BIAŁKA

Ile jest tego bialka Olimp w tym opakowaniu ? Nie otwierane ?

Nieotwarte, 700 gram, czyli zwykle opakowanie, najnizsza cena na allegro za same bialko to 33zł, ja za 4 zł dokładam wysyłkę i 2 próbki bialka, prawdopodobnie vitalmax, bo saszetka taka srebrna jak by z paczki vitalmaxa była :)

iloscią % białka np aż tak bardzo się nie różnią, śmiało mozna inwestować w econo

Jak napisał Remik, w Econo troche mniej białka, może być także ciut gorsza rozpuszczalność i ewentualnie smak, ale ogólnie śmiało można inwestować w jedno jak i drugie :-)

Dieta to wiem :) jestem na dziecie wysoko bialkowej :) jem 4 jogury dzinnie do kazdego posilku same jogurty daja 44 g bialka do tego ryz z jakims kurczakiem na sniadanie zupa pleczna albo jajecznica na drugie sniadanie wafle ryzowe a na kolacje jajka gotowane z waflami ryzowymi dobrze jest czy nie ??:) juz stosuje ja tak z 2 tygodnie

Jak Ty zbierasz bialka z jogurtow to powodzenia...http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Dieta to wiem :) jestem na dziecie wysoko bialkowej :) jem 4 jogury dzinnie do kazdego posilku same jogurty daja 44 g bialka do tego ryz z jakims kurczakiem na sniadanie zupa pleczna albo jajecznica na drugie sniadanie wafle ryzowe a na kolacje jajka gotowane z waflami ryzowymi dobrze jest czy nie ??:) juz stosuje ja tak z 2 tygodnie Dieta [...]

15 l 88 kg, cel treningowy zrzucic bf i zyskać na tkance mięśniowej. Plan mam rozpisany , staram sie jeść w przedziale 1900-2100kcal ok 90g bialka. Nie zależy mi żeby zrzucić wagę, tylko nadmierny tłuszcz, chociaż jak troche spadnie z wagi to bedzie dobrze.

Na chwile obecna nic z tych supli nie będzie Ci potrzebne . Skup się na podstawach . Ewentualnie możesz pomyśleć o uzupełnieniu diety ( 90 g białka może być niewystarczające ) plus jakies witaminki

Aktualnie z witaminek mam Vitpak+ od K** omega 3 D3+K2, pytam o te suple bo zawsze moze byc lepiej, np z regeneracją potreningowa czy tak jak kreatyna pomoże w budowie mieśni, kreatyna wydała mi się aż za oczywista czy kupować czy nie, ale czy jakiś suplement prócz niej może jakkolwiek pomoc kształcić sylwetkę? I jak ewentualnie mogę uzupełniać [...]

białka 2-3g nakg do 4 wegli a reszta tłuszcze

Pewnei to naturalna serwatka co w sobie ma ze max 20% białka a reszta to laktoza To gowna

nie! 3 gramy bialka, 3 gramy wegli, 0,5 graam tlusczu (wszytko na kazdy kg ciala)

i to pewnie jest dieta tlusczowa "białka 2-3g nakg do 4 wegli a reszta tłuszcze "???????

nie tam węgli minimum max to 30 g dziennie a rezta to białka i tłuszcze albo zwykła tak jak wyżej z weglami

30 g wegli????- za duzo "a rezta to białka i tłuszcze"- dobrze z e specjalisci w dizle daja takei SZCZEGOLOWE odpowiedzi poza tym dieta tlusczowa wporowadza organizm w stan ketozy i nie dostarcza wystarczajacej iloscui weglowdanow dla osoby trenujacej.... latwo jets o tym czytac, pisac czy cos w tym stylu..ale tylko ktos kto cwiczy albo [...]

pyziaczek jak można dac szczegułowych odpowiedzi jak nic niewiem jakie ma zapotrzebowanie itp. na ale białka to od 2-3 jak ty jestes taki mondry to czemu nie odpowiadzasz odrazu sensownie tylko się wtoncasz

1. spozywaj zdrowe produkty, jedz na poziomie zapotrzebowania na kalorie (patrz post "ODPOWIEDZ na Twoje pytanie..."), bialka 1,3-1,7g na kilo masy (zaleznie od Twoich preferencji zywieniowych) pamietaj o zdrowych tluszczach i witaminach 2. z tego co wiem zelazo, ale mozesz jeszcze spytac w zdrowiu

ale wsypac to wszystko do jednego wiaderka i pomieszac czy osobno mieszac np.10g białka + 20g carbo??

ale wsypac to wszystko do jednego wiaderka i pomieszac czy osobno mieszac np.10g białka + 20g carbo?? Wybór należy do Ciebie jeżeli pomieszasz całość, będziesz miał 3,5 kg odżywki z ok.56% biała.