50 kg

Tak naprawdę wystarczy wziąć wyniki z ostatnich 3 lat z zawodów MP i miejsca 1-5 to napewno Pro tak jak wcześniej pisałem granica 100 powt przy 50 kg można śmiało zaliczyć do Pro

zamawiasz buty a przychodzi ci 50 kg kartofli

a wazysz 50 kg ...???

[...] są niezastąpione, ponieważ umożliwiają zmagazynowanie energii w siedmiokrotnie mniejszej masie. Z samym glikogenem, beż tłuszczów, nasze ciała musiałyby być cięższe o 50 kg. Reasumując: "normalna" dawka 50-60g węglowodanów podczas terningów na ŻO jest niewystarczająca. Warto ją zwiększyć do 80-90g a nawet 100g. Kilob, a po co [...]

Kwiatek mów bo uruchomię ban maszynę wczoraj od Jarusia dostałem pozwolenie na używanie jej . (on jeszcze o tym nie wie) a tak serio to kurva pewnie nas tutaj w jajo robisz a już jesteś suchar 50 kg.

[...] nic oprócz chodzenia na uczelnię odżywianie: nie jem mięsa, staram się zdrowo odżywiać, rzadko kiedy jeść słodycze, a zamieniać je na suszone owoce czy soki cel: waga 50 kg ograniczenia żywieniowe: póki co to tylko uczulenie na rumianek stan zdrowia: uszkodzona łąkotka, naderwane acl, możliwe uszkodzenie chrząstki stawu kolanowego, [...]

Kuzynka wazyla ok 45- 50 kg. I skakala jeszcze w czaszowych.. zle ją dociązyli i po lotnisku ją ciągnął z 50 metrów.. LOL.. chyba lepiej miec to maximum niz minimum :)

w kwestii policji to nie wiem co to sie dzieje teraz, co to za kanarki po 50 kg w mundurach teraz smigają po 160cm wzrostu, nosz k***a ponabierają takich siurków i pozniej boją sie do jakiejś bójki podejść nawet Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-10-07 17:29:34

I tu się mylisz, są świństwa, których niewiele potrzeba o czym niestety niedawno sama się przekonałam - mojego psa (50 kg) trutka jakiegoś zwyrodnialca wykończyła w parę godzin Poza tym nie trzeba truć, można dodać środków oszałamiających, wystarczy pastylka na 10 kg i pies jest po pół godzinie wyłączony. A złodzieje - fachowcy potrafią obejść [...]

no i mam irokeza na głowie zorek zobaczysz jak sie walczy juz niedługo, w dzinniku wczoraj mc 4 seria 170x3 wl 4 seria 130x2 a na skos sztangielki biore teraz około 50 kg na 5 ruchów w ostatbniej

[...] większe zmęczenie, bo spałam obie noce jak zabita, ale trzymam od kilku dni dosyć mocno wodę.. TRENING SOBOTA: 1. Side walking with mini band 2x20 2. Back squat 5x6 (40 i 50 kg na wstępne) 60/60/60/62,5/62,5 3. Romanian deadlift 5x8 pierwsza 50kg robocze: 60/60/62,5/62.5/62.5 4. Leg curl 5x10 20/25/25/25/25 + wolna faza ekscentryczna na [...]

Dzieki za słowa uznania i sogi. Masz rację, ale miejsca możnba sobie zostawić tyle miejsca ile sie chce. Zależy to też od grubości ciężarów jakie mamy. Ja np. z takiej hantelki moge zrobić 50 kg. i dajcie wiare, że nie podniose tego francuzem na triceps

jesli ktos woli ogladac macanie 12 rundowe wagi 50 kg, rozstrzygniete na punkty. to spox:)

trojka wiem ze co trening dokladac :) ale czytaj wyzej o co pytam czy jak masz serje na klate 8 8 6 6 to 8 razy np 50 kg potem coraz wiecej i 6 powtorzen np 70 kg na mniejsze partie tak samo stopniowo dodawac ciezar

[...] 3x (12,10,8 ) rozpietki na maszynie na skos w gore od gory 3 serie :) a w czwartek zaczynalem od skosnej i tam na max cislem (10,6,6,4,1) potem hantle 3x potem rozpietki i na koncu plaska tyle ze plaska jak juz robilem to bylo naprawde ciezko ;d jak podnosze 75 kg 1x to 50 kg ledwo 6 razy dawalem rady ;d i tym robilem tak z 3-4 serie na dobicie

Dzięki pomocy przyjaciół i sympatyków naszego klubu dzisiaj wpłacamy pieniądze na wyjazd, w związku z czym do Chorwacji pojadą także Iwona Duklewska w kat. -50 kg i Michał Dańko w kat. -57 kg, oboje w semi i w light. Wiem też, że jedzie na swój koszt jeszcze jedna zawodniczka z Krynicy, Agnieszka Półtorak. Postaram się załatwić im na wyjazd [...]

[...] wtedy jest mierzone,poza tym 24-25 lat juz nie dojzewamy,a jak wiadomo siła rosnie poczatkowo wraz z dojzewaniem organizmu,wiec nie ma co porównywac 24-5 latków do nastolatków majacych po 13-16 lat.To oczywiste z tego co tu widze to siłowo nawet dobrze zaczynaliscie 15 lat i po 50 kg według mnie dobry wytnik,jak na niecwiczaącego w tym wieku

[...] wyciskanie sztangielek głowa w doł na 6 ruchów.. obciązenie duze, 2 asekurantów 2x wiekszych ode mnie asekurowało a kazałem im przy 1 powt pomóc i tak mi pomogli ze 45-50 kg sztangielka ***ła mi w żebro. (bo chcieli złączyć sztangielki razem ) to też lubię bardziej poręcze lub ciskać sztanga na skosie dolnym hehe, albo na większa ilosc [...]

Kajtek,a z jakim ciężarem w wypadach tak CIę do ziemi rzuca? W MC i w przysiadzie w okolicach 50 kg przy dobrym dniu mogę poszaleć. Wyżej plecy płaczą niestety.

Co do "otłuszczenia", została oponka i jeszcze nieco na klatce piersiowej (wszystko zbijam aerobami). Co do obciążenia, to myślałem że 50 kg na początek wystarczy (gryf 20kg plus talerze 2x5, 2x10). Gdyby te 50 byłoby mało to jestem w stanie dołożyć "na dziko" dodatkowo ok. kolejnych 20kg:) FBW jednak lepsze będzie?