BIAŁKA

Też ostatnio mi zaczeły wyskakiwać ale to raczej wzmożona ilość białka. A tak przy okazji mam pytanie wiem że na takie problemy stosuje się cynk w większych dawkach tylko nie pamiętam w jakich. 50mg ? 80mg ?

2g białka/ 4g ww /1g tłuszczy w 5ciu posiłkach dziennie. Jeżeli nie będziesz patrzył na to co jesz to najprawdopodobniej przytyjesz skoro masz ku temu skłonności.

Zestaw jak zestaw troche ktety i bialka , ale jesli masa ci potrzebna to czemu gainera nie zakupiles a btw: to czemu nie mozesz jesc czekolady ??

tak siedze i czytam o tych gainerach:) wiecie ja jestem szczuply wiec chcialbym troche tez przytyc a wyczytalem ze gainery lepsze niz odzywki bialkowe.To moze lepiej bedzie jak najpierw bede cwiczyl i jadl tylko tego treca 80% bialka i jak skoncze to zakupie gainera i polacze go z ta kreatyna i glukoza? jak myslicie?

czy jestes na diecie megaglodowej ze potrzebuejsz kuracji - duze slowo - antykatabolicznej ?? na pierwszym miejscu prosze zadbaj o odpowiednia ilosc bialka i kalorii skorzystaj z 3-4 g HMB podzielonego w ciagu dnia glutamine przyjmij w ilosci 5 g przed po i na noc tauryne w ciagu dnia 2-3 MC kreatyna w piew wyscenie 4*5 g w ciagu dnia przez [...]

nom myslalem tez nad spalaczem!ale to amino ma to hydrolizat bialka i bcaa glutamina itd. mam katalog przed nosem. Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-11-16 11:02:42

aminokwasy proste są tylko dodatkiem do posilków ubogich w bialko i w celu regeneracji mieśniowej stosuje sie je przed posilkiem wlasnie gdzie jest malo bialka jak na redukcje to bcaa dla zabezpieczenia miesni przed katabolizmem bo wraz ze spalanym tluszczem spalają sie także mieśnie

sporo o nim sie dowiedzialem i nie odbiega od tych renomowanych firm białko jako białko "może" i nie odbiega ale jako odżywka odbiega i to bardzo oczywiście na niekorzyść ostrowi która zostaje daleko w tyle za odzywkami renomowanych firm. To tak jak byś porównywał furę w najuboższej wersji do tej samej w ful opcji z podrasowanym [...]

wiem - bo bylem na ich stronie, z reszta trec ma pewien problem z opisami. Dextrotech wg jednegoz oficjalnych przekazow treca zawiera 90% bialka . Kiedys w prospekcie reklamowym bylo napisane ze nitrobolon zawiera arginine hcl, a na opakownaniu - AAKG... Mialem juz w rece mass xxl treca - ktory nie mial na etykiecie podanego smaku...

Ja znalazłem coś takiego Zawartość : 80g węglowodanów,30g białka i 6 g tłuszczu -1 banan -2 obrane brzoskwinie -1 szklana pełnotłustego mleka -1 łyżka białak serwatkowego -2 małe łyżeczki siemienia lnianego -1 szklanka jogurtu naturalnego -50g płatków owsianych -2 małe łyżeczki miodu Mieszamy wszystko w blenderze. Hm mi jako Endo... jakoś nie [...]

No to źle słyszałeś z tym siemieniem. 100g ma: 1,0 g węglowodanów 19,8 g białka 41,9 g tłuszczy 2 małe łyżeczki to ok 10g

Za maist anabolic protein wybrał bym whec C6, jak pamiętam anabolic protein chyba zawiera coś białka pszennego. popatrrz sobie na seny Natural whey concentrate od olimpa.

nie ma białka przennego tylko wpc i spi (izolat sojowy) chyba ok 40%

Tak racja, mój blad. To co byście koledzy polecili tak do 200zl z tych bialek. zAlezy mi na dobrej jakosci,cenie i w maire sporej ilosci, bo nie kupie bialka 1500g za 230zl bo i takei widzialem na sfd. Pozdrawiam

Wlasnie brak troche bialka w diecie dlatego chce dokupic. Pozdrawiam

a jeszcze tylko co do białka HI Anabol Protein zeby nikogo w bład nie wprowadzac to takie sa proporcje 45%WPC/45%SPI/10%WPI

Za 200 zł masz 2,8 kg białka od olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

Orzechy nerkowca 638 - kcal, 17- bialka, 54- tluszczy, 24- ww Dobre źródło tłuszczy.

to zależy od braków w diecie, te dwa produkty to węglowodany+białko i same węglowodany. W zależności od tego w którym wkładniku i w jakiej ilości masz braki w diecie to ten produkt będzie lepszy dla Ciebie. Osobiście zamiast carbo czy nawet bulka/gainera wolałbym na Twoim miejscu kupić WPC, wtedy używasz w zależności od braków w diecie białka, w [...]

Lepiej spraw sobie wiecej bialka, dextroze sprzedaj jakiemus jeleniowi heh i za ta kase kup sobie 5 razy wiecej glukozy i rosnij duzy