mic_ldz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2015 (07:58)

Data rejestracji 30.10.2015 (21:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny siema , mam do oceny poniższą dietę. ważę - 86kg - wzrost 190cm - lekka opona na brzuchu( może nie opona a zaokrąglenie brzucha) - budowa ciała raczej szczupła. moim celem jest robienie masy przy jednoczesnym zbijaniu brzucha. trening - 2x	8	2015-11-10 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja + budowa masy mięśni witam, proszę o ocenę diety. poniżej podaje mój plan treningowy. obecnie ważę 86kg i mam 190cm - sylwetka szczupłą wtorek cross fit - 1h zajęć + rozciąganie czwartek cross fit - 1h zajęć + 1h mobility ( zajęcia poprawiające sprawnośc +	6	2015-10-30 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2015-11-10 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-11-10 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-11-10 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-11-10 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-11-10 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-11-10 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja + budowa masy mięśni	2015-10-30 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja + budowa masy mięśni	2015-10-30 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja + budowa masy mięśni	2015-10-30 22:06