BIAŁKA

alkohol scina białka dolej sobie spirytusu do do surowego jajka :) potem sie zastanów czy warto sie napić PS: Robilismy takie doswiadczenie na chemi w 3 gim baba dolewała etanolu do jajek i sie ścinały na nastepnej przerwie nie bylo już wszkole ani grama trunku ehhh stare dzieje

no i co z tego że sie zetnie???i tak bedzie to dalej pełnowartosciowe białko,po prostu sie rozłoży,tak samo jak robisz jajecznice to białka sie scinaja ale jak je zjesz to twój organizm je składa do kupy

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205.html oblicz najpierw ile kalorii, a potem rozplanuj poszczegolne skladniki. mysle ze bialka 1,5 tluszczy 1 a ww pozostalosc, ale nie jestem pewny

dietanabol ****a nie rozumiesz ze bez diety co bys nie kupil nic ci nie da? czy to takie trudne do pojecia? nie ma supli mocniejszych i slabszych od bialka i gainera,chyba ze znasz mocniejszy ryz od zwyklego to sory

A jakie białka o podobnym składzie, ale lepszym smaku polecacie? No i w przystępnej cenie

masz juz zakupione te suple? jezeli nie to nie kupuj glutaminy i carbo, gainera zamieniłbym osobiscie na jakiegos z wieksza zaw. bialka, reszta ok

to białko (Megabola) bym sobie darował, nigdzie nie można doszukać się szczegółowego składu, więc producent nie ma się czym chwalić, nie wiadomo co tam za białka są ale patrząc na cenę raczej nic dobrego spodziewać się nie można, do tego ogromna ilość węgli (czyt.laktozy), imo lipa totalna, z tych dwóch Ostrowia ale jak już to wołałbym kupić [...]

100g bialka z prochu w Twoim przypadku to imo zdecydowanie za duzo, ile wazysz? przyłóz sie lepiej do odzywiania

widze ze w składzie zawiera mało białka

Zastanów się czego potrzebujesz białka czy gainera.

jedno białko rano i dwa białka wieczorem

nie ma żadnych. Cholesterol to ściema, jajka natomiast zawierają całą masę witamin i cholinę oraz dobre źródło białka i kwasów tłuszczowych, nie ma żadnych zastrzeżeń by jeść +3 jajka dziennie (w porywach do 20 :-D ), to są dawno obalone mity ;-)

Ok, przy mojej wadze 84kg myślę że bede jadł 2g białka na 1kg masy ciała czyli lekko ponad 160g ,wegle tu właśnie nie wiem ,a tłuszcze 1-2g, znajomy mówił mi że najważniejsze w diecie na utrzymanie jest białko i odpowiedni bilans kaloryczny myślę ze w mojej sytuacji będzie ok 3500tys kcal co o tym myślisz Nitroman będe wdzięczny za dobre rady.

zasadnicze pytanie: dieta jest? z Twojego pytania wnioskuję, że nie gainery, białka, bulki służą uzupełnieniu braków w diecie jeśli jej nie masz to będziesz musiał duuużo tego jeść pomyśl co jest bardziej opłacalne

dieta jest moze ni etaka typowo kulturystyczna ale jest.Staram sie dziennie zjesc pelnowartosciowe posliki skladające sie z ryzu makaronow i do tego zawsze jajka,jak aryba badz mieso czy cos rownie z duza iloscią bialka.Chyba wiesz o co chodzi

jaka gramatura białka ? ile za komplet ile pojedynczo za te suple? I czemu tak drogo? :-) ;-) napisz mi na priv,myślę że się dogadamy ;-) Zmieniony przez - proboszcz1 w dniu 2013-06-04 15:32:55

To czy możesz tak ćwiczyć to zależy jaki masz cel. %-) Jak ćwiczysz sobie dla przyjemności, żeby uwidocznić mięśnie brzucha i wzmocnić ramiona to sobie możesz tak ćwiczyć ale na jakieś wielkie przyrosty nie licz. Wspomniałem o białku na zwiększenie masy mięśniowej co pokazuje, że twoja wiedza jest zerowa. Podstawa to dieta. Białko jest tylko jej [...]

Po takich sterydach? :-/ Dobrze, że jeszcze białka nie brałeś :-D Możesz oddawać.

da ci green magnitude gratis i 2kg białka

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek16lat 3) waga/wzrost waga 85-90/wzrost 185cm 4) staż treningowy 5 miesięcy przerwa i teraz znowu start od września 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej do jak najmniejszego bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka 7) stosowane wcześniej [...]