BIAŁKA

Nie doczytałęś że wyrzuciłęm mete ? A poza tym o koksach wiem więcej niż ci się wydaje a o suplach mało przyznaje.... Ok mam jeszcze do was pytanie czy provit 85 z olimpu nie jest lepszy od system protein ? Ma 85 białka na 100 i kosztuje 107 zł za 2250 ... hmm to wydaje się jeszcze bardziej oopłacalne a jakie jest wasze zdanie ?

ma przewagę białka sojowego - lepiej kup sp 65 lub sp 80

jest bardziej uniwersalne tzn. bardziej różnorodne i chyba lepiej ogólnie wyrówna niedobory białka!

ale najwięcej jest w niej białka soi, a poza tym sam aminogram to nie wszystko!

Plusem provitu nad sojavitem jest to że ma smak, a pozatym to w 90% sojavit. Oba powyższe nie mają porównania do SP. Jednakże wychodzę z założenia że warto mieszać różne białka, kiedyś ludzie rośli na mielonce i nikt się nie pytał o bv i tym podobne Ja teraz mieszam sobie sojavit z sp80 w stosunku 2-1 i jestem zadowolony. Miałem już izolat, itp, [...]

po treningu nie masz białka(chyba, że ten posiłek nr4 jest niedługo później), nie masz warzyw, znowu mało tłuszczy, a tych zdrowych to praktycznie nie masz wcale. Skąd pomysł z rozgotowanym ryżem - jak to można jeść :/ Jak chcesz się pozbyć opony to ja bym redukował w dni nietreningowe węglowodany prawie do minimum na rzecz tłuszczy, ale jak kto [...]

za mało węgli za dużo białka. jestes ekto? generalnie zmiana b/t/w w jednym posiłku nic ci nie da, liczy sie cala dieta i wszystkie posiłki. gainera raczej bym se darowal tak samo jak chleb i dalbym dużą ilość owsianych.

trochę nie wyrazie wyszły białka itp b- 157,7 2,1 na kg ww- 331,8 4,5 na kg t - 114,6 1,5 na kg k - 3031

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

czellista a jak wyglądała dieta osób poddanych badaniu? Czy spozywały one dużą ilość węglowodanow, bialka? Jak zapewne wiesz dużą rolę w powstawaniu zmian miażdżycowych stanowią węglowodany, a z tego co wiem króliki w głownej mierze żywią się właśnie nimi. W obecnych czasach za większość chorób obwinia się tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce. Co sądzisz [...]

Bull moim zdaniem przesadzasz z tymi banami troszke... Jesli chodzi o tussi to ostatnio w aptece podrozalo o 40gr Efedryna jako efedryna nie jest w Polsce legalna, jesli ktos przedawkuje to moze miec problemy ze sercem co moze sie zakonczyc smierca, wiec mysle ze lepiej zeby dawac takei posty do dopingu, bo przeciez jesli ktos w suplach czyta o [...]

A jeżeli mam zamiar stworzyc diete na przybranie wagi to ile powinno byc w niej bialka weglowodanów i tluszczy ???

Duzo poczytalem na forum i ... ;] Doczytalem sie ze nie ma sensu prosic o gotowe diety poniewaz nie przyniosa one zamierzonego efektu (wkoncu cos madrego xD) Ale mam pare pytan w zwiazku z forma posilku ;] jak moglibyscie mnie nakierowac to by bylo fajowo ;] np. 1.posilek Kanapki z przetworami mleka czy lepiej platki z mlekiem i wgl. Jak [...]

Czyli jesc jak wczescniej tylko z 3 duzych posilkow zrobic 5-6 mniejszych. I PIERWSZY JAK I OSTATNI POSILEK bogaty w bialka ;]

kazdy posilek powinien byc bogaty w bialka, a nie tylko 1 i ostatni

IIYAKUZAII posiłki zbilansowane czyli trochę węglowodanów pełnowartościowego białka i zdrowych tluszczy na tym sie opieraj

Ojj, gadałem z kumplem. Powiedział mi żebym wybrał jakiegoś lepszego gainera niż ten Whey Gainer Acions, może lepiej zmienić na TREC MASS XXL albo w ogóle na inny? Kumpel kupuje PVL Mutant Mass. Jaka jest ogólnie różnica między Wheyem, a Trecem oprócz zawartością białka i weglowodanów? Kumpel mówi i ogólnie pisze przy Wheyu, że dzienna dawka ma [...]

jesli po gainerze rosnie ci brzuch to zrezygnuj z gainera bo bedzie pozniej ciezko to zrzucic wiem z doswiadczenia lepiej pomysl o bialku no i oczywiscie uloz sobie dobra dietke bo bez niej to kupowanie gainera i bialka jest troche bez sensu bialko na noc np.ovo, hitec 90 pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny [...]

Raczej chodzi mi o siłę i o masę. Ćwiczę 1 rok, ważę 80 kg,mam 176cm wzrostu. Dietę mam całkiem dobrą, najczęściej brakuje mi białka, dlatego tez tyle go kupiłem. Ale nie zamierzam rezygnować z diety na koszt odrzywek. Zesatwik ten zaplanowałem na 2 miechy. Gainer chcę kupić bo przeygotowanie go zajmuje mniej czasu niż normalnego posiłku, który i [...]

w odzywkach nie ma zadnych substancji(a raczej ich nie powinno byc)od ktorych mozemy sie uzaleznic, sa tam te same rzeczy co w pozywieniu czyli bialka, tluszce i weglowodany, a te rzeczy sa nam potrzebne do przetrwania nie biore pod uwage subst. typu kofeinia, efedryna itp bo od tych duza czesc ludzkosci jest uzalezniona