BIAŁKA

btw możecie być ze nie dumni.. zjadłem dziś aż 85gr białka... to mój rekord w tym tygodniu Najgorzej było chyba w środe - 30gr

Dez, tyle bialka? Nie przesadzaj, ja ma tak na codzien.

a ja proponuje 50-100mcg T3 dziennie przez 4 tygodnie, do tego clen jako antykatabolik.. ok 8mcg, 400 gr białka i masz rzeźbe jak ta lala

az chcialoby sie zanoocic za the bangles it's another maniac monday i wish it was sunday czesc wszystkim btw proza zycia Niedługo zaczynam kuracje TESTOSTERON PROLONGATUM + SILABOLIN. Waże 86 kg przy wzroście 176 cm. Mam pytania co do tej kuracji: 1.Jakie odżywki stosować żeby się jak najlepiej WYRZEŹBIĆ a żeby były także jak największe [...]

Za dużo biegania...nie żadne zabójcze dystanse, ale w połączeniu ze stresem, dużą ilością kawy, za małą ilością białka i brakiem rozgrzewki zaowocowało odpowiednio...alez ja głupiutka jestem , ale troszkę schudłam ostatnio, choć nie mam odwagi wejść na wagę ... pewnie, że by się zjadło

Nie no, troche to nie tak - carb-up powinno zaczynać się na około 4 godziny przed ostatnim treningiem którego zadaniem jest pozbycie się glikogenu. Na początek zjadamy 20-40 gram węglowodanów, jakieś właśnie 3-4 godziny przed treningiem (pobudzamy widzielanie insuliny i przygotowujemy organizm do trawienia węglowodanów), kolejne 30-50 gram [...]

Cześć Pixi i Grasiu Mam pytanie - praktukuje ktoś z was spożywanie carbo i białka jako ostatniego posiłku podczas carb-upów?

cześć motylku, grasiu, lessi, tyko, pixelku miłego wszystkim btw jaki smak białka polecacie?

wszystko ok, jeszcze czasem coś zakłuje ale jest ogólnie nieporównywalnie lepiej niż przed zabiegiem... Grasiu, jak to w końcu jest z tym białkiem na ckd? doczytałem że ok 58% jest konwertowane do glukozy a więc zbyt duże spożycie powoduje skutek wręcz odwrotny do zamierzonego - wypadnięcie z ketozy. Z drugiej strony trzeba trochę te biedne [...]

------------ DISCO POLO Niebieskie oczy miala a potem wyjechala La la la la la la la La la la la la la la la Tak tak tak tak tak tak nie nie nie nie nie nie Zdradzila zdradzila MNIE I nic mi nie zostalo zaczalem pic kakao La la la la la la la La la la la la la la la Tak tak tak tak tak tak nie nie nie nie nie nie Zdradzila zdradzila [...]

Czytałem właśnie post w suplach... Chyba juz więcej nie kupię białka z Olimpu

to już na priva już posyłam! odbierz! białko olimpu - kupuj czemu nie! ja kupuje tylko smaczne białka omiak co jest? luknij post w olimpie napisałem ci tam

dzisiaj że tak powiem nie mam humoru na to pojawia się raz na jakiś czas albo inaczej - uzewnętrznia się raz na jakiś czas a nie mam bo pies obesrał mi pół pokoju bo mial sraczke nie ma to jak obudzić się w woni świeżej kupy kiedy otwierając oczy widzisz mgłę i do tego nasrał mi do białka !! i na shakery !! i na BOOSTERy ... w sumie ta kawa to [...]

lessie - nie warto w zasadzie niczego jak celujesz w PH to m1t i m4ohn oraz s1+ jesli nie celujesz w ph/saa to podstawy kreatyna, bialka itp oraz dla naturalnego ćwicącego - kilka wynalazków z apteki by sie znalazło ale to temat na dłuższa rozmowę oraz: wystarczą podstawy witam i żegnam z zepsutym humorem

kreci sie ajak czesc kreciku odstepooje propozycje tykoosiowi bo mam spory zapas bialka

ja juz z tego wychodze... a na tluszczu nigdy nie bylem... ale zaczelo sie na redukcyjnej, wysokobialkowej (prawie cos kolo 250g białka)

moze to byc od przetworzonego bialka.... aloe vera ,w kapsulkach lub tabsach,jest dobra na poprawienie trawienia i lepsza prace jeli acidophilus,enzym pancreatiny, mieta, chitosyna enzym z papaji jest podobny na lepsze trawienie protein, bialek a probowales przegotowana wode z sokiem z cytryny i masaz?

teraz to pora na jakieś 30 gram białka hrhr plus nieco omega 3 i mct hrhr no i uczta - z 10 gram węgli złożonych lol ploos dwie białe tableteczki, jedna większa, druga mniejsza buhehehe nie ma to jak urozmaicony jadłospis hrhr

To na pewno przez te koksy co to biorą, te białka i inne proszki. . . wie pani! <nieudolny cytat z pociągu> Lessie, baardzo słusznie Oraz u mnie też podobnie Marcin, miłego Tylko nie zapomnij zapasu chusteczek Oraz miłego dnia koffani

Oystercal czy jakoś tak, z morskich stfforooff plus, połowę białka w diecie w dni deficytu kalorycznego z nabiału (tyż wapń i lepiej przyswajalny) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-02 12:00:13