BIAŁKA

Jaki efekt placebo? jaka uzdrowiajaca OStrowia? Glupoty gadacie jak dzieci male !!! Poprostu czuje sie lepiej a nie wiem dlaczego. Widocznie brakowalo mi białka w diecie i tyle.

to fajno miałes diete bez białka????

Tzn nie mialem diety i malo jadlem a bialka byly znikome ilosci:(

"Zastanowiłes sie ze udzielenie rady w twoim wykonaniu może byc błędne lub niefachowe i co to może spowodować u wielu z naszych członków na SFD " Do czego pijesz Fabio???? Znajdź w archiwum chodź jedna porade która jest według ciebie zła?? Prosta zasada nie znam się na czyms to wtedy sie nie wypowiadam zeby kogos nie wprowdzic w [...]

"To BARDZO dobrze że nie polecasz innym swojego sposobu postępowania, w przeciwnym przypadku musiałbym wykasować Twój artykuł. " Atomic nie żebym się czepiał ale możesz to bardziej rozwinąć?? Mówiąc komuś (choc jak widzisz tego nie robię) żeby nie wazył co do grama np ww i białka i nie wyliczał tego idealnie łamałbym regulamin???Chyba [...]

a dlaczego najpierw mleko potem proszek? ja wsypuje 40g bialka zalewam mlekiem (w sloiku) zamykam, wstrzasam pare razy i juz.... Wiec chyba jestescie w bledzie bo rozpuszcza sie super! i jest pyszne smakowo. Ale bardziej chodzilo mi o ocene skutecznosci! pozdro

Maku, a co powiesz na teorię przedstawiciela Phytochemu na forum, który kiedyś tu powiedział że wszystkie amino które w składzie nie mają napisane wyraźnie słów "hydrolizat białka..." to nie aminokwasy ale białko w tabletkach. Zastanawialiśmy się nad tym bo faktycznie w różnych amino różnie to bywa, na stronie [...]

Tak gdzies widzialem taki wywod, co prawda nie tu na forum, ale zetknalem sie z taka teoria (bodajze w opisach Amino 2000 firmy Ultimate), ktora napewno ma jakies podstawy i sadze, ze w przypadku sciemnianych firm to moze byc faktem, iz sprzedaja one zwykle bialko w postaci tabletek. Jednak wiem do czego dazysz, ze na opakowaniu Amino 2000 [...]

1. Dieta to nie znaczy, że wszystko inne. Zwiększ liczbę posiłków do 5-6, pilnuj odpowiedniej ilości białka i tłuszczów, unikaj słodyczy, fast foodów i innej niezdrowej żywności, obowiązkowo do każdego posiłku porcja warzyw lub soku warzywnego i masz dietę. Prosta, ale jest już dieta, bo wiesz co i ile mniej więcek jesz. 2. np. Olimp Vitamin [...]

Ej. Płyny izotoniczne są do uzupełniania elektrolitów i niewielkich ilości cukrów prostych w czasie treningu i ewentualnie tuż pzed treningiem i zaraz po, jeśli nie bierzesz gainera lub innych węgłowodanów i białka po treningu, aby zachowac równowagę organizmu w krytycznych momentach (trening).Dawkowanie wg sposobu na etykietce. Rano bierz 1 [...]

100% Whey Protein Professional Bardzo smaczne bialka

artlite, z tym bialkiem to jednak chyba nie tak Im wiecej bialka w diecie tym wieksze problemny z tradzikiem

"czyli "dzialanie antykataboliczne" BCAA nie jest warte wydanych na nie pieniedzy ?" bcaa posiada dobre dzialanie antykataboliczne; biniowi chodzilo o to, ze aminy sa forma bialka treningiem zajmie sie biniu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

Kreatyne bierze na 30min przed treningiem i zaraz po treningu obficie popijajac woda w dni treningowe. W nietreningowe rano naczczo i wieczorem przed snem. Co do bialka to najwczesniej mozesz je brac jakies 30min po kreatynie, ktora zdazy sie juz wchlonac. Pozdrawiam

pytam bo nie wiem. czy od brania bialka+kreatyny mozna szybko i niekontrolowanie przytyc?? kraza historie o gosciach co szybko tak zrobili masa imieli klopoty zdrowotne np. z sercem. licze na konstruktywne komentarze pozdro

Ja bym nie jadł aż tyle białka tylko zrobił większą nadwyżkę węglowodanów i tłuszczy.

a gdzie moge znalezc co i ile daje bialka wegli i tluszczy

Tłuszcz spada z cąłego ciała, ćwiczenie miejsc otłuszczonych nie ma sensu Dieta całkiem ok, choć mało kcal który to tydzień redukcji ? Nieco za dużo białka wg mnie

Tłuszcz spada z cąłego ciała, ćwiczenie miejsc otłuszczonych nie ma sensu Dieta całkiem ok, choć mało kcal który to tydzień redukcji ? Nieco za dużo białka wg mnie Wolny metabolizm, stąd mało kcal ;) Tydzień redukcji - nie wiem czy jest sens mówić, bo ostatnie 2 miesiące przed wakacjami odpuściłem sobie redukcje i treningi przez zapier*ol w [...]

ja z treca jestem zadowolony bardzo ! tylko ze ostatnio kupilem 250g i braklo 40 ;/ ale to sie wytnie dziala niezle efekty widac i za cene bialka hi teca wolabym bialko serwatkowe z treca bodajrze 69 zl 750g ... pozdrawiam I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close