BIAŁKA

http://www.sfd.pl/temat127853/ popatrz normalna dieta tylko daj z 3 g białka

zwyklad dieta tu nie wystarczy... przy koksach trzeba przyladowac okolo 4g bialka na kg masy ciala ale jak dasz z 5 to tez bedzie dobrze

jw. jeśli było dobrze przechowywane i zapach nie wzbudza podejrzeń to powinno być dobre. Kiedyś przez przypadek miałem okazje spróbować niezbyt świeżego białka to srałem dalej jak widziałem %-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2015-10-21 09:20:27

Witam stałem się posiadaczem czystego białka . Sam nawet nie wiesz do czego Ci to jest potrzebne. %-)

Białko najlepsze są serwatkowe czyli WPC WPH I WPI czyli kondcetrat, hydroizolat,izolat. Ja bym kupił izolat białka serakowego olimp BV 159 a jak masz mniej kasy to Matrix BV 120. A na noc jakieś białko długo wchłanialne czyli ovolop białko jajeczne. Bv 88. A co do Glutaminy Olimp w proszku. Co do smaków to masz wybur duży polecam wanilia pycha. A [...]

Jak o kolorach i gustach się nie dyskutuje, tak i jest ze smakiem, zależy co lubisz. Tak jak koleg wyżej polecam nowe białka z OLIMPU. Bardzo dobrze się rozpuszczają i w mleku i wodzie. Osobiście korzystałem z dobrodziejstwa smaku waniliowego i było bardzo dobre. Jeśli chodzi o glutaminę to też nowy Olimp lub Ultimate ! Pozdrawiam. "Nie ma [...]

ja tam sobie wymyśliłem że będe jadł w szkole teraz 2 razy raz 4 kromki chleba razowego 200gram polędwicy z indyka, łyżka oliwy i pomidor i następny posiłek placki owsiane: 100 gram płatków owsianych 3 całe jajka i 2 białka i do tego pomidorek

haha dobre! pewnie wypij rano wiadro białka i potem przez cały dzien nic....LOL

dziekowa chlopaki za pomoc jeszcze raz. jak ustale diete to zamieszcze ja i poprosze o poprawki i rady ok mam jeszcze jedno pytanie czy jesli sie trenuje 3 razy w tygodniu przy braniu bialka serwatkowego to czy owe bialko bierze sie codziennie czy tylko w dni treningowe? oka czekam i pozdro :)

biore po 100 g tego gowna a w 100 g jest 80 ww i 15 bialka . nie wystarczy ? plz powiedzcie ze tak :)

własnie zakupilem Knockout 500g, do tego mam Carbo ... i wiem ze nie starczy to na dlugo [ 22 dni poniewaz zamierzam brac Dzien treningu: KO na czczo, carbo przed treningiem, Ko po treningu) Bez treningu: Ko na czczo, carbo (lub tez nie) ] i wiem ze takie cos dlugo nie przejdzie wiec powinienem cos dokupic ... jesli starczy mi funduszy sprawie [...]

Wiek : 18 Waga : okolo 8-kg Wzrost : 185 Cel cyklu : zwiększnie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tak no shotgan gainery oraz delikatne bialka Uprawiane inne sporty : wylacznie silownia stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :1 tydz temy skonczylem shotgana ilość dni [...]

Nie wiem ile ważysz ale 100g białka to tyle co kot napłakał.

aha czyli do Diety,białka,bcaa, i przed treningówki dołączyć jeszcze jakis jabłczan ?

za to cenę (237zl) kupisz 9 kg gainer 1 vitalmax (o podobnym skladzie) lub 9,6 kg mass xxl treca (o lepszym skladzie z wieksza iloscia bialka)

80g białka to ile ważysz, jak masz ujemny bilans to gaienr nic nie da, dobry jest mass xxl od treca.

skoro przed snem bierzesz sp80 to juz nie berz sp65 wtedy ew. mozesz dac rano w dzien treningowy, a w dzien bez treningu miedzy wybranymi przez siebie posilkami, ew. jako dodatek do posilkow o niskiej zawartosci bialka. Pamietaj jeszcze tylko by nie przesadzaj z bialkiem - nadmiar nie jest korzystny. Odzywke mozesz zalac zwykla woda.

proponuje tak : S Z E Ś Ć K I L O G R A M Ó W B I A Ł K A - wersja słowna. 6 Kg Białka - wersja mieszana

bialko dla sportowców pochodzi z natury;-) jest produktowane z mleka krowiego. mozna spotkac na rynku nawet bialka z mleka owcy produkcja wpc opiera sie na procesach technologicznych nazywanych mikrofiltracja, gdzie przepuszczane jest przez odpowiednie membrany, ktore powoduja wyizolowanie protein z surowca jakim jest serwatka, ktora rowniez mozna [...]

Tak, śmiało możesz robić shake z płatków owsianych i białka, możesz dorzucić jeszcze owoce, czy orzechy/pastę orzechową dla podbicia tłuszczów - wszystko zależy od tego jakich proporcji i makro potrzebujesz. Sklepowe gainery nie mają magicznych właściwości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-03-09 16:11:46