BIAŁKA

Xantos64 1. To co pokazujesz to żadne FBW tylko jakiś twój osobisty eksperyment . 2. brak ci podstawowego fundamentu miesniowego , zacznij cwiczyc a nie udawać , jedzenie spanie to twoje priorytety , przy twoich wynikach . siła nie idziesz , za słaba regeneracja !! masa nie idzie za mało jesz !! wes proste FBW oparte o podstawowe ćwiczenia np [...]

3g na kg masy białka, taka ilość węgli? Zaszkodzisz sobie, a dieta bułkowo-razowa to zły pomysl

Gal chodzi ci o to, że chzesz gainera przygotować sobie wieczorem na rano, jeśli tak to raczej jednak zrób to rano, tak będzie lepiej a co do białka to zwiększyłbym porcję na noc o jakieś 10-15g. jeszcze.

substancji szkodliwych? myslisz ze sprzedawano by odzywki gdyby takie cos znajdowalo sie w srodku? z bez smakowych masz np. Perfect Whey Protein z Treca, czy bialka z Extensora, z Fitmaxa ale wiem ze tam jest dodatek slodzika np

Jeżeli chodzi o witaminę B12 w tabletkach, to w przewodzie pokarmowym potrzebuje ona specyficznego czynnika wewnętrznego wydzielanego w żołądku. Dopiero po zwiazaniu z tym czynnikiem jest wchłaniana, a następnie rozprowadzana do różnych tkanek przez białka transportujące. Zaburzenia wydzielania czynnika wewnętrznego mogą pojawiać sie np. przy [...]

musisz dużu jeśc zeby nie zamienić sie w szkolet wypalisz całe mięśnie jak nie zaczniejsz jeść :) napewno zwiększyć ilośc białka ( do ilu?? niech wypowiedzą sie doświadczeni ale myśle ze w okolicach 1,5). do tego ogólną liczbę kalori zebuś miał parę trenować. przy takich intensywnych planie zajęć myśle ze niezbędne będą witaminki. a zeby zgubić [...]

to bialko jajecze stad lekki slony posmak Martainn a przed tym zanim wlaczyles ja do diety spozywales odpowiednia ilosc bialka ? bo to bylaby pierwsza chyba relacja ze jakies BIALKO dziala ODCZUWLANIE lepiej niz inne

Podejrzewam, że wcześniej miałem nadmiar białka. Porozmawiałem jednak z jedną osobą, która zaproponowała żebym spróbował jajecznego zamiast serwatkowego i faktycznie czuję się odczuwalnie lepiej i bardziej zregenerowany. Wiem, że to taki posmak. Ale próbowałem czekoladę też i była znacznie, znacznie lepsza. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

hmmm no ciężka sprawa :D zacznij bez supli na poczatek :) pierwsze 3 miesiace przychodzi najwiecej masy i sily bez supli . Tak wiec zacznij na sucho :) a co do diety to jedz duzo bialka i wegli jak na poczatek :)

Czyli tak jak teraz sie wstrzymam z odzywkami a one sa otwarte to po 3 miechach beda jeszcze dobre. Co do bialka to chyba moge brac jako uzupelnienie diety

węgli za dużo, białka i tłuszczy za mało. Na noc posiłek też do wymiany, poczytaj i sam coś ułóż, byś wiedział co gdzie i jak

no to białka 20procent 30 tłulszcze i 50węgle białek wystarczy do 1.5g na kilogram jak niechcesz masy budować i 250 kalorii na plusie do zapotrzebowania dodaj

Witam, posilek mysle ze sniadanie i po treningowy. Zamiast platkow kukurydzianych jedz owsiane czy przenne, a jeszcze lepiej mieszaj je, a do tego bulke, najlepiej pelnoziarnista czy tego typu np z miodem. A na kolacje np twarog, tunczyka albo bialka jajek, wiekszosc osob pewnie tak Ci doradzi:D Zawsze mozesz dodac do tego lyzke cukru, tylko [...]

jedno i drugie jak dla mnie to wyrzucenie pieniedzy w bloto kolego idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w [...]

Bo masz ADHD Ile wazysz i ile tego bialka spozywasz na kg masy ciala. Oraz podaj ile wegli na kg masy.

Korva... Ty mi podaj ile bialka jesz na KG masy i ile weglowodanow... Wegli 600 gram To jak bys mial kogos pozabijac to raczej tak gruby jestes ze poki zamachniesz sie to on pojdzie do domu zje obiad i wroci a ty dopiero wezmiesz zamach

Juz to bylo :P Z bialkiem i agresja. Duze ilosci bialka powoduja zamulenie ze wzgledu na duze zakwaszenie organizmu. Zatem tak wysnute teorie sa niczym nie poparte. Agresja moze byc spowodowana wplywem otoczenia, grup spolecznych, badz burzy hormonalnej w okresie dojrzewania. Jest wiele czynnikow na to wplywajacych, jednakze bialko z pewnoscia nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 2,5 roku przeszło Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : 6/kg masy ciala Ilość spożywanych tłuszczów : 2/kg masy ciala Opis przebytych cykli [...]

odżywkę stosuje się wg braków, zaniedbujesz jedzenie i wciskasz proch więc się nie dziw że tak reagujesz, możliwe też ze masz uczulenie na laktoze, czy białka pszenne, trudno zgadnąć.

Wskazania Osteoporoza Leczenie paliatywne niektórych przypadków rozsianego raka piersi u kobiet. Leczenie uzupełniające przy leczeniu swoistym i dietetycznym w stanach chorobowych ce****ących się ujemnym bilansem azotowym. Dawkowanie 50 mg co 3 tygodnie 50 mg co 2–3 tygodnie 25–50 mg co 3 tygodnie Uwaga: Dla optymalnego efektu [...]