50 kg

Stary, ja dowalilem do 50 kg (5x5) w przysiadzie w miesiac uzywajac 5x5, naprawde nie ma sie co bac o progres

no 50 kg mam troszke ciezko 3 x 12 :/ ale 3 x10 by sie udało chce teraz zmienic plan tylko niewiem na jaki tak mój cel to masa

z całym szacunkiem ale co Ty chcesz redukować z 50 kg? pomoc jak najbardziej uzyskasz jak będziesz chciał nie masz co sie martwić

znam osoby co przy wadze 50 kg maja duzo fatu. Kwestia genetyki a komenatarze typu- nie opłaca si e redukcji przy takiej wadze = we wszystkich widzicie kulturystów, tylko masa masa i masa

Znałem takiego typa 50 kg który bił kogo popadło, nawet znacznie cięższego od siebie. Ale nie przesadzałbym z taką skutecznością. Postów na ten temat było już wiele. Niczego właśniwie takiego nie dowiodły. Fighter Moderator: Sztuki Walki

heh.. my mieliśmy na naszych amatorskich zawodach STRONGMAN wyciskanie sztangi 50 kg na ilość powtórzeń w jednostce czasu (30 sek.) (jako eliminacje) Regulamin zobowiązywał do dotknięcia klatki piersiowej przy opuszczaniu i całkowitemu wyprostowaniu ramion przy wyciskaniu w górę. Takim sposobem wyniki plasowały się od 20 do nawet 42 powtórze [...]

hm jakby wam to powiedzieć mam taką prace ze raz w tygdoniu jade na piekarnie i musze przenieść 160 worków mąki po 50 kg każdy na barku nieraz po schodkach i nogi tez po tym czuć uwierzcie :)

Sens takiego postu przecierz kazdy inaczej robi ciezar tu nie jest az taki wazny bo jeden napisze np: biore 50 kg 6 razy ale niepodnosi tego siłą swoich mięsni tylko np zarzuca go całym ciałem.Przy wykonywaniu cwiczenia sztanga stojąc tłów niepowinien sie za bardzo ruszac do przodu i do tyłu .Wazna jest dokładnosc wykonywania, moim zdaniem [...]

Life-tec -50 kg 35 razy w jednej seri na bica?? co ty q.r.w.a p.i.e.r.d.o.l.i.s.z -to nierealne w twoim wieku -to byznaczyło że na max weźmiesz chyba z 80kg jak nie więcej Coś mi sie tu nie zgadza-możesz rozpisać swój trening na bicepsy??

[...] będzie miał ok 100 kilo(czyli będzie niemal dwa razy cięższy od Ciebie) Ja akurat bym użył boksu ale nie wyobrażam sobie zbytnio dziewczyny ważącej tam powiedzmy 40-50 kg walczącej na pięści z kolesiem sięgającym prawie stówy ;]. A jak czyimś naturalnym odruchem jest zesrać się ze strachu,to jak combat ma to wykorzystać??? Jak [...]

Wiek- 17 lat Staż- 0,5 roku Waga- 50 kg Wzrost-170 cm Budowa ciała- ektomorfik/hardgainer Odbyte cykle- przed wakacjami brałem krealkalyn + dextrozę

Mam jednego kumpla, który waży niewiele ponad 50 kg, a jak mu sie powie, że za mało je to nieźle sie obraża. Wydaje mu się, że jak zje dużo na obiad, to mu to do końca dnia wystarczy. 3 posiłki to za mało.

panienki po 50 kg clen ładują (?)

Ząb mądrości Ci rośnie . Nie dygaj . Napewno lepiej to wyglada niż 50 kg przy 180

Akutalnie mam niedowage ważę około 56kg przy 180 cm wzrostu jeszcze jakiś czas temu ważyłem 50 kg i byłem dosyć wychudzony i wydaje mi sie ze wlasnie przez to ta woda sie zatrzymuje. Co mam robić żeby mi ta twarz tak nie puchła i żeby ta woda sie nie zatrzymywała? przy takich parametrach , tam prawdopodobnie żadnych tego typu problemów tylko [...]

[...] (40kg) juz sie wszystkiego odechciewa i kolejne cwiczenia robie na lekko bo nie wyrabiam ale przyznac trzeba ze wiosłowania sa fajowe musze sie zmotywowac i dojsc do 50 kg na 10 razy d4rqu - odpowiedz została udzielona, wiec czego jeszcze oczekujesz? nawet rozpisałem technike wiosłowania zeby wchodziło w dyskusji z biliwiget wiec co [...]

[...] ćwiczeń wyrzeczeń dieta czas, a dalej waga 630-65 myślałem, że może złe hormony czy coś, ale jak widać to Sk***IAŁA genetyka po ojcu i dziadku :(((((( jak startowałem przy 18 rok życia to miałem 50 kg,ale dalej sylwetka obozowa co widać na awatarze, więc nici mi z tego teścia :D pozdrawiam :) Zmieniony przez - itozga w dniu 2016-05-13 20:57:58

1.5 roku na cyklu to juz jest przeginanie paly, 1.5 roku na dece nie wiem czy ci jeszcze kiedys stanie jak z cyklu zejdziesz. robi sie normalny cykl 12 tygodni roz w roku, po 10 latach masz 30-50 kg gwarantowanej masy i po ci ci wiecej.

Chodzi mi przede wszystkim o zwiększenie masy rok temu chodziłem na siłkę cos koło 3 miesięcy nie widziałem większych efektów to skończyłem.Brałem tez jakieś odzywki typu Magnum ale niccc =\ a co do diety to nie mam jeszcze aa mam 17 lat coś koło 175 cm wzrostu i jestem szczupły bo trochę ponad 50 kg ważę i to mnie wkur... chcem to zmienić :))

Patay jakbyś nie zauważył to chłopak wyciska 50 kg czyli możemy się domyślać jak wyglądają pozostałe 2 boje... Nie można zrobić siły bez solidnych podstaw, więc niech chłopak rośnie w mase, a za jakis czas będziemy martwić się siłą. pozdrawiam