BIAŁKA

bialko sojewe tylko jako dodatek do innego bialka np tak jak ktos pisal sp80 +bialko sojowe na noc (bardzo dobry pomysl gazar lap soga)

aha no to co do soya to juz wszystko jasne.... ale napiszcie mi jeszcze co z tym dawkowaniem bialka w czasie cyklu kreatynowego?

Zalezy od diety,napewno na noc mozna lykac,rano i zawsze tam gdzie masz braki bialka w diecie

ja jak wazyłem prolongatum to mi wyszło ze jedna miarka no-xplode to około 10 g białka jak nie masz wagi to wsyp w jakis woreczek i połoz na wadze w sklepie

a ty co myslisz ze 2g w ta czy tamta to taka potworna roznica w przypadku bialka??

nie wirze w to ze w szklance jest 60 g bialka!!!to jak bys rozpuscil w 200ml??gdzie dolejesz mleko?

nie wirze w to ze w szklance jest 60 g bialka!!!to jak bys rozpuscil w 200ml??gdzie dolejesz mleko? to juz klasyk

Miałem to białko Kiepska rozpuszczalność i odczuwalnie długi czas wchłaniania przez organizm. Wole Trecowskie białka :)

raczej większość białek się będzie nadawać do takich miksów... różnie moższesz eksperymenotwać.. ja sobie miksuje owoce np. zależy też jaki smak bialka, dodaje do tego zmiksowane płatki owsiane i elegancko wchodzi z rana

jestem na misji w afganistanie takwiec jedzenie jest dobre duzo bialka i tluszczow

to znaczy kreatyne tak biore bo tak jest zalecane,gainer bo jem dużo białka i węgli ale mało przed i po treningu,ale nie wiem czy witaminy lepiej w dni nie treningowe czy w treningowe noi czy w dni nie treningowe brać tylko raz super mass ?

Tak jak wspomniałem wcześniej. Gainery, białka stosuje się wg. braków w diecie. Jeśli brakuje Ci 60g węglowodanów, dostarczasz tyle produktu, by mieć te 60g. Rozumiesz? Witaminy możesz brać tylko w dni treningowe albo cały czas. Od Ciebie to zależy.

jasne pieczywo wywal makaron jezeli juz to z mąki durum ile wazysz? ta tilapie tez wywal na rzecz minataja a te udka podmienic mozesz na piers z kuraka (wieksza zawartosc bialka w mięchu ) Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-04 15:31:29

z treca maja bardzo dobre białka :) ulimate protein czekolada pyszna

To może napisz jakie konkretnie białka już piłeś? Wtedy łatwiej będzie coś doradzić.

Ja mogę polecić Ci z czystym sumieniem białka firmy Optimum. Cena nie jest ich mocną stroną za to smakowo moim skromnym zdaniem biją konkurencję na głowę. Do wyboru masz tańszą wersję GOLD i droższą, stosunkowo nową na rynku, wersję PLATINUM. Wariacja smaków jest olbrzymia. W tej chwili mam w domu karmel i ciastko i jak dla mnie kozak, a niedługo [...]

bialka z SFD tez maja podane dokladne sklady .. SFD plus nie jest gorszy niz inne topowe ;D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-06 09:37:04

tak btw.. lookajcie w sklady .bo duzo super smacznych bialek sa prawie bulkami.. np 60% bialka. reszta wegle np ... dla uwagi

jak chcesz mieć pewność co do białka to polecam ostrowię.

prosze o wyjasnienie dlaczego izolat nie moze byc wypijany na noc (z oliwą)? bo nie za bardzo przemawia do mnie odpowiedz "nie bardzo wierzę w moc oliwy czy masła orzechowego w spowalnianiu wchłaniania " jakies konkrety czy gdybanie? najlepszym rozwiazaniem na noc byloby zmieszanie np. bialka jaja z izolatem, ale autor ma tylko izolat [...]