noobek122

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

359

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2016 (03:55)

Data rejestracji 11.11.2015 (05:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny. waga:77 wzrost:186 2600 kalori. na poczatek malo bo mam dosc duzy bodyfat jak na masówke 180g bialka 90g tluszczu 275g	4	2016-03-24 17:33
Trening dla początkujących	masa czy redukcja(fotki) wzrost 187 waga 78 http://www69.zippyshare.com/v/n1pghecr/file.html http://www65.zippyshare.com/v/4oobkcta/file.html	4	2016-01-14 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po nieudanej redukcji do oceny wzrost 187, waga: 80 kg cwicze okolo rok w domu. fotki poniżej /sfd/images/2015/11/20/3300f62436bc44168039863059af0ead.jpg /sfd/images/2015/11/20/a026cb696fe24acd8020c5826ac0b6ea.jpg zaczynam z dietą tylko 2600	7	2015-11-20 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do zmiany. witam chcialbym czyms zastapic tego łososia bo jest za drogi. jakieś pomysły? makroskladniki łososia: 180,00 kcal bialko 22,10 g wegle 0,20 g tluszcz 9,90 g jest to dieta na mase śniadanie : 5 kanapek: z chleba pełnoziarnistego żytniego	3	2015-11-16 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny poczatkowa dieta na mase. wczesniej robilem redukcje wzrost 187 waga 80 kg śniadanie: 50 g płatków owsianych + banan + 500 ml wody z miarką izolatu serwatki drugie śniadanie: jogurt naturalny + 10 g orzechów laskowych + kiwi obiad +	3	2015-11-11 06:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny.	2016-03-24 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny.	2016-03-24 20:28
Trening dla początkujących	masa czy redukcja(fotki)	2016-01-14 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po nieudanej redukcji do oceny	2015-11-21 06:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po nieudanej redukcji do oceny	2015-11-20 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do zmiany.	2015-11-17 20:12