50 kg

[...] wystawionym przez zakład pracy. 5. RYWALIZACJA : Indywidualna i Drużynowa Kobiety ciężar sztangi – 25kg Open , czas trwania próby 5min Mężczyźni ciężar ciała sztangi – 50 kg Open, czas trwania próby 5 min Drużyna to : Nauczyciele / wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce Nauczyciele wielu szkół z tej samej miejscowości Liczba [...]

50 kg na atlasie i hantle po 3 kg, ale regulowane to mogę dokupić jeszcze obciążenia

[...] wiecej seri i powtorzen to sie wszystko po***** pogubisz sie chu*******z tego bedzie dobry trening to podstawa sukcesu.....zalozmy machasz tak wyciskanie na klate 4x15 50 kg i myslsiz ze jak wiecej zrobisz to bedzie lepiej nie rob tyle samo ale zwieksz obciazenie bo organizm przyzwyczail sie juz do starego ceizaru i nie ma [...]

[...] temat i naprawde jestem w szoku, pozytywnie. :D Dla mnie jesteś gigantem jedym z lepszych tutaj z SFD.pl Bo ty zaczynałeś od gówna, miałeś moim zdaniem gorzej niż chudzielec z 50 kg masy... Podziw i pozdrawiam :D JAk bym Cie widział na żywo takiego jak z pierwszych zdjęć, to stwierdziłbym: nie on nigdy duży nie będzie :P Cholera mega jesteś :D

Hmmm... ja sie ostnio polzylem to szarpnelem 50 kg razy 2 /chcialem 3 ale prawie zrobilem kupe/ :/ ahahahaha PeaCe

Po 3,50/kg to wychodzi 140zł za 40 kg żelastwa + ewentualna przesyłka

tak, bo przed przemianą ważyłem przy wzroście 150 coś 50 kg, teraz przy 168 ważę około 55. wtedy byłem bardziej "obwisły" niż umięśniony Resestant - masz sog'a ode mnie. ale btw ja też zasłaniam twarz

Dlaczego trening żałosny? Bo nie przynosi efektow. Jak mozna po 4 latach siadac 50 kg.

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" Dzięki tej informacji można domniemywać czy dana osoba pracowała przez okres, który deklaruje jako staż na siłowni czy tylko chodziła na siłownię pogadać z kumplami. Ostatnio widziałem na forum ankietę, gdzie użytkownik ćwiczył ponad rok a maks w przysiadzie podał 50 kg ;)

To samo co wyżej . Okolice Białegostoku obciążenie 40-50 kg. najlepiej w krążkach 15, 10 , 5 kg.

snick nie przesadzaj za odlanie 1,50/ kg jak kg surowej stali kosztuje 3 zł

[...] noc będzie gwiazdzista ) 4. mozliwosc korzystania z silowni, sauny, i generalnie odnowy biologicznej (sauna z siłownia załatwiona - trasa po czerwonym dywanie z plecakiem 50 kg ) 5. wymagania dietetyczne przesle pozniej (dieta hardcor jak nasza mafia zapewniona - to podstawowe zalożenie lub jak wolisz light czyli sucharki , kleik i szpitalne [...]

[...] spałam po 12 h, teraz wychodzi ledwo 6#-P w robocie zasypiam }:-( niechże już ta wiosna będzie, bo przecież oszaleję:-| Trening:@-| 1. Przysiad - no hańba. Pozamiatało mnie 50 kg w 3 serii, potem już tylko odejmowałam. Serio myślałam, że nie wstanę. Najgorszy trening w moim życiu;-) 2. Skos - adrenalinę wysoką miałam po przysiadzie to jakoś [...]

Ciekawa jestem jak Ty robiłeś te ćwiczenia, że od razu leki...i lekarz. Nawet z nieco kulawą techniką i małym ciężarem ciężko sobie coś zrobić ... Ja zaczynałam martwy z 40-50 kg %-) Także...no co serie/ trening się dokłada. Mięśnie potrzebują bodźca. TUtaj nie ma zmiłuj.

na barki nie wiem ile teraz robie , ale na serie hantlami po 50 kg ile wyjdzie a zalezy od dnia pozatym chyba tylko ty Kszesiek88 chodzisz w dresach z roporkiem zdr Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-03 13:57:07

To było ciekawe doświadczenie. 40 kg daje popalić. Może na koniec miesiąca przy odrobinie szczęścia zrobię z 50 kg. https://youtu.be/9mnU-WhpBV8

120 gram białka trochę mało chyba ze ważysz 50 kg

[...] zależy głównie od tego jak i czy te obciążenia są na lewo wykonane(np fucha w pracy) czy w domowym warsztacie,bo ogólnie stal jest droga ja płaciłem 1.60 zł/kg i 0.7 l za 50 kg obciążenia musisz szukać okazji,w dziale targowisko lub allegro ja preferuję stalowe,obciążenie ma ważyć a nie ładnie wyglądać plusem są też wymiary w porównaniu z [...]

heh zawodny spoko, nie chodzi o to ze wyglada slabo tylko ze to troche mnie smieszy jak koleszka od ktorego jestem jakies 50 kg ciezszy poucza mnie co do diety itp.

Przykladem atrakcyjnej kobiety ktora trenuje Sw i jest w kadrze to ShooJa jakos mam opory uderzyc mocniej dziewczyne okolo 50 kg na sparnigu!! Jakos nie umiem sie przelamac.Za to one to dosc mocno wykorzystuja i trenuja moja zdolnosc na znoszenie bolu hehe