BIAŁKA

whey supreme to koncentrat bialka serwatki WPC to juz lepiej kup matrix'a lub prostar'a, a jak chcesz tak bardzo WPC to wez Trec'a teraz sa w promocji Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

moge dac wiecej jak taka bedzie koniecznosc. ale 3 dni to chyba jest dobrze. Płeć :m Wiek :18 Waga :bylo 87, teraz 71 Wzrost :175 Cel treningowy :masa,sila Staż treningowy na siłowni : okolo 15 miesiecy Uprawiane inne sporty :wf, basen,worek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie wszystko jest Dieta : 2g [...]

do wyboru źródła białka mieso ryby jaja twaróg ew odżywka białkowa gdzie masz tł w diecie? jakieś warzywa ? uwzględaniasz to ? 4 posiłki to mało Zasada jest tu taka czytasz tematy podwieszone wstawiasz diete do spr ...

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami ale jak narazie stały miesiąc i tego sie bd trzymał Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

No lepiej żebyś nie jadł białka przed badaniem sanepidu, bo jeszcze podkablują w robocie, że wykryli u Ciebie w krwioobiegu i się kierownictwo wystraszy, że to z ich sklepu wyżarłeś.. i'm shocked..

bzdura kupiles szajs zwykla, tania serwtke sporo cukru mlecznego i odrobina bialka serwatka-szajs bialko seratkowe-ok cena nie nizsza niz 35zl za kg

podaj skład tego niby białka a ze kumpel z samej diety tyle przytył wiezyc mi sie cos niechce..

jak zje 5 kg tego "białka" to na pewno przytyje ;) o to się nie ma co martwić :D

kolego bialko jest drogie za 35 zl to sobie mozesz kupic mleka w proszku a nie bialko... sprawdz ceny bialek, gwarantuje ci ze nie kupisz 5 kg dobrego bialka za 35 zl... kolega cie w konia zrobil..sprzedal co gown*.

kostel - nie myl prosze pojec. czytales artykuly o bialku serwatkowym, a Ty masz SERWATKE - zupelnie inny produkt, wlasciwie polprodukt. bialka tam tyle co nic, za to sporo tluszczu i cukrow prostych, idealne do nabierania masy...ale tluszczowej.

Sam z ciekawości zapytam, czy jest aż taka konieczność na tak wysoki poziom białka szczególnie na rekompozycji? Ponad 3,6g/kg...

Na pewno nie widze sensu brania białka w suplach. Dostarczasz go już wystarczająco z pokarmem.

Białko już kupione, więc odrzucić całkiem nie odrzucę. Śniadanie jem w formie omleta i białko nadaje mu smaku- w takim razie przerzucę się na jajecznicę+ musli do tego (tzn płatki owsiane z masłem orzechowym). Choć to mocno nie obetnie białka... Co jeszcze zrobić? Zmieniony przez - suchybb w dniu 2015-09-04 23:40:36

obecnie 6-7 miesiecy non stop, staz ogolny okolo 2lat dieta 2,6-2,7g bialka/kg, 2,1g ww/kg, 1g tluszczy/kg chociaz nie sadze zeby to mialo jakies znaczenie w tym przypadku...

Leniwy jest, mamy konto na spółę :D Po co nabijać kolejne konto do jednego tematu. Jeśli chodzi o DHA i EPA, to leci 1.5g z omega 3, witamina C koło 500mg w suplementacji syntetyku i potas 600-900mg w miarę skrojone pod Sally. Jako błonnik poleciłem Chia żeby wtryniał. A na kolację żeby przyjał z 200g śledzia zamiast babanosów i raczej na tym [...]

ale Pani czujna Tyle ze w tym przypadku gdy kolega ma wpi i matrixa mieszanke białek moja opcja jest przemyślana gdyz matrix jako mieszanka z pewnoscia wchłana sie dłuzej i poszczególne rodzaje białka uwalniane są w róznym tempie Samo wpi z pewnosią dobre jest jako porcja poranna z racji szybszego wtłoczenia i z tytułu ze posiada akurat te dwa [...]

za duzo i to w hooooj ja na masie jem 1,5 g bialka na kilogram i rosne jak trzeba

Baartus - ja też właśnie zastanawiam się nad tą swoją dietą pod kątem tego, czy aby mój organizm przyswaja ilośc białka w jednym posiłku w okolicach powiedzmy 50 ciu gramów. czy rzeczywiscie tak jest? slyszalem wiele wersji na ten temat, jedni mowili 30 g, inni 40, jeszcze onni zenie ma reguly. aha, zaznaczam,ze nie biere sterydow

aha,jeszcze o jedną rzecz chciałem zapytac: doliczacie do bilansu spożycia białka proteiny zawarte w ryżu/kaszy/płatkach owsianych? Ja tego nie robię,traktując to bialko jako hmmm powiedzmy niepełnowartościowe...

ser bialy slabo sie nadaje po treningu mozesz kombinowac z bialkami jaj, ale wczesniej zalej wrzątkiem, bez proszku ciezko o smaczny kontajl mozesz dac owsiane, mleko, banan, bialka jaj, chyba ze jestes hardcorowiec bez kubkow smakowych to jako bialko daj kurczaka pozdr