[...] to jakos w posiłkach. a kolejne mam pytanie - czytałem ze tunczyk ogolnie jest nie zdrowy do jedzenia codziennie, bo posiada w sobie rtęć a ja jem go od 3 tygodni dzien w dzien. także czy moge go zastąpić rybą dorsz ? Mama właśnie kupiła hurtowo 50 kg w filetach, także stąd mój pomysł pozdro! Zmieniony przez - ten69typ w dniu 2011-03-24 17:07:07
[...] czas więc chciałabym zacząc uprawiać biegi a zatem czy uważacie że jest to dosyć dobry czas czy powinnam się może poprawić oczywiście zaznaczam że jest to czas bez żadnego trenowania więc gdybym je zaczęła zapewne czas byłby lepszy:)Proszę o komentarze jeżeli chodzi o moje proporcje to jestem dziewczyną w wieku 15 lat wzrost 164 cm waga 50 kg.
Dwa pytania: 1. Jak sie zaslaniac gosciem np. o 20, 30, 40 czy 50 kg ciezszym? 2. Skrecisz mu kark, jesli pozostali nie odpuszcza? A jesli nie, to co zrobisz? "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
Tak na szybko w wyciskaniu 50 kg najlepszy Ryszard Preg. 1 Preg Ryszard Nakło Śląskie 142 2 Rogala Adam Sosnowiec 129 3 Kochanowski Damian Sosnowiec 75 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-02-23 18:27:54
Lekarz powiedziałem żebym tylko nie szarpać dużych cieżarów, Mieszkam na wsi i do tej pory noszę worki po 50 kg i je podnoszę na ok 160cm by rzucić do siewnika i jak narazie nic mi się nie stało więc myśle że mogę ćwiczyć ale powoli. Nie chce być w strongmenem chce tylko fajnie wyglądać nie chodzi mi o wyniki w podnoszeniu itp
ale mi chodzi o masę mięśniową, brzuch buduje się w ćwiczeniach z obciążeniem a nie planami typu a6w lub abs jak byś ważył 50 kg to też byś miał "elegancki" brzuch
ŁAWECZKA: Ławka regulowana ze zintegrowanymi stojakami (szeroka) MH-L003 (MARBO) + DO TEGO MODLITEWNIK I MOŻE PRASA DO NÓG NISKI STOJAK POD GRYF ŁAMANY: Niskie stojaki pod modlitewnik MH-S005 (MARBO)NAD NIM SIĘ ZASTANAWIAM, MOŻE SAM COŚ STWORZĘ GRYF PROSTY: Gryf prosty 160cm MW-G160 (MARBO) NIE PRZEWIDUJE INNEGO WYJŚCIA GRYF ŁAMANY: Gryf lekko [...]
[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Odnośnie ławki do której link podałeś: "DOPUSZCZALNE OBCIĄŻENIA: Prasa do nóg: 50 kg". Strach na czymś takim ćwiczyć, nie wspominając o innych wadach. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-01-23 12:53:24
Jak na kogos po cyklu mety to wymiary i wage masz cienka.. No chyba, ze zaczynales od 50 kg. Diety Ci nie uloze ale jak rozpiszesz ja sam to Ci ja poprawie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Co do lekarza to bylem i zabronil mi cwiczyc mc itd. a z maszynami bedzie problem gdyz cwicze na silowni domowej i posiadam tylko lawke sztange hantle drazek i obciazenie do 50 kg ,ale to narazie spokojnie starczy ;) coz czyli rozumiem ze robic zamienniki i diete stosowac ? Dzieki za pomoc...s0gi poleca ;)
jak jesteś na górze postaraj się spiąć klatkę tak jakbyś chciał hantelki do siebie zbliżyć ale ich nie złączasz, jak będziesz miał hantelki 50 kg to tak z ziemi ich nie podniesiesz szkoda zdrowia, j/w z kolan zarzucaj.
jeśli masz sprzęt pompki itp mozesz stosowac jako rozgrzewkę jesy ok Co do sprzetu to szybko Ci braknie nawet mając 50 kg obciązenia. Albo dokup sobie tak żebyś miał optymalnie docwiczeń albo pomysl o siłowni jesli jest w Twoim miescie pozdro
