BIAŁKA

A ile procent białka ma ten ovopol ?????

Hoose słyszałem że wstrzymałeś sprzedaz białka do koca tego roku??? Dlaczego jakies kłopoty z dostawcą?? Masa'kra

oj na mase to tombak sie nie nadaje,i jejgo twierdzenie aby nie jesc bialka bo tworzy sie z weglowdanow to mnie zabjia ,ludzie byli i powini byc miesozerni

Jedz ile chcesz, oczywiście jajka to nie jedyne źródło białka więc zastępuj je czymś

gowno prawda jak na twoj wiek 5bialek i max 3 zoltka na dzien powinny ci staczyc ilosc bialek mozesz zwiekszyc 1 jajko/3,5g bialka

bialka jaj to samo zdrowie. zółtka natomiast to głownie tłuszcz i musisz pamietac jak go odpowiednio rozłozyc w posiłkach itp wiec np po treningu zółtka bedą nie dobre Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-12-21 20:20:05

Był taki okres w mojej diecie, kiedy jadłem po 8-10 białek na śniadanie i za dobrze tego nie wspominam. Przez okres 6 miesięcy miałem 3 razy powiększone migdały chłonne na szyji, lekarz po skonsultowaniu diety stwierdził, że to jest wywołane własnie białka jaj. Po odstawieniu jajek\redukcji max.3 razy w tyg i zamianny na ser wszystko przeszło.

zółtka natomiast to głownie tłuszcz i musisz pamietac jak go odpowiednio rozłozyc w posiłkach zóltko zawiera wiecej białka niz samo białko jaja

sadze ze mu chodzilo o stosunek tluszczu do bialek i dlatego napisal w kontekscie bialek jako bialek i zoltek jako te posiadajace tluszcz . jajka sa ok , czy cale czy same bialka , wystarczy wiedziec kiedy jesc . ja nie przepadam ale kiedy powroce do cwiczen to beda spora czescia mojej diety bo na kuraka czasem nie ma tajmu

...i napewno nie sa to platki owsiane Przynajmniej nie traktuj ich jako zrodlo bialka.

aaaa meta 30mg ed dawkai dieta 3,2g bialka na kg 4g ww na kg i 1,2g tlusczy na kg. zaczac juz stopniowo obnizac kcal czy czekac do odbloku? i jak z treningime czy zrezygnowac juz z superseri i z drop setow bo na bombie cwiczylem bardzo intensywnie.

Ćwiczyć zacząłem w wieku 15 lat od białka i później doszła kreatyna mono. Do 17 roku życia byłem już dwa razy większy i bywało że mieszałem po jednym suplemencie z każdej kategorii ( amino, hmb, nitro, itp i paczka testosterol 250) a w wieku blisko 18 brałem bostera T-BOMB i nadmiernie potrzebowałem seksu. Możliwe że naturalny poziom testosteronu [...]

ja do szkole zawsze bralem tunczyka z kasza w pojemniczku. a jesli juz musi byc ser to najlepiej Ser pleśniowy Camembert 13% z lidla - 100g. masz w nim chyba 23 g bialka i 13g tluszczy (tylko pewnie same nasycone)

generalnie wszystko co i normalnie, natomiast jeśli się wstydzisz to np. ciemna bylka z mięsem i warzywamy czy omlet z platkow owsianych, bialka i jaj

Czy po takiej przycince białka waga nie zacznie spadać ??? Długo walczyłem o te 73 kg :) ,więc nie chciałbym spadków . Zmieniony przez - ziom3159 w dniu 2016-01-08 20:39:38

bla69 - jeśli chcesz brac SAA to może bardziej pomoga Ci w Dopingu.. nie wiem... tam znajdziesz suple jakie musisz brać podczas cyklu... ale napewno dużo białka, carbo wg potrzeb, jak jest kasa to można w zasadzie wszystko! witaminki, omega3 itp to chyba jasne... po cyklu coś na spadki (kreatyna, bcaa) W dopingu chyba Ci pomogą dokładniej jak [...]

a jakie do tej pory piles bialka?

HMB. I kreatyna to suplement diety, odżywki to białka i ginery

Spokojnie do pół roku może leżeć, szczególnie że jest to chuda ryba. Jednak na przyszłość kupuj lepsze jakościowo ryby. Znając życie to jest w nich od groma fosforanów i glazury w związku z czym trzeba zjeść z 1kg żeby dostarczyć z 40-50g białka.

Chlust mleka 3,2%, szklana mąki pszennej jakiejkolwiek, pół miarki białka od IHS, dwa jaja ze wsi, gul oleju, pół cukru wanilinowego, łyżeczka sody. Oczywiście że sam robię /-)_