Stare, nieaktualne dane, nawet Arnold pisał o ilościach w granicach 30-50 g na posiłek, a TY masz 32, litości, jedz i się nie bój. Bój się o nerki jeśli nie będąc na koksie będziesz walił 3g zwierzęcego/kg a nie z 32 w przedtreningowym;)
ja mam do sprzedania sprzet na siłke wszystko własnej roboty sztanga za 30 zł gryfy na hantle za 15 zł ( 2 sztuki) obciazenie 2,50 za kg ale jak bys wzioł wiecej to za 2,20 sprzedam mam tez stojaki ale mieszkam w szczecinku i tylko odbior osobisty chyba ze mi zapłacisz to ci podrzyca 28 zł od 100km chcem pozdrawiam pisz jak cos na gg 1979946
białko sobie podlicz na 2-2,5g na kg masy ciała . w i t to raczej freestyle jak już wolisz ale węgle zdecydowanie rozsądnie dawkuj . Też ostatnio na masie sobie liczyłem 50% w i teraz muszę z 16bf schodzić więc jak jesteś endo to z umiarem . kcl na razie w porządku z czasem dodawaj po 100kcl i patrz jak będzie szło . areo rób po treningu oporowym [...]
za 50 zł to możesz co najwyżej 3 kg piers z kuraka kupic. Bez sensu wydałeś pieniądze na to Magnum. Przypuszczam, że kupiłeś to po prostu żeby cokolwiek kupic.
2) wiek : 20 3) waga/wzrost 60kg/175 4) staż treningowy: miesiac 5) cel cyklu sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyne bralem przez ok miesiac ale zaprzestalem bo nie mialem dostepu do silowni 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : brak [...]
Wypelnij to i wklej 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 50 -talia: bk 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kad pamietam 6. DIETA: daje z siebie wszystko -białko: 2,5 g/kg masy ciała :) -węglowodany: bardzo duzo, tabliczka czekolady dziennie a i tak mie mam sadełka -tłuszcz: tez sporo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
2 ławka to ławka skośna, mozna na niej cwiczyc brzuch, klatke głową w górę i dół, rozpietki. Ławka jest mocna, wazy ok 25 kg, moge wystawic na allego, cena 50 zł. jak co to pisac na gg lub na poczte.
nie masz zbyt duzych możliwości manewru w tej cenie...proponuję np. serwatka Treca za niecałe 94 złote (u Sonbatego) oraz gainer XXl ...cos koo 50 złotych za 2 kg.... to najtańsza obecnie oferta na rynku przy dobrej jakości... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]
Janek dieta+aero, dobrze mówią! jak zaciśniesz dupę zreukujesz bez problemu, ja zrzuciłem 41 kg w 8 miesięcy, a moe nawet szybciej i nawet BEZ SPALACZY! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 00:50:16
ok***** masz 103 kg. ale masz ladna mase czy raczej tluszczyk cie zalewa?? to tez wazne. chcesz miec 50 w lapie?? no to musisz ostro pracowac chyba najszybciej polecisz na propionicum + prolongatum + winstrol albo deca. do tescia musisz miec nolve. potem odblok. oczywiscie jak dd zobaczy te polaczenie to powie : 'co za popie*dolone polaczenie'
jak to brac?narmoalnie a tak naprawde to 5g kreatynki + 50-60glukozy z ranca i tyle samo po treningu a w dni nie treningowe tylko z ranca carbo po treningu gainerka przez cały dzionek do godziny 18 na noc białeczko ilosci takie by uzupelnic dietke ktora oczywiscie jakas masz nie?w kazdym razie 2-2,5g bailka na kg masy ciała a wegli to około 6g [...]
