-)

Jem 1k kury dziennie, nie używam białka

Białka też jakoś super dużo nie mam, 3g/kg

ja mam w zeszycie napisane tylko, że to frakcja złożona z 92% z fatu i 8% z białka, transportuje lipidy wytwarzane w wątrobie triacyloglicerole i chlesterol do innych tkanek i g**** %-)

bialko sfd kruche ciastko i czekolada z capucciono dobre w smaku bialka??

dla mnie też, były, ale mi się przejadły, bo nawet 3-4 dziennie wlatywały, więc od jakichś 2 miesięcy w ogóle ich nie kupuję, a i tak mam zawsze niedobór tłuszczu i nadmiar białka :-P

Riso, Belriso też fajne, ja się cieszę, że mogę jeść wszystko, bo dziennie 80g-100g białka nabić jest bardzo łatwo nie licząc go i nie mając nawet wpc :-P

ja jak nie liczyłem kcal na masie to białka miałem ponad 3g/kgmc :-d

Widzialem badania impact wheya i mial 61.8g bialka

Widzialem badania impact wheya i mial 61.8g bialka myprotein? gdzie? daj na pw

ja białka nie jem, więc nic dziwnego, że nie rozumiem :))

ale to b i tluszcze normalnie trzymasz bo np jak masz dizen h carb to np ucinasz bialka tluszcze czy nie?

TomQ chodzi nie tylko tyle o cene, ale również o smak i rozpuszczalność, tutaj chyba białka olimpa kuleją z tego co piszecie, no i jeszcze ten skład - soja. Provit akurat nie jest jeszcze taki drogi ale inne białka olimpu to już cena z sufitu. No i pozostają jeszcze wątpliwości ile tego białka w białku tak naprawdę

-bialka jest w sam raz bo liczy sie 2g na 1kg suchej masy ciala bez tluszczu ! pozatym zbyt duzo bialka nie wprowadzi mojego ciala w stan ketozy Mozesz spokojnie dać 2g na kg masy ciala, chyba ze jestes jakos bardzo zatluszczony, wprowadzi w ketoze bo musialbys zjesc o jakies 50-60g bialka za duzo zeby przekroczyc ten umowny limit 30g ww [...]