50 kg

[...] pomiary, to wychodzi ze jakaś pompa jest - ale czy to ma przełożenie np. na wzrost 4ek w ogóle? Paatik, jutro zamierzam zrobic ostatni trening SK, skończyłam 2 tyg temu na 50 kg i to było 80%cc. U mnie jakoś widocznie nie przełożyło sie to na wielkość czwórek, też muszę taki test wykonać jak Jsdolan i pomierzyć sie przed i po treningu, ale to w [...]

ja chce sie pozbyc tluszczu z brzucha i zajsc w ciaze:( podobno organizm zapamietuje kiedy byla owulacja...moja byla 10 lat temu i mialam wtedy 50 kg:(

Ja mam podobnie jak Domin z plecami. Po 40-50 kg nawet nie mam DOMSów na najszerszych na następny dzień, choćbym nie wiem jak się wczuwał. Wczoraj przykładowo wiosło jednorącz półsztangą było na 70kg(+gryf) x 7 i backoff na 60 x 10. Wiadomo seria główna lekko szarpana, ale dopóki czuję, że wchodzi gdzie trzeba to będę zwiększał choćbym do 120 na [...]

kur** dobrze ze dzis treningu nie mam bo by mnie chyba 50 kg przygniotło

kur** dobrze ze dzis treningu nie mam bo by mnie chyba 50 kg przygniotło Ja tez w soboty nigdy nie ćwicze. Weekend to dla mnie świętość Shit ściąganie plików idzie mi jak krew z nosa Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-15 13:49:22 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-15 13:49:39

[...] (np ok.26kg)ponieważ wiem dokładnie tylko ile waży sztanga i dwa odważniki, a reszta obciążenia jest niestety z betonu. Co do wyciskania to precyzyjniejsze pomiary, bo wyciskam na atlasie... Za jakiś czas się to zmieni, ponieważ odzyskam swoje stare obciążenie, łącznie ok 50 kg żelastwa. Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-04-28 20:07:38

[...] ja osobiscie bym spalił się w 2-3 tyg pozazdrościc daru wciskania kitu Nie podawałem ile czego jem, a Ty oceniasz że spalił byś się na takiej diecie? Trochę niepoważne myślenie. Czapajka: to już moja dziewczyna je więcej a waży 50 kg Ty dalej swoje. Nie wiesz ile czego jem, a oceniasz że laska je więcej. Po co niby miałbym ściemniać z dietą?

[...] wstrzykiwać sobie od miesiąca sterydy (chyba omnadren) Próbowaliśmy mu wytłumaczyć, żeby nie brał, ale nas nie słucha. Dla niego liczy się to, ze bez większej pracy poprawił wynik w wyciskaniu o 50 kg i "że mu łapa urosła". Może chociaż Ciebie by posłuchał. Jeżeli możesz to napisz swoje zdanie, a ja go odeśle najwyżej do twojego tematu

[...] slaba genetyke musza cwiczyc nieco inaczej. Co do tekstu "ciezar to nie wszystko"... mimo wszystko mysle, ze twoi koledzy maja lepsze klaty niz Ty, skoro wyciskaja 50 kg wiecej i jeszcze offtopujac w nawiazaniu do powyzszych dywagacji o ciezarze. najwazniejsza jest cyklicznosc, raz jakis czas cwiczyc typowo silowo w pogoni za kg na [...]

Czyli te 50 kg na barki to rekord czy seria? Bo już żem się pogubił :(

no ja siedzę w sumie jeszcze ze 200 mil od NewCastle ale aż takich chamów tu rzadko widać, w sumie jak jakiś polaczek coś szumi to przeważnie ma z 165 wzrostu albo 50 kg wagi i kompleks małego chvja, nie zawiodłem się tu na Polakach, a jak widzę że ktoś jest typ figo-fago, kaptur, bloki to takiego omijam (choć sam chodzę w kapturach bo czasem [...]

ale to nie tą - ja mówię o tej, co schudła 50 kg

zdecydowanie klatka potem barki , ramiona . ( w tej kolejnosci) plecy mam raczej ok. aha czyli jutro mam zmierzyc maksy np. wyciskanie na plaskiej dla 15 , 10 i 5 ? tak jak pisalem , ciezar moge zwiekszac o 5kg. zatem np. klatka 40 , 40 , 45 , 45 , 45 , 50 przy maks 15 x 50 kg

pakuj,pakuj w końcu osiagniesz upragnione 50 kg na płaskiej };-)

Siema, krótka piłka. Mam 20 lat i 65 kilo wagi i macham sobie sztangą na ławce na klatke 50 kg i robie 6 waidera. Ćwiczę dzień i robie dzień przerwy. Czy nie lepiej byłoby machać 2 dni i 2 dni przerwy czy jeszcze inaczej jak często mogę ćwiczyć? Z góry dzięki za odpowiedź.

no i niestety - 50 kg już boli rolowane po ciele :// Będzie problem niedługo ćwiczyć bez spottera

no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :( U mnie na siłowni są jeszcze 50 kg talerze. To już idealne do ściągania dla kobiet

no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :( U mnie na siłowni są jeszcze 50 kg talerze. To już idealne do ściągania dla kobiet Oprócz Ciebie ktoś ich używa? %-)

no to moja ma tylko górny :) ale wózek super. siedzi na nim teraz 143kg i jeździ spokojnie. metal na wózek ksoztował może 10-15zł, a 4 kółka - 50zł, ale każde ma bez problemu wytrzymać 50+Kg. przegrody na dany ciężar - 10kg 5kg i 2,5kg

Do mnie ostatnio skakał koleś co miał 160cm wzrostu i pewnie z 45-50 kg wagi . Jeszcze na dodatek był nawalony . I co najlepsze to on zaczął nie ja :D No ale bez przesady takiego prać nie będę grzecznie mu powiedziałem zeby wype*dalał : D