BIAŁKA

na diete redukcyjna ujemy bilans kaloryczny wiecej bialka mniej wegli i tluszczy

wiecej tłuszczy, białka troche mniej, węgli też, do 5g na kg masy. na noc chleb?

Witam. Owy produkt ma w sobie wiele przetworzonych składników. Nie nadaje się jako stały element do diety. Od biedy można sobie chapnąć. Nie sugeruj się tylko gramaturą białka. Ważna jest gęstość odżywcza produktu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-05 15:36:54

Opcja dobra jak jesteś na wyjeździe (np. nieplanowanym) i jest to jedyna porcja białka jaką możesz potreningowo dorwać. Jednak na codzień opcja słaba, sporo cukru w tym siedzi czy niepotrzebnych dodatków ;)

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy [...]

Tylko po co się męczyć i stosować na czczo ? Kreatynę jak najbardziej można przyjmować z posiłkiem. Biorąc pod uwagę, iż istnieją dowody w postaci badań naukowych, że same węglowodany jak i mieszanka białka i węglowodanów nasilają proces wysycania mięśni tą substancją, spożywanie kreatyny z posiłkami zasobnymi w wymienione składniki może być wręcz [...]

Odżywki z Treca moim zdaniem Bardzo dobre sam stosuje i jestem w pełni zadowolony. Jednak Białka wole Treca, HMB Olimpa,CLA Treca, TCM Olimpa... więc w mojej chierarchi pierwsze miejsce zajmują dwie firmy Trec i Olimp. Podkreślam że to moje osobiste zdanie...

mialem okazje pic oba bez porownania elite lepsze smakowo , rozpuszczalnosc rowniez na plus ale -poszukaj na forum byly badania - robia podobno walki i jest 10-15% mniej bialka niz na etykiecie

no Elite dobre jest. A to, że jest trochę mniej białka to nie jest tragedia dla konsumenta wg mnie. Aczkolwiek wałek, że inaczej podaje etykieta.

patrzac na ten rozklad to bialka Ci brakuje bardziej niz wegli ;-) wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie, tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53

Jesli mialbym ocenic tego Gainera pod wzgledem skladu to daje 3 na 5. Jak dla mnie za malo bialka.

'Jesli mialbym ocenic tego Gainera pod wzgledem skladu to daje 3 na 5. Jak dla mnie za malo bialka.' bo Gainer 1 jest dla ektomorfikow, proporcje są specjalnie ulozone, jesli nie jestes hardgainerem to jest Gainer 2, ktory zawiera 28b i 61w dla kazdego cos milego

ok, zacznijmy od tego, jak wyglada Twoja dieta? raczej 100 gram samego bialka dziennie nie spozywasz, wiec?

bedzie dobrym źródłem białka http://www.ile-kalorii.pl/kalorie/dziczyzna-b%C3%B3br-na-surowo-d5022.html ;-) %-)

2g białka, 1g tłuszczów reszta węgle, bilans na 0.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga 94 Wzrost :179 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 92 Obwód klaty: Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):aeroby 3x w tyg 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

dużo masz białka z prochu, ogólnie w całej diecie też niemało. Jak waga i wzrost? Proteinek wystarczy 2g na kg masy ciała. Olej rzepakowy uniwersalny to słaby wybór-chyba, że do smażenia. Ogólnie produkty dobrej jakości

zamiast białka z prochu w 2 posiłku daj jaja, mniej smażyć i wszystko będzie świetnie :-)

dieta, ale nie musi byc dokladna bialko 2,2g/kg ciala ww 4/5 na kg tl 1g duzo warzyw i witamin, bardzo duzo bialka i to na tyle pzdr

a jak jest z tym new mutation bo raz pisze ze 20 gram białka jest w 100gr a raz 30