BIAŁKA

stawiam na prolongatum jako najwyzsza polke pozniej idac w dol pro cas oraz SP 80 lub poprostu jak brak kasy tanie bialko + chudy twarog (ilosc bialka w proporcji 50/50 - jak ktos toleruje)

Czym kierowałeś się biorąc power breakfast? http://www.allegro.pl/item99848303_weight_gain_no7_5kg_wysylka_0zl_.html Waszym zdaniem dobry składowo jest ten gainer? Ma białka mleka i serwatki.

dla mnie smak jest najmniej ważny przede wszystkim chodzi o skład i działanie a chcę dużo białka przy małej ilości tłuszczu i węgli,ogólnie dzięki za odpowiedzi.Różnica cenowa między nimi nie jest duża,więc wezmę ON.

Dieta jest 250 g białka 400 wegli i 80 tluszcy 3000 kcAl

46g tłuszczu przy 90kg masy ciała... masakra :-) czytasz to: http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 wylicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html dodajesz 200-300kcal i przyjmujesz 2g białka i 1-1,5g tłuszczu [...]

55 zł i moja wysyłka (przy przed płata na konto). Co do białka nie wiem iel jest dokąłdnie bo nie mam jak zwazyc ale jest ok 1kg +/- 100g. Jako gratis 100g bain bolica+gazeta i cos jeszcze ale to juz niespodzanka napisz czy bedziesz brał jezeli tak to podam Ci dzis ne konta na priv

sorka pomyliło mi się Chodzi mi o takiego gainera który na 100g produktu ma w granicach 70-80g węgli i 20-30g białka

podoba mi się ten opis: Firma OXY-GEN jako pierwsza na rynku polskim oferuje Państwu koncentrat białek serwatki naszej rodzimej produkcji. Oferowane dotychczas na naszym rynku białka serwatki pochodziły z importu a ich jakość w wielu przypadkach była niska. Na całym Świecie polskie wyroby mleczne i mleko pochodne są cenione i poszukiwane ze [...]

will przecierz zawartość białka to jak w zwykłym mleku w proszku,typ mnie zapewniał że węglowodany w tym białku to są złożone,ale ja mam dziwne przeczucie że to laktoza, i że faktycznie jest to identyczny skład jak mleko w proszku. p.s. a co to za taurynka ile za nią chcą,gdzie ją można znaleźć (na allegro??)

Jak to mozliwe, że nikt tej firmie nie może sie dobrać do tyłka. Sprzedaja od dłuższego czasu produkty , ktore już na pierwszy rzut oka sa podejrzane. Maja w ofercje( chyba jako jedyni w Polsce )koncentrat bialek mleka 75% MPC ,co bylo by dużo lepszym wyborem niz kazeina wapniowa- jezeli chodzi o bialka wolnowchlanialne, o ile to bialko 75% a [...]

Jeżeli jesteś aż taki wygodny to bierz jak wyżej, ja bym wolał WPC bo jest bardziej uniwersalne i tańsze .. Możesz tez spróbowac porcje węgli prostych przed treningiem (tak ze 30 min. przed).. Po treningu do węgli tez możesz dorzucić troszkę białka.. pzdr.

Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało od biedy wypic mozna, jednak niekoniecznie tyle weglowodanow po wysilku, jednak okolo 40-50g by trzeba bylo dostarczyc;-) do tego bialko [...]

Jadłem ale miałem załatwione za połowę ceny chociaż teraz po doświadczeniach z tym produktem i aktualną ceną też bym się skusił. Jest taka opinia że białko upośledza wchanianie kreatyny ale według mnie to jest mocno przesadzone ,jadłem tego niby ginereka który zawiera zaledwie 160 gram kreatyny (w kg) i masa poszła nawet spora bo ok 5 kg przy [...]

Aminki dobre i tanie. O efektach trudno mówić bo jak z każdym suplementem trzeba mieć dobrą dietę- bogatą w białko. Więc warto się zainteresować czy masz te 2g białka na kg masy ciała w posiłkach czy nie. Jak nie to trzeba zainwestować w odżywę białkową. Ale aminki Megabola są dobrej jakości, łatwo się je łyka. Trzeba ich sporo zjadać ale w [...]

Jestem szczesliwym posiadaczem dwuch nowych miarek (jedna do carba a druga do bialka) i nienarzekam nato zeby sie kruszyly - moze poprostu za duzo sily wkladasz przy dawkowaniu odzywki. Fakt faktem ze te miarki to nic specjalnego ale one maja sluzyc tylko dawkowaniu odzywki

same bialka jaj? zjedz normalny posilek, a po treningu lepsze carbo niz gainer

jak mnie to w****ia...zawsze jest jedno pytanie i 100 ludzi ktorzy na nie odpowiadaja i kazdy innaczej, i komu tu uwierzyc???nie no po prostu mam jesc gainera po treningu i bylem ciekaw kiedy najlepiej dostarczyc bialka do miesni,,,i tyle

dostales odpowiedz od 2 osob a nie stu "po prostu mam jesc gainera po treningu" - mam pytanie: mama kazala czy sasiad? a wogule to czemu piszesz ze kazdy odpowiada inaczej? ja nie neguje tego co Zakrzes napisal - 30-60 min to bedzie dobry czas na posilek potreningowy - uwazam tylko ze same bialka jaj to za malo... Zmieniony przez - [...]

bo białka to zamało ale nie ma co komuś palcami na przymus pchać

ale najbardziej nurtuje mnie takie cos ze dla ekto trzeba od 2do3g/kg bialka i 6 wegli/kg . jakie najlepsze sa proporcje ? z gory dzieki