50 kg

[...] to jest to co tak daje mi popalic bo jakis szcegolnych efektow brak. Moj zoladek tez jest w oplakanym stanie, chyba przez antybiotyk, dobrze ze nie mam wagi pod reka, jakies 50 kg pewnie waze, wzrost 168 cm. Chyba zafunduje sobie kolejne testy, chlamydia pnemoniae i mycoplasma, szczerze to nie mam juz sily na walke, jestem delikatna osoba i to [...]

"maksymalne obciazenie 100kg, maks. nosnosc słupków sztangi 50 kg. " waze 60 wiec ile moge podnosic bez obaw zeby cos nie pekło jak myslicie?

Aha , dodam ze klatke cwicze codziennie ale slyszalem od kupla ktory wyciska juz 50 kg (ale cwiczy juz sporo bo 6 tygodni) ze trzeba dac klace odpoczac raz w tygodniu. Jak to jest ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] z kofeiną -Na noc ZMA Trening, Siłownia: -military Press 3s 12p 30kg -przysiad 4s 12p/10p/8p/8p 40kg/60kg/70kg/80kg -wiosłowanie nachwytem 3s 12p 40kg - wl 3s 10p 50 kg Stójka: -20 min rozgrzewki -uniki przed kopnięciami low i midle (zejścia, zbijanie, wyłapywanie) -akcje ofensywne na dojściu ręce nogi Dziś w ramach wf zrobiłem [...]

podczas sciągania linki wyciągu górnego klęcząc na brzuch- 50 kg uderzyło mnie w tył głowy. nie wiem jakim cudem te bujnięcie- jak robiłem wolne powt- tak by zmaksymalizowac prace brzucha. pzdr/

up zdjecia obciazen tutaj: http://olx.pl/oferta/obciazenie-zeliwne-50-kg-CID767-ID66nfr.html#e3dce6b4f5

Z tym odchudzaniem to żartujesz prawda? Bedziesz straszyć kościami z wagą 50 kg!

Każdy trening wygląda tak samo, ostatnie 3 wizyty na siłowni 13.02, 15.02, 17.02 -Wyciskanie sztangi na skosie do góry 5x5 44kg -Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 5x5 12KG -Unoszenie sztangielek do góry bokiem 5x5 7KG -Rzymski martwy ciąg 5x5 60KG W środe założyłem 50 KG na klatke, udało się podnieść 3 razy W martwym przy [...]

Poprawka : wyniki robocze w wyciskanie na prostej zaczynam od 30kg koncze na 50 kg

[...] poprostu bede duzo jadl (mieso, koltety, biało, mleko, a po treningu carbo, twarozek przed snem). W domu mam 2 sztangielki. Trening miałby byc na wyrobienie sobie kształtów i kondycji/siły. Mam 14 lat, 164cm wzrostu, 50 kg, wczesniej cwiczylem, sobie w domu sztangielkami, robilem a6w chyba 11 dni. Bylem kilka razy na silowni. Tyle. Pozdrawiam.

dziewczyna niższa o 20 cm to żeczywiście straszna tragedia ja tam wole takie 180cm chude tyczki szersze w barach niz w biodrach co ważą po 50 kg

jak na taki wiek sila mega. ja jak zacznalem wazylem 50 kg ;) jeszcze duzo przed Tobą

[...] jakis link albo czy wiesz jak trzeba trenowac?? Ja mam dopiero 16 lat i nie wiem, czy oplaca mi sie robic przysiady na maszynie. Slyszalem, ze to mocno ogranicza wzrost i to mowi moj brat lekarz, czyli to chyba prawda. Ale w koncu na maszynie przysiady robi sie pod katem i to sa mniejsze obciazenia. Czy 50 kg na maszynie moze zahamowac wzrost??

ksiazka biochemia Harpera Ja tez przez google a wpislaem odchudzanie ale jak by nie bylo 50 kg schudlem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 15:21:49

[...] : czasami piłka nozna Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : 3800 kcal Zażywane suplementy: Aktualnie nie biorę, planuję: Mesomorph - już brałem więc będzie ok MutantMass BCAA Olimp Xplode Ostatnio przerabiany plan: obwodowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 50 kg klasyczny martwy ciąg - 65 wyciskanie na ławce leżąc - 60

Pływam od 8 roku zycia do teraz czyli 17. Jestem w sekcji pływackiej. Od trenera otrzymujemy multivitaminy. Treningi 2 razy dziennie po 10 kilometrow.Wszystkie style. Silowni nie ma, trener wspomnial tylko o Kreatynie. Przy moim wzroscie przydaloby mi sie troche kilogramow (187cn a mam okolo +/- 50 kg)

A sztangielki to twoim zdaniem mniej ważą? A robiłeś kiedykolwiek rozpiętki 50 kg sztangielkami? Jestem ciekaw techniki a pozatym: Luknąłem na tę ławke keltona i muszę przyznać, wygląda idealnie, prosto solidnie super regulacja, cena również ok. To jest to dzieki wielkie. Ja nie szukam szajsu tylko sprzętu dobrego cenowo i jakościowo. A wyniki [...]

[...] Bede jutro Z gory dzieki Oto on :-> 1Poniedzialek ------------->Klata : Rozgrzewka 30x sztanga Lawka Plaska : 12x ok 30kg. 10x ok 35kg. 8x ok. 40kg. 6x ok.45kg. 50 kg. maxa z pomoca Lawka Skos W Gore 12x ok.25 10x ok.27 8x ok.30 35 max z pomoca Wąski Staly ciezar,35kg. powt. 12-10-8-8 Technika !!! Rozpietki 4 serie po 12 potw. [...]

triceps w waskim uchwycie-50 kg nie 32,5 równiez pozdrawiam

no i chyba tak zrobie a jak jej sie nie podoba to niech sobie wezmie innego frajera co wazy 50 kg:P a tak poza tematem to raczej mnie nie znacie bo praktycznie wogole sie nie wypowiadałem na forum ale juz od około 3 lat często tu przebywam;)(głownie czytałem i zbierałem informacje) także wiecie juz ze taki ktos tu jest;) i oczywiscie bede teraz [...]