50 kg

[...] gdy wali krete, NO, glute i aminokwasy? Hehe, krety mam kilkadziesiąt kapsów, a BCAA paręnaście. Po prostu dojadam resztki... k3ho: co wywołało niemały zamęt wśród 50 kg sezonowców - i wprawiło ich to w straszne osłupienie - że ktoś może ćwiczyć takim ciężarem, co oni ważą. Hardened, chłopaków dołujesz Ja? Knife zaraz się spytał czy [...]

WODYN: Ok, kurva! Wszyscy dokladac po 50 kg na sztange! Jazda i ani slowka! Wiedziałem, że to tak się skończy, wiedziałem . Chłopaki, dokładać wszyscy razem WODYNOWI te 50kg na sztangę. Migiem i bez szemrania .

[...] 80x5 80x6 85x5 85x5 Barki na suwnicy za głowę 60x5 60x6 65x5 65x5 Wznosy bokiem 7,5x8 10x6 10x6 12,5x4 Tylny akton to juz na maszynie Zarzut sztangi na klatkę 4 serie 50 kg https://www.youtube.com/watch?v=Z9j08EjQ0Os https://www.youtube.com/watch?v=3bm5gj_QFtI https://www.youtube.com/watch?v=xPqCRLmW-JI [...]

A pomysł taki: 50 kg OPEN w godzinę kto więcej razy wyciśnie według oczywiście regulaminu MP WW , ale tu to już każdy po pierwszej minucie będzie robił mega regulaminowo myślę ;-D wszystko nagrywamy itp No to jak bawimy się ??? Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-04-30 23:13:39

A tutaj 50 kg x113 https://youtu.be/OTVsTr0Dpz0

W podchwycie czy nachwycie z tym 50 kg ?

Tadeusz czy możesz mi wstawić tu filmik jak wyciskasz 50 kg bez limitu czasu z jakąś duża ilością powtórzeń?

I jaka to była największą ilość powtórzen na 50 kg?

Gdzieś na forum na fb Chłopak wstawił ile 50 kg machnie i testują się chłopaki coś tam o rekordach było to się wtraciłem, że są zawody MP że jest regulamin itd i że Ty i ITI jesteście legendami tej dyscypliny hehe po reakcjach widzę że mi nie wierzą hehe więc chciałem filmiki wrzucić hehe

[...] teraz wyjezdzam i nie bede robic nic! Tzn. cos tam malego. Ciekawe, pewnie wroce z brzuchem na ziemi...Justice, po co niby mialby CI byc MM w pierwszej fazie, skoro wazylas 50 kg? A juz 45 to dla mnie kompletna abstrakcja...Ja niesety kocham jesc i nie wiem, czy dostarczam wiecej energii niz pozytkuje,ale swieta zasada Mm jest dla mnie to, zeby [...]

Kopanie we worek traktowałem jako rzciaganie, ale skoro nawt kopanie wyrabia złe nawyki to przestaje ale bardzo mi się podobało zmęcznie po kopaniu we worek 50 kg(moja waga 56 kg). Normalnie wypas, ale na drugi dzień nogi bolały jak bym w przysiadzie robił ze sto kg!

tzn co mi proponujesz?zalezy mi na tym zeby szybko schudnąc kiedys wazylam 49 kg po ciazy przytylo mi sie 30kg ale po urodzeniu zostalo mi 10 kg teraz waże 65 i chcialabym ważył 50 kg albo 53 kg myśle ze to by mi starczylo.

[...] sensu z regeneracją. Zakwasy po klacie nie dadzą zrobić barków i triców tak jak trzeba. A z 10 kg ( czyli sam gryf )na klatkę dasz radę, nie spotkałem się z przypadkiem aby kogoś przełamało. Kilka lat temu trenowałem 70 letnią panią o wadze 50 kg i spokojnie do 15 kg dochodziła. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-09 09:36:37

No nie wiem czy podałam pobić ten rekord ponieważ szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!!

[...] obracać sztangielek przy kładzeniu się z nimi na ławę. Jest też opcja że sztangielek dużych nie będę używał ale do mniejszych dołożę gumy oporowe (a mam je aż do oporu około 50 kg, więc jest fajne pole manewru a tak to nie ryje łokci przy kładzeniu się i wstawaniu z nimi z ławki - bo ja nigdy ich nie rzucam i nie zamierzam). Jak pójdzie po mojej [...]

[...] mi o to że we wszystkich książkach i badaniach, artykułach, które czytałem mówi się że w jednym posiłku organizm wchłonie max 30 gr białka. A przecież kulturyści ważący po 150 kg na pewno jedzą więcej białka niż 150 gr. (5 posiłków x 30 gr). Artykuł nie odpowiada na pytanie dlatego że: W ilości przyswajalnego białka nie chodzi o to ile zostanie [...]

i za dużo serii przed maxem, ja bym zrobił rozgrzewke, potem z 10 powt na 50 kg, i wtedy max. to co innego Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-26 22:15:57

jak zaczynalem wazylem 50 kg i w bicepsie mialem 29-30 cm ...zaczynalem od whey pro:D hehe brat mi to podrzucil i tak sie zaczelo:) po 1,5 roku waze 70 kg i w bicepsie mam 36 cm narazie slabo ale mysle ze z roku na rok bedzie lepiej:) ostatnio jechalem na Nitrobolonie Energizer i Massacra Energizer jest wy***any a Massacra hmm...ujdzie. pozdrawiam

Wow to postępy jak na twj wzrost to powinienieś przytyć do 50 kg. Bierz tran w kapsułkach to dobra żecz.

Pfff...Mi wychodzi 3,6 % bez odejmowania granicy błędów... WAga 50 kg , wiek 14, wzrost 167, a tak grubość to umnie mniej niż 5 mm...