BIAŁKA

generalnie ostrowia jest o tyle gorsza że po prostu doznania organoleptyczne są mniej przyjemne bo np jeśli chodzi o 'zawartość białka w białku' to w testach wypadła dobrze tak więc jeśli nie przeszkadza ci smak i niepowoduje u ciebie problemów żołądkowych możesz śmiało brać, jest to stricte ekonomiczne rozwiązanie

Aha. Bo ja slyszalem ze ostrowia sie gorzej wchlania. Ze mnije bialka z ostrowi wchlonie Twoj organizm niz MRM - Metalbolic Wheya. Sam sie nie znam wiec suzkam pomocy na forum od innych ludzi.

Białkowe i gainery mozesz i pierwsze lepsze białko bierzesz będzie dobre i stosujesz według braków w diecie Wiec ustal sobie diete jak bedziesz miał diete to i te białka i gainery nie będą potrzebne. Ja po 1,5 roku dopiero zacząłem brac krete i białko.

Wagę kurczaka wpisujesz przed obróbka termiczną, czyli np. 150 gram kurczaka przed obróbką daje Ci 80 gram po obróbce, to wpisujesz w dzienniku 150 gram, chyba, że tak mało jesz tego kurczaka :D. Przy Twojej wadze masz za mało białka zwierzęcego, powinno być 160 gramów, jeżeli ważysz 80kg tak jak masz napisane w profilu. Rozumiem, że trening masz [...]

ile kosztuje kg bialka ovopolu? JUNIOR

Jemu chodzi żeby nie tracić na masie,przez bieganie, a diete ułożył sobie sam. Jak będzie biegał i jadł odpowiednie ilości białka to masa mu napewno nie spadnie a możliwe że przytyje.Możesz biegać spokojnie

Płeć : m Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : 200g bialka dziennie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : tak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

sam mam bialko sfd wpc v3 miarka wazy 9.5 g, pelna miarka bialka wazy 33g czyli czystego w miarce masz okolo 23g

Chciałbym jeszcze raz odświeżyć ten temat, bo mam ten sam problem co autor tematu. Pierwszy raz zamówiłem WPC Protein plus i na opakowaniu nigdzie nie ma napisane ile miarek wynosi 1 porcja. Wiem tylko,że wynosi 33g. Gdybym nie miał wagi to jak to odmierzyć? Chyba, że gdzieś podają ciężar właściwy, to sobie poradzę. Co do gęstości tych białek, to [...]

a dlazcego twarog najlepiej na noc? bo wolniej sie przyswaja niz inne zrodla bialka ?

a jakie masz menu/diete? masz posilki bogate w bialko? skoro tak to po co bialko po posilku? po co bcaa po posilku? bcaa mozna mieszac z wpc - z reszta chyba z wiekszoscia mozna mieszac,moze spotengowac dzialanie samego bcaa (np.rozny czas trawienia wpc i bcaa) wiec takie polaczenie mialo by sens nawet (bcaa trawi sie natychmiast,wpc potrezbuje do [...]

podaj wyliczenia jeśli masz źródło białka w posiłku bez sensu podawanie jest jeszcze ostrowii

Białka mam wystarczająco, chodziło mi o podbicie węgli tymi płatkami ;p

zawsze mnie zastanawia to, że dla niektórych ważniejsze są jakies utopijne poglądy niż własne zdrowie, estetyczna sylwetka, etc. jak zostało wyżej napisane- dobre zrodla białka zwierzęcego są nie do zastąpienia przez roślinne,m które na ogól w pakiecie zawierają pokażne ilości ww (strączki, etc) same owoce na sniadanie to bardzo zły pomysł. [...]

Masakra ja jako kobieta a uwierz duza nie jestem kruszynka raczej nie wyobrazam nie jesc miecha :D Masz jakies bialka sojowe ,tofu to raczej ma duzo wegli wiec na bt slabo wyjdzie

jeżeli chodzi o izolat białka miałem scitec nutrition - 100 % whey protein 4 kg za ponad 300 zł ja przytyłem 4 kg a zjadłem tego 3,5 kg

eżeli chodzi o izolat białka miałem scitec nutrition - 100 % whey protein 4 kg za ponad 300 zł ja przytyłem 4 kg a zjadłem tego 3,5 kg

to jak chcesz przeznaczyć 600 zł to kup jeszcze pare kilo izolatu białka i tcm olimpu

NAPOJE GAZOWANE I PIWO - ZAPOMNIJCIE O TYM !!! Dwutlenek węgla zawarty w napojach jest tą samą substancją, którą wydalają nasze płuca. Napoje gazowane nie są produktem dla kulturystów. Dwutlenek węgla natychmiast powstrzymuje przyjmowanie białka! A co do cukru, to rafinowany cukier niszczy witaminę B, witaminę, która umożliwia nam wzrost. Poza tym [...]

Ja akurat biorę z mono bo mi się jakieś przeterminowało w sklepie i szkoda wyrzucić Ale jeśli chcesz zobaczyć czy będą efekty działania konkretnie tego produktu to nie łącz go z niczym co daje natychmiastowego kopa, czyli po prostu jedz dużo białka, kup sobie jakieś bcaa, witaminy i to wszystko.