1. Szybki metabolizm: Jeszcze dobrze nie skoncze posilku, a juz lece do kibla :) 2. To wskaż ;) Serio 3. Ok 4. To juz wiem i wiem, ze robie dobrze ( zle to ujalem wyzej) 5. Sila ( np. na lawce poziomej wyskalem az 30kg na poczatku teraz serie ( 6 powt. koncze na 50 kg) 6. O co chodzi z tym profilem ( jestem poczatkujacy )
Witajcie dziś robiłem trening próbowałem 1 raz w życiu maxa pod ścianą 50 kg x1 Zacząłem pod ścianą 35 4x serię i była mega pompa. Tym bardziej od początku roku kuleje trening nie mogę wyzdrowieć dobrze. Będzie progres ;)
~ 200 zł? A wiesz, co możesz kupić za 200 zł? 50 KG RYŻU. I starczy na ... 4 miesiące, choćbyś ładował 400 g dziennie. Ale rób jak chcesz - producenci się ucieszą z kolejnego sponsora EKTO - nie ekto- zacznij porządnie jeść i ćwiczyć, to nie będzie to miało żadnego znaczenia. STORM - tak ale za jakiś czas, NO-XPLODE- zbędny. Zmieniony przez - [...]
I jeszcze co do tego brzucha to nie mam szans go zrzucić, bo bym musiał zejść do jakiś 50 kg, a przy moim wzroście to oznacza zgon. Przy redukcji wszystko chudnie a brzuch zostaje. W pasie mam prawie 100 cm.
[...] techniczna – początek rozgrzewki zawodników, 13: 15 – rozpoczęcie rywalizacji, W trakcie zawodów przewidziana konkurencja wyciskania wielokrotnego dla kibiców. Sztanga 50 kg. UWAGA: 1. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w w/w zawodach oraz podadzą Imię i Nazwisko, staż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli ważyłeś 60 kg i nagle spadek do 50 kg przy wzroście 175 cm, to jednak ja bym nie brał się za diety, a poszedłbym do lekarza, bo coś tu jest nie tak. I nie bagatelizowałbym tego - mówię całkiem serio.
17 lat, 187 cm 78 kg lawka prosta, gryf, 50 kg 2x10kg hantelki cwicze ok 3 miesiące 2-3 razy w tyg wyciskanie,rozpietki, biceps, triceps,cw na barki, ramiona 2 x tyg brzuch 1xtyg
[...] minerały jak zwykli śmiertelnicy! Ja waże prawie 90 kg, mam stesującą pracę, piję 2 silne sypane kawy dziennie i myślisz, że moje zapotrzebowanie np. na magnez jest takie samo jak 50 kg. nieuprawiającej sportu lali? Wiesz ile ja bym musiał zjeść produktów z zawartością magnezu aby to uzupełnić? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2008-08-27 12:21:02
[...] to może zrobić problem przy większych ciężarach. Poza tym sprawdź w instrukcji jaka jest wytrzymałość ławeczki. Też myślałem, żeby tak zrobić ale w instrukcji do mojej ławeczki napisane jest, że wytrzymalość do 150 kg. Sądze, że jest tam jakaś tolerancja ciężaru ( pewnie jakieś 40-50 kg ) ale musisz uważać bo może ci podpórka do ławki pójść.
tak jak już pisałam nie odnajduje się w owym temacie dziękuje za odpowiedz i sugestie jak widac duzo nie zawsze znaczy dobrze, tzn ze teraz to co zjadam spalam??? dobrze rozumiem i mam niedobor kalorii? ile powinnam mniej wiecej jesc zeby trzymac to 50 kg tzn miec wyrzezbione cialo
[...] a. Wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń sztangi o wadze 50 kg dla mężczyzn b. Wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń sztangi o wadze 25 kg dla kobiet [...]