50 kg

[...] 65kg 55kg 55kg 60kg 60kg 60kg 45kg 50kg 50kg 55kg 55kg B. RDL 3*8 + 1*6 8x30kg 4x40kg 2x50kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 6x62,5kg 60kg 60kg 60kg 60kg 50kg 55kg 55kg 55kg 50kg 50kg 50 kg 50kg C. HT 5*6 8x60kg 4x80kg 2x100kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 8x60kg 6x105kg 6x105kg 6x105g 6x105kg 105kg 105kg 105kg 105kg 100kg 100kg 100kg 100kg 95kg [...]

[...] B. RDL 4*6 8x30kg 4x40kg 2x50kg 6x62,5kg 6x62,5kg 6x62,5kg 6x62,5kg 8x30kg 4x40kg 2x50kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 6x62,5kg 60kg 60kg 60kg 60kg 50kg 55kg 55kg 55kg 50kg 50kg 50 kg 50kg C. HT 1*6 + 5*8 8x60kg 4x80kg 2x100kg 6x120kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x60kg 4x80kg 2x100kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 8x60kg 6x105kg [...]

Dla mnie 50 kg w WL też jest niewyobrażalne... %-)

[...] to 200 gibów.Powiem więcej jak wprowadzałem akcent w WW byli tacy co twierdzili że dlatego go wprowadzam bo nie potrafie " pompowac " tylko jeszcze nikt nie pobił mojego rekordu z 50 kg w pompowaniu ( 5min.) - 176 powt. :-? Dobre co? Z akcentem rekordy nie należą do mnie :-) Ale bawi mnie to ze moge rywalizowac w WW z młodymi chemikami :-D

Haha dziadzia szalejesz z tym 50 kg :-)

Dzięki heh no trzeba wreszcie te magiczne 150 zrobić 50 kg No a Ty i Rysiek ponad 160 razy aby było nowy rekord Polski i to z jasnymi regułami z akcentem. Wiadomo różnie to było dawniej.

[...] czemu tak Cię zainteresowało 50kg bez limitu ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-01-14 12:55:54 Jestem na różnych forach sportowych i na jednym robią challenge właśnie wyciskanie 50 kg, chciałem im wrzucić taki filmik z Tobą albo z ITIm bo jak pisze ze wyciskaliscie ok 300 razy to nie wierzą hehe a tym bardziej jak pisze ile masz lat haha

Ok. Zmieniam wycisk hantel w siadzie na sztangę w staniu (na ostatnim treningu już zmieniłem. Co ciekawe 50 kg było już trudno, a hantlami robiłem 35x5. O ile na klatkę wycisnę około 110 kg to w życiu bym nie ruszył hantli 55 ;]). Jednak napisałeś : to samo mozna zrobic z reszta cwiczen. Hmm w jaki sposób? Np podciąganie w pon z większym ciężarem [...]

Dokladnie No nie ukrywajmy ale Butter bylby wiekszym wyzwaniem ale 50 kg temu teraz nawet zwrocilem uwage ze jak szedl tu kustykal na lewa noge caly czas.Ta waga juz zakrawa o kalectwo. I w****iaja mnie na maxa glosy a nawet zdziwienie Mahmeda co to za dziwaczna technika Saleta udusil Najmana abstrac***ac od tego ze zrobil co umial w plaszczyznie [...]

[...] noge)NO I KOMBINUJ STOJAKI Tydzien przerwy: cholernie wazna sprawa. Drugie 3 tygodnie: CYKL NA SILE(w grupach nadrabiajacych roznice wciaz masa) (tu juz byc moze wyciskasz 50 kg, ale nie wiadomo jak to bedzie dokladnie wiec zacznij od ciezaru na ktorym skonczyles poprzedni trening wszedzie te same zasady zwiekszania ciezaru) Na zmiane dni [...]

[...] tych porównań Pudziana do Sappa. Sapp jest DUŻO potężniejszy- ważył w najlepszych latach(kiedy np. Hoosta pokonywał) 160-170 kg, czyli miał nad rywalami przewagę ponad 50 kg, zmiatał rywali swoją masą, a Pudzian? 125 kg to nie taki olbrzym, nawet jego rywal Sylvia jest potężniejszy. Pudzian w wadze ciężkiej jest tylko TROCHĘ większy od [...]

[...] tym wiem ale nie ma mi kto zrobic profesjonalnego (może bys był na tyle uprzejmy ) .Ćwicze w domu i mam ławeczke ,sztange 40 kg obciązenia , 2 gryfy (po 12,5 kg ) i zamierzam niedługo kupić ławeczke do brzuszków . Wyciskam 50 kg na ławeczce w pozycji pionowej a co do hantli to najpopularniejsze ćwiczenie unoszenie hantli od kolana do ramienia .

[...] masy !! co prawda nie jest to taka masa jak na profesjonalnej siłowni, ale jest. gdy zaczynałem moich mięśni nie było prawie wogóle widać, a na klatke brałem coś koło 50 kg. Po dłuższym okresie ćwiczeń ( na karate ćwiczyłem coś koło roku, a później machałem pomki w domu coś drugie tyle, oczywiście z pszerwami, bo każdy wie jak to sie w [...]

[...] w pure hantle 50kg duzo wolnych ciezarow duzo maszyn i ogolnie zayebiscie imo :D solara 4min za 1 zl pozatym woda zeszla bo malo ww i przedramiona wyzylone bardziej niz kvtas%))) We Wro Pure w Renomie to jedna z najlepiej wyposazonych siłowni. Hantle do 50 kg gumowane, power rack, pełno złomu, worki treningowe, klatka do crossfitu, kettle itd.

[...] 50kg francuzkie na ławce 6 seri po 12 na wyciagu, sciaganie w doł na sznurkach 40 kg. 4 serie po 10 hantel, zza glowy 18 kg 4 serie po 8 zza glowy stojac, gryf łamany 50 kg. 5 seri prostowanie ramion w opadzie tłowia. a tak to duze ciezary przy wyciskaniu, tam tez pracuje triceps. to tyle, wybacz ze jakos tak namieszane, ale mam swoj [...]

Dlatego zawsze się upomina kogoś obok " popatrz" jak się zabiera za ćw. ja sobie raczej nic nie przypominam oprócz wyciskania gdzie z 1 strony było 40 nałożone a z 2 50 kg :)

[...] to wszystko. 40 kg podnosiłes pewnie też przed tym rokiem co? Kumpel co ze mną ćwiczy po 4 miesiącach >normalnego<, tradycyjnego normalnego FBW i splitów skoczył z 50 kg (WL) do 85 kg. Więc pomyśl ile przez ten rok mógłbyś zrobić. Masa siła i rzeźba jednocześnie? Chłopie, dobrze że odróżniasz chociaż sztangielkę od widelca! Bo inaczej [...]

po 3 miesiacach cisnalem jakies 90 kg. zaczynalem od (chyba) 60 kg przy wadze ok. 50 kg, a po ok. 5 mies. cisnalem juz 106 kg Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-09-21 16:40:17

[...] ale jak sąłbo wypadniesz nie oznacza że brak Ci wytrzymałości, nie każdy do biegania jest stworozny co do siły nie każdy tez musi być silny, jeden na siłowni wycisnie np 50 kg inny 80, ale nie oznacza że ten co beirze 50 jest słabszy, przeliczając np kilogramy na jego parametry się okaze że wziął wjęcej, np w wyuciskaniu to jest liczone [...]

dlatego że startowalem z 24 w witce i 48 kg , 8 tygodniowe juz nie daja rady przybralem już ponad 50 kg wiec teraz trzeba czegoś nowego, wiedze mam spora ale nie znaczy że wiem wszystko, pozatym mysle że opserwując mój cyklon bedzie można się czegoś nauczyć, może się komus coś przyda. jeszcze jedno po 1 tygodniu