Tematy dla tagu: ekspert

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Nie mogę przytyć.

  Dyzio710

  3

  996

  0

  15 XI 13:22

  
• Pomoc i podpowiedzi

  arczi92

  1

  766

  0

  12 XI 22:55

  
• Trening

  HB111

  2

  861

  0

  12 XI 22:54

  
• Trening, masa, dieta etc.

  Romson

  3

  781

  0

  12 XI 22:47

  
• Rozpoczynam systematyczny trening

  czampanzi

  3

  1171

  0

  11 XI 22:16

  
• Dietka do oceny

  noobek122

  3

  983

  0

  11 XI 22:07

  
• Prośba o ocenę i edycję diety na masę.

  DawidAch

  5

  1056

  0

  11 XI 22:06

  
• DIETA DO OCENY

  Majsiu

  3

  959

  0

  11 XI 22:04

  
• Dieta na przytycie dla chudej dziewczyny.

  dazzlee

  4

  1317

  0

  11 XI 22:02

  
• Pomoc w diecie

  We4reYoung

  2

  772

  0

  10 XI 18:46

  
• Proszę o ocenę planu.

  Anonim

  2

  617

  0

  10 XI 18:45

  
• fbw

  Anonim

  2

  728

  0

  10 XI 18:39

  
• Jak połączyć treningi?

  Anonim

  2

  790

  0

  10 XI 18:38

  
• Szybka ocena diety (1 dzień) redukcyjnej

  Pozi905

  2

  1578

  0

  10 XI 18:33

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Sertes

  3

  1414

  0

  10 XI 18:31

  
• Ocena diety masowej.

  Animal-Strength

  3

  893

  0

  8 XI 19:34

  
• plan treningowy do oceny

  Boberon

  2

  791

  0

  8 XI 19:34

  
• nabrac masy ciala

  Anonim

  2

  1045

  0

  8 XI 19:25

  
• Czy ten trening jest dobry dla początkującego?

  Ornot

  3

  1241

  0

  8 XI 19:24

  
• Jak sie odzywiac zeby nabrc masy miesniowej ?

  elemele

  2

  711

  0

  7 XI 22:54

  
• Plan do oceny :)

  BaroTD

  2

  702

  0

  7 XI 22:52

  
• Plan treningowy dla 17 latka.

  Patrykiecz

  2

  637

  0

  7 XI 22:43

  
• Split 3dniowy

  staranny

  6

  848

  0

  6 XI 22:56

  
• Plan do oceny SPLIT 3x w tygodniu

  funky_flow

  3

  1236

  0

  6 XI 22:52

  
• Prośba o pomoc w masowaniu

  zdolnycool

  4

  1073

  0

  6 XI 22:50

  
• Dieta

  sajmon2096

  3

  673

  0

  5 XI 23:01

  
• Jakie ćwiczenia,dieta na nabranie masy itd ?

  popu21

  3

  730

  0

  5 XI 22:59

  
• Pomocna ręka dla chudego, ale oblanego gościa

  bartoloo

  4

  841

  0

  5 XI 22:56

  
• FBW dla (prawie ) początkującego

  Anonim

  3

  662

  0

  5 XI 22:55

  
• 3-dniowy split masa do oceny

  cristof07

  2

  670

  0

  5 XI 22:45

  
• Dieta redukcyjna - prośba o ocenę

  unnamed454

  5

  1157

  0

  4 XI 23:14

  
• Masa i Plan

  Rafcio92

  5

  722

  0

  4 XI 23:13

  
• Trening i dieta do oceny

  DawidDaweed

  4

  1252

  0

  4 XI 23:10

  
• Od zera do pakera, czyli prośba o pomoc w ułożeniu długotrwałego treningu.

  JadziaZkiełbaską

  3

  1658

  0

  4 XI 23:07

  
• Poczatki na silowni

  akirwa12

  3

  728

  0

  4 XI 14:16

  
• dieta

  Anonim

  3

  513

  0

  4 XI 14:13

  
• Pomóżcie w ustalaniu diety i suplementacji.

  morsfin1233

  4

  906

  0

  4 XI 14:11

  
• plan

  chrabon

  3

  557

  0

  3 XI 22:46

  
• Proszę o pomoc z treningiem :)

  yuriboyka

  6

  840

  0

  3 XI 22:45

  
• NOWA dieta dla początkującego z ambicjami.

  Gitgość

  2

  1358

  0

  1 XI 21:07

  
• Chcę naprawdę zacząć ćwiczyć

  Tytan906

  3

  797

  0

  1 XI 20:28

  
• Co jeszcze poprawić

  TheAdrian1

  4

  659

  0

  1 XI 20:26

  
• Trening dla 19 latka

  sMaly

  3

  1028

  0

  1 XI 20:25

  
• Dieta na mase - prosiłbym o ocene

  samp0x

  3

  1322

  0

  31 X 18:50

  
• FBW do oceny

  Zakiru

  2

  866

  0

  31 X 18:46

  
• Dieta na masę. Proszę o ocenę i porady :)

  ladomil

  3

  1409

  0

  31 X 18:44

  
• Dieta do oceny - redukcja + budowa masy mięśni

  mic_ldz

  6

  1538

  0

  31 X 18:44

  
• Dieta na masę do oceny +korekta

  ErykWariacina

  2

  886

  0

  30 X 18:44

  
• Schudnięcie+ wzrost masy mięsniowej

  bart333k

  3

  1136

  0

  30 X 18:35

  
• Odchudzanie w wieku 17 lat => zamiana tłuszczu w mięsnię

  bart333k

  3

  1031

  1

  30 X 18:34

  
• Kaloryczność

  Anonim

  3

  1104

  0

  30 X 18:32

  
• jedzenie na przytycie

  Anonim

  3

  1872

  0

  29 X 16:28

  
• jak przytyć ? 181cm 68kg 16lat

  misiekoks

  2

  677

  0

  28 X 23:39

  
• Trening dla początkującego, co zmienić,dodać

  hazerwwo

  3

  899

  0

  28 X 23:32

  
• DIETA+PLAN(OCENA)

  Sholmin

  5

  921

  0

  28 X 23:31

  
• Trening plus praca

  PLFighter

  4

  637

  0

  28 X 23:29

  
• Pomoc w optymalizacji diety

  emceka

  5

  886

  0

  28 X 23:28

  
• Tygodniowy rozkład ćwiczeń do oceny.

  ValDuRiN

  4

  836

  0

  27 X 23:30

  
• Pomoc w ułożeniu diety dla dziewczyny

  Karolina123*&

  2

  791

  0

  27 X 23:24

  
• dieta na redukcje

  Anonim

  2

  654

  0

  27 X 23:21

  
• MAASAAA! pomocy

  luki02165

  2

  853

  0

  27 X 23:20

  
• trening

  kajtoo

  2

  592

  0

  27 X 23:15

  
• Pomoc przy doborze treningu

  misiek911

  3

  781

  0

  27 X 23:12

  
• Proszę po pomoc, budowanie mięśni!

  Woxo

  3

  738

  0

  27 X 23:10

  
• Split

  Anonim

  2

  599

  0

  27 X 15:45

  
• FBW DO OCENY (17 lat)

  Marionek10

  3

  919

  0

  26 X 23:18

  
• Cel to nabranie masy mięśniowej

  Pozi905

  3

  928

  0

  26 X 23:17

  
• Trening dla początkującego na redukcji do oceny

  dansz94

  2

  794

  0

  26 X 23:16

  
• Moja Dieta do oceny

  onitchi

  2

  892

  0

  26 X 23:15

  
• Plan treningu, siłownia i MMA

  Kepilif

  1

  569

  0

  26 X 23:03

  
• Masa - 16 lat

  Padgon

  3

  673

  0

  24 X 22:03

  
• FBW dla początkującego do poprawy

  males89

  2

  600

  0

  24 X 21:59

  
• Początek i odżywanie

  krzysiek567

  4

  832

  0

  24 X 21:50

  
• Jak to wkońcu jest z tym zapotrzebowaniem kalorycznym

  dansz94

  2

  1068

  0

  24 X 21:34

  
• Ćwiczenia + Odżywianie

  Nioszek12

  2

  779

  0

  23 X 18:37

  
• Potrzebuje pomocy przy mojej diecie !

  olszes1221

  2

  962

  0

  22 X 23:24

  
• Dieta redukcyjna 75kg 180cm

  rBartek

  1

  1231

  0

  22 X 23:24

  
• Plan Treningowy!

  Sieki97

  2

  629

  0

  22 X 23:21

  
• Prosta dieta

  MiiDa

  3

  754

  0

  22 X 23:19

  
• Początki, jaka dieta jaki trening? Jak poprawić sylwetkę?

  m_msq

  4

  1024

  0

  21 X 23:06