BIAŁKA

Dzisiaj dostałem to białeczko. Smakowo jest za***iste, a rozpuściłem je w wodzie. Tak dobrego białka (z wodą) jeszcze nie piłem. (smak truskawka) Świetnie się sorpuszcza i co najważniejsze po jego wypiciu nie ma żadnych rewolucji żałądkowych jak np. po ostrowi. To było na tyle plusów. Teraz minusy Białko dostałem w przeogromnym pudle, ktore [...]

...albo białka

WIEK: 16 WAGA: 71kg WZROST: 180cm STAŻ TRENINGOWY: ok roku CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej STOSOWANE WCZEŚNIEJ SUPLEMENTY: Jabłczan kreatyny cm3 i tcm STOSOWANE SPALACZE: BRAK ILOŚĆ DNI WOLNYCH OD KREATYNY: 3 tyg INFORMACJE NA TEMAT DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą [...]

INFORMACJE NA TEMAT DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą ilością białka i węglowodanów. - więc zacznij od tej kwestii. Żadne suplementy i odżywki w pełni jej nie zastąpią. Twoje mięśnie nigdy nie urosną jeśli nie będziesz stwarzał im ku temu odpowiednich warunków, do których [...]

jaki jest odpowiedni stosunek białka węgli i tłuszczy do redukcji? chodzi mi o ile g/kg Zmieniony przez - Mateusz_D_22 w dniu 2013-10-24 23:30:01 Czy takie proporcje będą ok? bialko 2,0 / kg wegle 2,4 / kg tluszcze 0,8 / kg Zmieniony przez - Mateusz_D_22 w dniu 2013-10-24 23:37:32

nie będę miał problemów (na początku) z przyswojeniem takiej ilości białka?

1. Ok 2. Dodaj jakieś źródło białka 3. Ok 4. Jabłko daj do śniadania, wrzuć jakieś ww złożone 5. Ok 6. Banana zjedz od razu po treningu albo daj do śniadania, to nie jest posiłek, ww złożone + białko jak już 7. Dodaj orzechy/oliwę B/t/w daj 180-200/65/reszta węgle, co do kalorii to obliczasz ilość w linku poniżej i odejmujesz 300 na początek [...]

weglt to możesz przed i po treningu przed mniej a po więcej z białkiem to różnie bo zależy ile maszo w diecie jak masz go mało to bież 3-4 razy miedzy posiłkami raz na noc przed spaniem raz po treningu i jeszcze możesz gdzieś miedzy posiłkami pamietej że nie wię cej niż 50g białka na raz bież porcje po 30-35g. POZDRAWIAM BARAN202

nie jest to drogo , ale podejrzewam ze w tym bialku jest 10 procent mniej bialka niz na etykiecie , lepiej chyba jak dolozysz 30 zl i kupisz 2 puchy elity tam skladowo wyglada bardzo w porzadku a sklad poparty badaniami. mialem panthere czekoladowa i mi smakowala byla inna niz czekolady ktore pilem

ELITE----to mina Były badania z zachodu--brakuje białka ile chcesz

ja mam już 3 puchę tego primaletin whey'a nie narzekam. Truskawka git, toffi też. Nie sądzę, żeby aż tak wałowany skład był, bo FA bym tego nie wzięło pod swoje skrzydła, za dobrą renomę mają u nas. Elita ma ok. 70% białka, primaletein też, może mieć nawet 60% jakby była wałowana (tak jak np. Myofusion od GN), ale jest dobre w smaku, dobrze się [...]

No to dzięki i sogi dałem komu trzeba, a jak nie to się upomnieć. Ja też z wodą zawsze piję. Volvo jak będę miał jakieś pytania co do białka to mogę na gg podbić?

dieta.......... u mnie z dieta slabo nie stosuje jakis specjalnych diet. Nie mam na to zbyt duzo czasu. Z trudnoscia wykonuje cwiczenia z powodu braku czasu..... ostatnimi czasy pilem tylko koktajl z jajka mleka i miodu ma to troche bialka.. a co bys proponowal co do diety?? jaki plan treningowy powinienem wybrac??

dieta.......... u mnie z dieta slabo nie stosuje jakis specjalnych diet. Błąd. Duży błąd. Dieta to podstawa. Nie mam na to zbyt duzo czasu. Z trudnoscia wykonuje cwiczenia z powodu braku czasu..... Rozumiem. Ale wiesz - chcesz mieć efekty - musisz spełnić określone warunki. Tego się nie przeskoczy. Inczej zostaje trenowanie czysto rekreacyjne. [...]

Ten wtorek i sroda troche konfliktowe i na dluzsza mete moze pojawic sie problem, chociaz jesli bedziesz pamietal o tym, zeby we wtorek szczegolnie dobrze sie wyspac, spozyc szczegolnie duzo bialka i WW to powinienes dac rade, ale jesli zwolni Ci sie jakis dzien to cwicz w conajmniej jednodniowych odstepach czasu. Np wtorek, piatek, niedziela tak [...]

ilość białka w białku

ok nie wnikam ale jesli Ty nie mozesz zamówić do swojego domu to poproś kumpla który za Ciebie kupi a Ty pojdziesz do niego(zamiast do sklepu) i zapłacisz za swoje białka zrobisz jak bedziesz chciał zdrowia

Białka teraz strasznie podrożały (nie wiem czemu), ale jeżeli już możesz wydać więcej kasy to polecam ci Whey Shake od Syntrax (koło 130zł powinno kosztować), albo Syngex od VPX (też coś koło 130zł).

potrzebuje uzupelnic 40g bialka w diecie na kg masy ciala. - sporo a jak nie chcesz vitafitu - to weź trecowski whey100, cena w miare dobra i ogólnodostepny w stacjonarnych sklepach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-18 11:42:17

to za 100zl masz 1,5kg białka z Treca