BIAŁKA

No ja też jestem ciekawy. Może później Son coś napisze... Całkiem dobra cena białka. Ono mnie szczególnie interesuje (iso whey 3000g). Ma to jakiś smak ?

Firma jest niby niemiecka, ale wszystko produkowane na Węgrzech. Gainery w kosmicznej cenie zawierające 8% białka i dekstrozę. Ogólnie po składach i tekstach na etykietach wydaje mi się że to taka 3 liga. Ale jak zareagują klienci tego nie wiem, bo dopiero przywiozłem ją parę dni temu i nie znam jeszcze żadnych recenzji. Na razie mogę powiedzieć [...]

musisz miec tak wszystko zbilansowane aby dostarczac odpwoiednia ilosc bialka/weglowdanow/tluszczy/kcal jesli masz brabki dozucasz gainer ,bilans minimum + 300-500kcal

Nigdy nie probowalem rozpuszczac gainera w mleku w proszku i nigdy nie pilem mleka w proszku ale w jego skladzie jest sporo bialka wiec na pewno jesli rozpuscisz gainera w mleku w proszku to zmienia sie bardzo skladniki odzywcze tego gainera.

No dobra , nie bede mieszla napewno gainera ... ale mozna tak walnac sobie kolo 100g dziennie tego proszku ? to bedzie jakies 4-5 szklanek na caly dzien. Bo to duzo bialka na plus , tylko nie wiem co mi robi ta laktoza ??

mleko w proszku ma 35% białka 53% aminokwasow wiec sie nada i jak by brac tak około 50gram na dzien czy da to jakies efekty np jak gainier

Całej przemiany się nie da!... Mogę spróbować tylko eliminację - lipolizę i termogenezę: 1. Noradrenalina (czy inny hormon lub związek lipolityczny) wiąże się z receptorem w błonie komórki tłuszczowej, co zwiększa poziom cAMP. Tak samo działają związki hamujące rozpad cAMP - np. flawonoidy cytrusowe i herbaciane, kofeina, teobromina. 2. Cykliczny [...]

Właśnie tak to jest, jak się człowiek nie zna i bezwzględnie ufa innym. Jeżeli chodzi o węgle, tłuszcze, białka- taki skład zaproponował mi trener, do którego się zwróciłam na siłowni. Coś ułożyłam, ale ciężko jest ułożyć to dobrze ;/

Jak by bylo bezwartosciowe to weganie mieliby zerową podaż białka i umieraliby z niedożywienia białkowego :)

obecnie jestem na diecie wysoko bialkowej wcinam 3g/kg bialka inne to 50 gr z odzywki a reszta to norma jaja nabial miecho.

Jestem na malym cyklu na rzezbe i normalnie diete mam 2-2,5 g bialka teraz zwiekszylem .ale dziekowac za odp. pzdr.

po treningu np. pompa 0.5cm. później spada bo włókna się niszczą, o jakieś 1cm, i bez dobrej diety nie wyjdziemy na plus, jeśli nie nakarmimy go wystarczającą ilościa białka.

Spalić mięśnie możesz np.palnikiem%-) A jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś na temat skutków ubocznych przyjmowania zbyt dużej ilości odżywek białkowych i batonów proteinowych to poczytaj o skutkach nadmiaru białka;-)

Chodzi Ci o hydrolizat ? Do czego Ci potrzebna taka forma białka ?? Jak z Twoją dietą i treningiem ? Pozdrawiam

Grahamka. ~270kcal, ~60g węgli, ~10g białka, niewielkie ilości tłuszczu w 100g. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-09-14 10:58:45

Kolo 100zl Staram sie jesc jak najwiecej bialka Kolo roku Zmieniony przez - HardPomp1995 w dniu 2012-07-15 12:12:39

Wiesz. Ostrowia to firma pordukujaca białka dla kulturystów, ale Trec ma juz doświadczenia i wiadomo ze lepiej trec. Ale zależy ile masz kasy. Jak chcesz duzo wydac do trec ale ostrowia tez jest dobra i mozna ja poruwnywać do konkurecyjncych białek. A trec białko ma napewno więcj składników niz ostrowia. Ale kup sobie trec jka hcesz przepłaca za [...]

Ja w bilansie nie licze białka pochodzenia roślinnego.

3g białka zwierzęcego/kgmc przy dobrym cyklu.

Dziękuje. Tak że, na samo mięso osobie wazacej 100kg potrzeba 300gB, to jest poltora kilo kurczaka na dzien xO Dasz 6jaj rano=ok40 bialka, po treningu 50gWPC, na noc150twarogu=27gbialka i niecale kilo kury i jest:) Roslinnego nie licz